Разбийте незабавното си гърне и направете някое от тях 42 здравословни рецепти за незабавно гърне за бързо, прясно, домашно ястие с чисти и вкусни съставки.
Instant Pot е невероятен спестяващ време за здравословна подготовка на храна и можете да приготвите почти всички и всички ястия във вашия IP, включително десерт!
Незабавното гърне спасява деня
Ето го, хора. След като преодоляхме нашия страх от Instant Pot, официално сме суперфанове на Instant Pot! Ако никога не сте чували за Instant Pot, това е тенджера под налягане new age.
Това е вашият универсален уред, който може да сотира, бавно готви, бързо готви и всичко между тях.
Когато казвам, че в началото имахме страх от мигновено гърне, това е така, защото ако не сте свикнали с гореща пара, изливаща се от някой от вашите уреди, може да отнеме известно време, за да свикнете с него.
Lee’s Aunt Lisa беше катализаторът в Team Fit Foodie, който се чувстваше комфортно с Instant Pot. Отправихме се към Илинойс за реколта от праскови (прочетете повече тук), където леля Лиза ни научи как да правим праскова с Instant Pot.
Направи го да изглежда толкова лесно. Тя разгледа всички причини, поради които има незабавен пот, така че помислих, че ще споделим защо ВАС се нуждаете от незабавен пот.
Защо имате нужда от мигновено гърне
Има безброй причини да получите Instant Pot, но ето някои от причините, поради които НИЕ обичаме нашия Instant Pot.
- Замразеното пиле е готово за минути (вижте нашето основно IP пиле)
- Това е машина за рецепти с едно гърне
- Ястията през нощта са готови за половината от времето (като нашето незабавно печено свинско печено!)
- Можете сами да си направите кисело мляко
- Оризът е супер лесен за приготвяне в моменталното гърне
- Печене от два килограма в саксия отнема 2 часа, в сравнение с глинено гърне, което отнема 6-8 часа! (Вижте нашата рецепта за незабавно гърне в гърне)
Здравословни незабавни рецепти за саксии за ВСИЧКИ диети
През последните няколко години активизирахме нашата здравословна игра с рецепти за незабавно пот на Fit Foodie Finds с десетки нови рецепти, включващи всички видове ястия. Нашите рецепти за незабавно гърне са балансирани ястия, направени с прости и истински съставки които не жертват класически вкусове.
Въпреки че не спазваме определени диети на Fit Foodie Finds, много от нашите IP рецепти са естествено без глутен и вегетариански. Имаме рецепти за незабавно гърне, които отговарят на повечето диети:
- без глутен
- палео
- веган
- вегетариански
- кето
Незабавното гърне е чудесен уред за всички, но особено за тези, които се опитват да водят здравословен начин на живот, защото прави приготвянето на храна лек бриз и не е нужно да използвате фурната си (поставете деца от колежа!).
Ето го, останалото е история! Опитайте първата си рецепта за незабавно гърне с една от тези вкусни рецепти за незабавно гърне (по-точно 42 рецепти)!
виж това!
Вижте всички наши любими здравословни рецепти за незабавно гърне на Fit Foodie Finds ТУК.
42 здравословни незабавни рецепти за гърне
Ето всички наши най-популярни здравословни рецепти за незабавно гърне! Ще намерите всичко - от закуска до пиле, до рецепти за супи! Също така събрахме някои от любимите ни рецепти за незабавно пот от някои от любимите ни блогъри!
Незабавни рецепти за закуска в саксия
Улесняване на овесените овесени ядки в Instant Pot! Това е лесна рецепта за едно гърне, която можете да направите за страхотни рецепти за приготвяне на храна през цялата седмица. Всички наши рецепти за незабавна закуска по-долу са чудесни за приготвяне на храна!
- 10-минутни мигновени саксии от овес от стомана
- Незабавна тенджера, твърдо сварени яйца, ястия за закуска
- Моментална тенджера с канела на френски гювеч
- Моментален пот ябълков сос
Здравословни незабавни пилешки рецепти
Обичаме да правим голяма партида настъргано пиле в мигновеното гърне и да го използваме през цялата седмица! Можете да направите всяка от рецептите за пилешка салата с настъргано пиле от Instant Pot! Най-доброто е!
- Моментални саксии с марокански пилешки купички
- Моментално нарязано пиле
- Основни пилешки гърди с незабавно гърне
- Незабавно пиле кашу от кашу
- Мигновено гърне с мед Чесън Пилешки бедра
- Моментално гърне Биволско пилешко чили
- Моментално портокалово пиле
Здравословни рецепти за незабавно гърне: пиле с кашу от мигновено гърне
Това пиле с незабавно гърне от кашу е една от любимите ми здравословни рецепти за незабавно гърне в интернет! Той е с високо съдържание на протеини, пълен със зеленчуци и готов за нула време.
Съставки
- 1/2 чаша соев сос с ниско съдържание на натрий (или тамари)
- 1/3 чаша кленов сироп
- 1 супена лъжица смлян чесън
- 2 чаени лъжички пресен настърган джинджифил
- 2 чаени лъжички бял оризов оцет
- 1,5 lbs. обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на 1-инчови хапки
- 1,5 супени лъжици зехтин
- 2 големи червени чушки, нарязани на кубчета
- 4 чаши броколи
- 1 супена лъжица царевично нишесте
- 1/4 чаша вода
- 1 чаша сурово, цели кашу
Инструкции
- Първо пригответе сос за пържене. В средна купа смесете соев сос, кленов сироп, смлян чесън, настърган джинджифил и оцет от бял ориз. Заделени.
