Научете как да яхнете вълната, справяйки се с трудностите, които всеки сезон поставя пред вас усилията си за успех в диетата и упражненията.
Развийте сезонно усещане за нещата, за да можете да се отделите от стандартния опит, който не е провалил диета и започнете да успеете сега.

които

„Не сме толкова различни ти и аз“, както би казал д-р Зло. Папрат, фауна, както и хората, се управляват от сезонни промени. Дяволът във вашата диета не обмисля как промените в тези тези влияят на способността ви за отслабване.

Не е тайна, че когато настъпи лятото, всички започват да излизат от пещерите си, защото: "Това е сезонът на бикини!" Чудите се дали работата, която сте положили за отслабването на тези оръжия през студения сезон на закрито, се е отплатила, когато се подготвите да направите своя дебют.

Ако успяхте да си направите резолюция за Нова година, „Наздраве за това;“ но когато решихте да се подложите на диета и да спортувате повече, като поставите фитнес и здраве като приоритет, спряхте ли и помислихте как ще преминете през сезоните. Ако не сте, не се притеснявайте „Вие сте само човек“.

Научете слайдовете, които могат да помогнат за укрепване на вашата диета и упражнения въпреки сезона.

4 сезон и вашата диета

Нека да поговорим за това как сезонните промени влияят върху способността ви да отслабвате и евентуално биха могли да дадат диетата ви и да упражняват попътен вятър, от който се нуждаете, за да завършите силно.

Сезоните играят важна роля в японската култура, както и диетите в Япония. Бихте си помислили, че начинът на диета и упражнения ще се промени от това, което правите през лятото и зимата.

Никой не иска да хвърли и рискува всичките си чипове, освен ако не бъде извършено убийство. Познаването на най-доброто време за диета през цялата година може да ви помогне да направите точно това.

Лятната жега ви накара да изпотите килограмите и празниците ви карат да ги поставите отново?

Всъщност лятото и зимата са сезон, който оказва силно влияние върху метаболизма ви. През летните месеци метаболизмът ви се засилва естествено; докато през зимата се забавя. Това прави летните месеци по-подходящи за постигане на резултати от зимните.

Но само защото лятото е лесно за отслабване, не означава, че вече сте отпуснати. Постигнете ясно разбиране как сезонните промени влияят върху диетата и ефективността на упражненията и религиозното изпълнение на тези практики е от ключово значение.

Зимата предизвиква угояване!?

Първото нещо, което тялото ви започва да прави дори преди първия сняг да удари, е да съхранява мазнини, като добавя слоеве мазнини, изолиращи кожата ви, за да се пребори със студа.

Да вземем за пример хибернация на животни. Кафявата мечка, известна със способността си да спи през зимата, се запасява с яденето на всичко и всичко, на което може да си сложи ноктите. Само тогава той може да спи безопасно, без да се налага да става за средна зимна закуска.

С някои изключения, човешкото същество не хибернира; но това, което те правят, е да съхраняват инертно далеч мазнини, за да предпазят от суша никаква храна или студ, шансът да прекарате повече време навън.

Има много хора, които смятат, че да се запазят нещата еднакво през зимните месеци е трудно, да не говорим какво предстои за Деня на благодарността, Коледа и Нова година.

Не се обвинявайте. Обвинявайте телесните си инстинкти.

Лятото ви кара да се потите много и да отслабнете също!?

Летните месеци са времето, когато тялото ви е най-устойчиво на натрупване на мазнини.

Оказва се, че летните горещини могат да намалят апетита ви; обаче нещата по този начин не са най-здравословните. По време на най-оптималното време на годината за диета и упражнения, защо да не отидете по здравословния път.

През цялото лято ще се потите много. Хвърлянето на неразумни ограничения върху диетата върху себе си не само ще увеличи промяната в страданието от топлинен удар, но може да навреди на вашата диета и успех в упражненията.

С повече течности, напускащи тялото ви, става лесно да достигнете до състояние на недохранване. Ето защо през летните месеци се препоръчва да приемате колкото се може повече витамини и минерали. Ще ти трябва.

Хранителното хранене може да доведе до метаболизма ви от дъното. Витамин В1 и В2 не трябва да се приемат с лека ръка, тъй като те играят важна роля в процеса на изгаряне на мазнините.

Получаването на пълноценно хранене по здравословен подход е начина, по който ще се замислите през лятото, без да поставяте тялото си в шоково угояване, въпреки че природата диктува, че не трябва да.

Летните месеци са време, в което трябва да полагате специални грижи за набавянето на нужното за вашето тяло хранене.

Пролетта ви дава шанс да започнете диетата си

Когато пролетта се търкаля зад ъгъла и започнете да почиствате гардероба си, е време да започнете да мислите за активиране отново.

Пролетта ви дава необходимото време, за да измиете тялото си от отпадъчните продукти през зимата, да не говорим, че изглеждате добре в банските си.

Използвайте пролетните месеци, за да започнете диетата си преди горещото лято, когато всичко, което искате да направите, е да се отпуснете. Направете това и можете да се насладите на лятото си със стил, без да се налага да се притеснявате толкова много дали банският ви костюм все още не стои.

Не пропускай шанса си. Пролетта е моментът да кажете: „Навън със старите и с новите вие“. Това трябва да бъде вашата резолюция.

Не се поддавайте на изкушение през горещите летни месеци

Под парещото слънце изпотяването килограм след килограм е добър начин да запазите теглото си, не мислите ли?

Все още не ви позволявайте да се пазите, защото ако не сте внимателни, лятото се превръща в сезон, за да започнете да слагате мазнини.

