Рецепти за аутизъм, рецепти, рецепти за аутизъм, рецепти за аутистично дете, диета за аутизъм, диети за аутизъм, диета за аутизъм, рецепти за аутизъм, рецепта за аутизъм

имате

Разбираме, че родителите са любопитни да разберат дали определени храни влияят върху поведението на децата аутисти. И вие също може да питате, „Има ли храни, които влошават поведението на детето ми? И наистина ли помага специална диета? “

Ами първо, знайте, че няма бързо и лесно решение. Всяко дете е уникално, така че голяма част от това ще трябва да бъде проба и грешка. Ще трябва да експериментирате и да видите какво работи за вас. Всяка диета изисква много планиране и ангажираност. От само себе си се разбира, че силно се препоръчва консултация с диетолог.

Така че предвид важността на храненето за цялостното здраве на детето, струва си да погледнете сериозно. Така че в този пост ще ви насоча към няколко рецепти за аутизъм, които сметнах за доста полезни. Но първо искам да призная някои предизвикателства и да предложа някои съвети.

Предизвикателства, свързани с храните

Децата от аутистичния спектър показват различни признаци, включително предизвикателно поведение. Както знаем, аутизмът засяга всяко дете по уникален начин. Така че, що се отнася до диетата, знайте, че всяко дете ще има свои собствени тенденции. Някои от тях могат да включват:

  • Ограничен избор на храна
  • Изключително предпочитание за видове храни с високо съдържание на захар, сол и/или мазнини
  • Твърдо настояване за определени марки, текстури, температури

И така, ето няколко съвета, които не са свързани с храните. Те са важни, защото могат да повлияят на консумацията на храна.

График на рутинното хранене

Децата с аутизъм се нуждаят от последователни процедури. Това се отнася и за хранене. Ако процедурите по време на хранене са непоследователни, това може да създаде бариера за консумацията на храна. Така че, доколкото е възможно, опитайте се да поддържате последователни графици за хранене. Предсказуемите модели правят децата с аутизъм по-склонни да участват в подходящо поведение.

Водете хранителен дневник

За много деца с аутизъм поведението им съобщава това, което не може да формулира устно. Така че записването на това, което яде детето ви, ви помага да свържете симптомите на поведение с храненето. Докато правите това, по-добре ще можете да идентифицирате тенденции и модели. Това в крайна сметка ще ви помогне да насочите към подходящия за вас тип диета.

С това казано, ето няколко рецепти!

Безглутенови рецепти за аутизъм

Диетата без глутен е доста трудна в днешния свят, като се има предвид, че толкова много храни я имат. Но има огромна полза. При безглутенова диета ще замените всички глутенови продукти с алтернативи на базата на ориз. Оризовият хляб, оризовите юфка и оризовите сладкиши са няколко примера. Някои продукти от царевица също са етикетирани като без глутен. Внимавайте обаче, тъй като царевичните продукти имат няколко риска.

Рецепти за аутизъм без казеин/без млечни продукти

Млечните продукти могат да засилят определено поведение при някои деца. За щастие има начини да се избегнат млечните продукти, като същевременно се поддържа здравословен начин на живот. В много местни супермаркети ще намерите продукти без млечни продукти. Просто проверете раздела за биологични продукти. Не забравяйте да проверите етикетите, тъй като много елементи, за които не подозирате, може да съдържат млечни продукти.

Рецепти за аутизъм без въглехидрати

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и без въглехидрати са други популярни възможности, които хората са се опитали да оценят въздействието им върху деца с аутизъм. Целта е да се премахнат всички рафинирани въглехидрати от храненията. Това включва картофи, сладки лакомства и плодов сок. Някои диети предлагат да се ограничат цели плодове до една порция на ден. Въпреки че това е много строга диета, тя има много предимства, включително повишен фокус и енергия. И двете могат да имат положително въздействие върху вашето дете.

Рецепти за аутизъм без захар

Друг много търсен набор от рецепти са тези, които не съдържат захар. И това е разбираемо, тъй като много от днешните здравословни проблеми са резултат от яденето на твърде много захар. Всички знаем колко трудно е да се избягва захарта, поради нейните пристрастяващи качества. И фактът, че много лакомства за деца са заредени със захар, също не помага много. Така че ето няколко опции без захар, които могат да помогнат в борбата с пристрастяването!

Финални мисли

Това са само няколко рецепти, които ще ви помогнат да вървите в правилната посока. Както знаете, отдадеността на диетата е промяна в начина на живот. И всяка диета ще включва известна степен на проби и грешки. Очаквайте, че някои неща първоначално няма да се развият както желаете. Но не позволявайте обезсърчението да задуши мотивацията ви. Знайте, че разочарованията са част от процеса.

Намерете мотивация, където можете. Едната идея е да превърнете приготвянето на храна в съвместна дейност. Позволете на детето си да помогне при приготвянето на храната. Накарайте ги да намерят предметите в хранителния магазин. Накарайте ги да измерват съставките. Това ги прави част от процеса. Това ще помогне да се създаде връзка, центрирана около преживяването с храната.

Тук, в eduAUTISM, нашата цел е да ви предоставим ресурси, за да процъфтявате в родителството на вашето дете със специални нужди. Надяваме се, че този кратък списък ще ви помогне да отидете в правилната посока. Бъдете нащрек за нашата готварска книга с рецепти, която ще ви даде много повече възможности за по-здравословно хранене!