- След това подгответе пилешки гърди, като ги нарежете на парчета от 1 инч.
- Включете функцията за соте на Instant Pot. Загрейте 1,5 супени лъжици зехтин.
- Когато зехтинът ухае, добавете нарязани на кубчета пилешки гърди и гответе 1 до 2 минути, за да покафенеят.
- Изключете функцията за соте и добавете сос за пържене. Хвърляне.
- Покрийте Instant Pot и завъртете клапана, за да запечатате. Гответе на ръчно високо налягане в продължение на 4 минути. Моменталният пот трябва да отнеме няколко минути, за да създаде натиск, но в крайна сметка ще отброи от 4 минути.
- Докато пилето се готви, пригответе зеленчуци. Нарежете на кубчета 2 големи червени чушки и нарежете броколите на цветчета с размер на хапка. Заделени.
- След това пригответе каша. В малка купа разбийте 1/4 чаша вода и 1 супена лъжица царевично нишесте. Заделени.
- След като Instant Pot издава звуков сигнал, бързо освободете, за да освободите натрупаната пара.
- Премахнете горната част и добавете нарязани зеленчуци, каши и сурови кашу към моменталното гърне и хвърлете всичко заедно.
- Включете функцията за соте на Instant Pot и гответе около 3 минути или докато сосът се сгъсти.
- Изключете функцията за сотиране и незабавно покрийте Instant Pot за около 5 минути, за да оставите зеленчуците да се запарят и да се готвят напълно.
- Отстранете капака и преценете колко са варени зеленчуците. Ако трябва да продължат да готвят, поставете върха отново, за да продължите да готвите на пара *. Не забравяйте, че никой не обича преварени зеленчуци!
- Сервирайте върху любимото си зърно.
Съвети и бележки
- Зеленчуци: винаги можете да включите функцията соте отново и да готвите зеленчуците си по този начин, ако приготвянето на пара не ви върши работа. Изпробвахме готвенето на зеленчуци под налягане на ръчна температура за „0 минути“, но установихме, че зеленчуците излязоха малко прекалено сготвени. Винаги обаче имате възможност да направите това и ако предпочитате зеленчуците си по-сготвени.
- Информация за храненето не включва зърно.
Хранителна информация
Ключови думи: здравословни рецепти за незабавни саксии
Подобни рецепти:
Hashtag с нас!
Не забравяйте да маркирате вашите публикации в социалните медии с хаштаг, ще се радваме да видим какво правите!
Здравословни незабавни вегетариански рецепти
Не в месото? Това е добре! Имаме толкова много невероятни вегетариански рецепти за FFF, които са готови за нула време в Instant Pot!
- Протеин Instant Pot Mac и Cheese за 5 минути
- Моментален пържен ориз
- Моментален пот Butternut скуош
- Моментална салата от картофи
- Моментално саксийско сладко картофено къри
- Моментално гърне Apple Crisp
- Как да си направим киноа в моменталното гърне
- Моментален пот див ориз
- Моментален саксий с пълнени спагети
- Вегетариански чили с незабавно гърне
- Незабавни саксии с леща
Здравословни рецепти за незабавна саксия
Супата в Instant Pot може да е едно от любимите ни ястия в Instant Pot! Толкова е лесно да преминете през всичко в Instant Pot и да го направите, това е магия! Оставате с ароматна супа и само едно мръсно ястие!
- Instant Pot Hamburger Soup
- Моментална супа с пълнени чушки
- Моментална саксия от тосканска супа от пуйка
- Незабавна супа от скуош от Butternut
- Моментален пот чили
- Моментална саксия Сладка картофена морковска джинджифилова супа
Здравословни рецепти за незабавно говеждо и свинско месо
Поздравете нашата най-популярна моментална рецепта за пот на момента, МОМЕНТАЛНО СВИНСКО ПЕЧЕНЕ. Всяка голяма част от месото в Instant Pot се приготвя под налягане до съвършенство в Instant Pot!
- Моментално телешко говеждо с броколи
- Моментални свински пържоли
- Рецепта за мигновено гърне с корейски говеждо месо
- Крайното незабавно печено свинско печено
- Незабавна саксия Carnitas
- Моментално свинско издърпано гърне
- Моментално гърне Beef Stroganoff
- Моментално говеждо задушено говеждо месо
- Моментален пот свинско чили
- Моментално свинско бонфиле
- Моментален саксия на фурна
За Лий Фънк
Лий е основател на Fit Foodie Finds и се намира в Минеаполис, Минесота. Тя стартира този уебсайт през 2010 г. като начин да сподели любовта си към истинската храна и уелнес.
- Бадемово брашно кето бисквити, нежна; Блог на пухкави здравословни рецепти
- 45 здравословни незабавни рецепти за пот - iFOODreal
- 17 най-добри рецепти за незабавно пота кето за вашия план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати
- 29 здравословни незабавни рецепти за гърне (бързо; лесно)
- 61 здравословни безглутенови рецепти от моркови (Paleo, GAPS, Keto,; още!)