Показването на студени напитки за борба с жегата само ще ви направи по-дебели. Сигурната топлина, с която трябва да се примирите, засилва активността, тъй като се изкушавате да поставите шезлонг.

Предполага се, че лятото е време, което е по-трудно за натрупване на мазнини, така че не позволявайте пиенето на твърде много студена напитка да промени това и да ви попречи да отслабнете, както заслужавате.

Преяждането през есента е най-големият враг на вашата диета

Точно по времето, когато лятото завършва, вие развивате това, което се нарича "апетитен апетит". През есента е обичайно да се отдадете на малкото време, което имате преди зимните хитове. Денят на благодарността е един пример.

Започвате да развивате по-сърдечен апетит. Това често ви кара да преяждате без съжаление, защото тялото ви казва: "Ще ви трябва!" Когато зимата удари, вие не искате да останете с лятото си тяло или поне съобщението, което получавате от тялото си.

Хората, които дойдоха преди вас там, скромно начало, използваха това време, борейки се за оцеляване, събирайки се пред топъл огън, когато имаха шанс. Времената се промениха, а хората също започнаха живота си. Хората са станали годни за тропически поводи.

Въпреки че зимата се смята за период, в който натоварвате най-много, есента доказва наклона на първо място. Тялото ви много прилича на трудолюбивата мравка, която не оставя шанс зимата да дойде незабелязана, събирайки колкото се може повече в мастните депа, преди да е станало късно.

Въпреки че може да сте доволни от възможността да ядете повече и колко добър вкус има храната, да останете активни може да не е толкова лоша идея. В края на краищата, след като зимата ви удари, освен ако нямате членство във фитнес зала, възможността да се упражнявате се нахлува.

Ключовият момент тук е да се упражнявате повече, като предотвратявате зимата да се откаже от апетита ви за падане.

Борете се със зимните месеци с достатъчно упражнения, за да запазите мазнините

Не позволявайте на студените зимни месеци да ви държат на борда от вас, гледащи телевизионни предавания, които сте били твърде заети, за да гледате през натовареното лято.

Когато настъпи Коледа и Нова година, придържането към нормалните ви хранителни и питейни навици е трудно. Каскадата от събития, които чакат да се случат, съчетани с вашите тела, ще съхраняват енергия, тъй като мазнините правят диетата през зимата толкова трудна.

Това не означава, че все още не можете да постигнете печалба, отслабване и ритане на Нова година точно. Бъдете активни, може би дори от време на време се биете със снежна топка.

Не забравяйте да се упражнявате достатъчно слабо и да се пазите от преяждане и пиене твърде много.

Освен това, в случай че имате тази диета или тренировъчна програма, която искате да изпробвате, може би е по-добре да изчакате пролетта да дойде. Тогава отново, ако не бързате и желаете да изчакате резултатите да се покажат, вземете го. Само вие можете да промените кой сте.

4 точки, които трябва да запомните, когато правите диета през сезона

Другите, които могат да започнат нов начин на живот, пролетните месеци понякога могат да бъдат стресиращи. Не позволявайте натрупаният стрес да е причина за преяждането. Това няма начин да започнете нещата преди летните хитове.

Внимавайте да не пиете много студени напитки, тъй като те могат да възпрепятстват метаболизма ви, улеснявайки напълняването. През лятото ще се потите много, така че не забравяйте да рехидратирате често, като не забравяте да носите със себе си бутилка с вода в пътуванията си.

Фураж за докосване зимата напред. Есента е подходящо време да започнете да включвате ядки във вашата диета. Изборът на храни с високо съдържание на диетични фибри, които да заменят въглехидратите, се препоръчва за вашата диета.

През зимата има много неща за вършене, отколкото човек може да се научи да смила. В разгара на участието в събитията, които предстоят празниците, се препоръчва да се отдалечите от ситуацията, която ви кара да преяждате или да пиете твърде много. Стойте на топло; вземете достатъчно упражнения и треска в каютата в залива.

Публикации, свързани с 4 сезона Съвети за отслабване, които трябва да знаете, преди да вземете решение за Нова година, за което сме помислили, че искате: Избрани от персонала интересни статии, които си заслужава да се прочетат

Летното наддаване на тегло е реално !? Твърде много топлина ви прави дебели

Това, че сте започнали да носите къса пола, не означава, че ще остане така. В края на краищата все още има лятно наддаване на тегло, за което да се притеснявате на върха на горещата жега.

Здравословни съвети за диета за отслабване за изгаряне на мазнини, набиращи мускули

Това, че не отслабвате, не означава, че не сте слаби. Както диетите, които познават здравословните съвети за диета за отслабване, теглото не е всичко.

Любов и отслабване: Как да се влюбите, за да отслабнете

Хормоните са ежедневна част от живота на жените. Когато не се занимавате с менструация, това, което остава, е да се опитате да балансирате хормона си на диета. Какво се случва, когато се влюбите?

Сън и загуба на тегло: Неспането достатъчно ви кара да наддавате?

Недоспиването през нощта означава излагане на килограми с пунктуация. Нови проучвания на съня показват, че сънят и загубата на тегло са взаимосвързани, че мислите.

Защо не губите потене: Истината зад мита за отслабване на сауната

Плащате тонове пари, за да поддържате вашите изливания чисти. Влизането в сауната може да ви даде естественото лечение за детоксикация, от което се нуждаете. Спрете да плащате цяло състояние за лечение на кожата, когато можете да получите същия ефект, като отидете в сауната.