здравословни

Търсите ли да приготвите някои здравословни ястия с фризер за бременност и след раждането? Вие сте на правилното място. Събрах някои от любимите си ...

Ако сте бременна, едно от най-умните неща, които можете да направите преди датите, е да приготвите някои здравословни ястия във фризера за първия месец след раждането. След като бебето ви пристигне, готвенето и планирането на здравословни ястия вероятно няма да са много приоритетни. Да не говорим, че може да не разполагате с енергия в тези ранни дни за приготвяне на здравословни ястия.

Но не бихте искали да се бъркате или винаги да ядете храна. Ето защо подготвих списък със здравословни и лесни за приготвяне фризерни ястия, които да приготвите преди датата на падежа. Пригответе ги най-рано един месец преди датата на падежа (или по-рано, ако очаквате близнаци или сте с висок риск).

Как да приготвим ястия във фризера по лесния начин

Доста пъти съм приготвял фризерни ястия, за да мога да кажа, че е важно да следвате тези стъпки и да останете фокусирани - или ще се озовете цял ден в кухнята, опитвайки се да приготвите храна.

Безплатна електронна таблица за регистър на бебета

Улеснете подготовката на бебето с тази безплатна електронна таблица и проследяващ бюджет.

  1. График. Отделете време в графика си, когато можете да отделите няколко часа за приготвяне на вашите ястия във фризера.
  2. Пазарувайте. Преди да пристигне денят, изберете рецептите, които планирате да направите, и направете списък за пазаруване, преди да отидете в хранителния магазин.
  3. Печат. Разпечатването на рецептите ще направи много по-лесно приготвянето на храна. Ще ви накара да полудеете, ако се опитате да продължите да превключвате разделите на браузъра или да превъртате телефона си, докато се опитвате да приготвите храна.
  4. приготви се. Когато дойде време да започнете, изложете цялата си храна, прибори и консумативи.
  5. Сглобете. За да сглобите вашите ястия във фризера, добавете съставките за всеки елемент в торба с фризер с размер на галон (или чиния Pyrex). Натиснете въздуха от торбата, преди да я запечатате. Някои елементи (като ориз или тестени изделия) ще бъдат направени в деня на готвене, така че тези елементи могат да бъдат оставени извън торбичките на фризера. Маркирайте съдържанието върху чантата с перманентен маркер.
  6. Замръзване. Поставете торбата във фризера. (По избор: Обичам да поставям моите в хладилника, преди да ги замразя, така че торбите да не влизат във фризера при стайна температура.)

Когато сте готови да приготвите ястието си във фризера, просто извадете плика от фризера и го оставете да се разтопи в хладилника ви за една нощ. Ако забравите да го извадите от фризера предната вечер, опитайте да пуснете торбата под топла (не гореща) вода.

Забележка: Колкото и да не обичам да използвам пластмаса, нямам много място във фризера си, за да използвам стъклени гювечи. Затова обикновено в крайна сметка използвам торбички с фризер без BPA. (Само не забравяйте да поставяте гореща храна в торбичка с фризер, за да сведете до минимум рисковете от излугване.) Не използвам или препоръчвам тигани с фолио, но Съдове за печене на Pyrex също са чудесни, ако имате място.

Здравословни рецепти за хранене във фризер за бременност

Ето няколко здравословни рецепти за хранене във фризер за бременност, от които можете да избирате. Правете замествания при необходимост и се забавлявайте, подготвяйки се за първия месец след раждането!

(Забележка: Не забравяйте да разгледате и моя списък с най-добрите ястия с фризер без млечни продукти. Разумно е да направите и някои рецепти без млечни продукти, само в случай, че трябва да премахнете млечните продукти от диетата си след раждането на бебето. Много бебета не понасят млечни продукти, така че би било умно да имате готови и някои от тези рецепти.)

Надявам се, че този списък със здравословни ястия във фризера, които да приготвите преди датата на падежа, е бил полезен!

На следващо място, защо да не направите някои подложки за себе си за изцеление след раждането? Или можете да работите по вашия план за раждане, използвайки моя безплатен шаблон за план за раждане.