Ние препоръчваме само продукти и услуги, които искрено подкрепяме. Тази публикация може да съдържа специални връзки, чрез които печелим малка комисионна, ако правите покупка (въпреки че цената ви е същата).

здравословни

Търсите здравословни и вкусни рецепти с моркови, от странични ястия като канелени глазирани моркови до десерт?

Време е да облечете ниско кореновия зеленчук. Тази добре закръглена колекция от рецепти за здравословни моркови ще ви накара да припаднете!

За да ви помогна да намерите рецептите, които отговарят на вашите хранителни нужди, изброих всяка рецепта с някои или всички от следните диетични категории: Без глутен, без млечни продукти, Paleo, GAPS, Whole30, AIP, Primal, Low Carb, и Кето. Имайте предвид, че всичко, което Кето обикновено квалифицира като THM: S, също.

От кифли за закуска до пълноценни зелеви кифлички до освежаващи смути от моркови, всичко това са истински рецепти за храна, които ми е удобно да сервирам на семейството си.

Моля, обърнете внимание, че рецептите с ниско съдържание на въглехидрати са малко, защото този кореноплоден зеленчук е с високо съдържание на естествена захар и здравословни въглехидрати. Този обзор обаче включва няколко рецепти с моркови с ниско съдържание на въглехидрати (т.е. мокра торта без морков без захар), на които може да се насладите!

Закуска и брънч

Започването на деня с зеленчуци никога не е било по-лесно (или по-вкусно). Тези идеи за закуска и брънч също могат да се използват като здравословна закуска в средата на деня.

Както всички рецепти в този обзор, това са безглутенова и истинска храна.

  • Моркови и тиквички - без глутен, без млечни продукти
  • Морков торта енергийни хапки - Палео, GAPS
  • Morning Glory Granola - Paleo, GAPS
  • Чипс от моркови и броколи - Paleo, GAPS, Whole30
  • Дехидратирани бисквити от моркови - Paleo, GAPS, Whole30
  • Морковна торта Quinoa Flakes - без глутен, без млечни продукти
  • Пикантни къри печени моркови на фурна - Paleo, GAPS, Whole30
  • „Всичко, освен кухненската мивка“, бисквитки за закуска - Paleo, GAPS
  • Овесена каша от моркови - без глутен, без млечни продукти
  • Морковна торта Закуска за печене - Палео

Супи и яхнии

Какъв по-добър начин за затопляне от обилна купа със здравословна супа? Понякога най-подхранващите рецепти са най-лесните!

Някои от тях са просто печени моркови с няколко специални съставки, докато други са малко по-ангажирани.

Още други рецепти включват любимия ми кухненски уред ... Instant Pot! Независимо, всичко това са подхранващи и здравословни морковени супи и яхнии.

  • Супа от моркови от куркума - Палео
  • Моментално гърне Морков Kheer - Палео
  • Печена супа от моркови и джинджифил - Paleo, GAPS, Whole30
  • Кремообразна моркова супа с бекон - Paleo, GAPS, Whole30, AIP
  • Моментална пота тайландска моркова супа - Paleo, GAPS, Whole30
  • Супер проста супа от печена морков - Paleo, GAPS, Whole30
  • Моментална саксия от морков джинджифилова супа - Paleo, GAPS, Whole30
  • Поширана пилешка и зимна зеленчукова супа - Paleo, GAPS, Whole30
  • Моркова супа от моркови - Палео
  • Моментална пота Кремообразна супа от жътва - Paleo, Whole30

Здравословни ястия и салати от моркови

Добавете малко цвят към чинията си със здравословни гарнитури или салати с моркови! Насладете се на тези рецепти като лек обяд (т.е. салата Lox Layered или пробиотична пилешка салата) или като по-скоро подправка (т.е. ферментирали морковени пръчици).

  • Печено цвекло и моркови от розмарин - Paleo, GAPS, Whole30
  • Ферментирали моркови - Paleo, GAPS, Whole30
  • Салата от моркови с дъга с кориандър и чесън - Paleo, GAPS, Whole30
  • Глазурани канелени моркови - Палео
  • Печени моркови с чесън - Paleo, GAPS, Whole30
  • Салата от моркови с дресинг от кокосова манума с куркума - Paleo, GAPS, Whole30, AIP
  • Марокански моркови - Paleo, GAPS, Whole30
  • Печени бебешки моркови с мед и джинджифил - GAPS, Палео
  • Слоеста салата Lox със сьомга и кореноплодни зеленчуци - Палео, цяла30
  • Джинджифил лаймови юфка - Paleo, GAPS, Whole30
  • Пробиотична салата от пилешки картофи - Палео, цяла30
  • Zesty Carrot and Jicama Slaw - Paleo, GAPS, Whole30
  • 5 прости рецепти за ферментирали моркови - Paleo, GAPS, Whole30
  • Салата от моркови със стафиди с джинджифил - Paleo, GAPS, Whole30, ако медът е пропуснат

Предястия и основни ястия

Сърцето на храненето е точно тук. Любимите ви предястия и основни ястия ... но заредени с хранителни и здравословни съставки!

Насладете се на тези, каквито са (защото те вече имат солидно количество зеленчуци) или добавете друга здравословна страна или салата към тях.

  • Пиле с артишок от тиган с морковено пюре - Paleo, GAPS, Whole30
  • Яйце на руло в купа - палео, ниско съдържание на въглехидрати, цяло 30, AIP
  • Едно гърне Mac-n-Cheese с морковено пюре - без глутен, без млечни продукти
  • Морков Фетучини - Палео, GAPS, Цели30
  • Лесно печено пиле с цитрусово цвекло - Палео, GAPS, Whole30
  • Мързеливи зелеви ролки - Paleo, GAPS, Whole30
  • Сладка запеканка без картофи - Палео, GAPS
  • Вегетарианска купа за захранване - без глутен, без млечни продукти

Сладки и десерти

Тези истински хранителни рецепти за морковен десерт са черешата на върха на вече вкусна морковена.

Тъй като „сладкиши“ обикновено не са разрешени за Whole30, тук няма да намерите никакви десерти „Whole30“. Ако обаче сте на дългосрочен, лечебен диетичен план като GAPS или начин на живот, като Палео, има много здравословни рецепти за моркови за вашето небце.

  • Морково замразено кисело мляко с канела - GAPS, Primal
  • Морковна торта без захар - нисковъглехидратна, палео
  • Кифли с тиквички от моркови - Палео, нисковъглехидратни, кето
  • По-здравословна торта от моркови - Палео, ако глазура от крема сирене НЕ се използва за торта
  • Нисковъглехидратна морковена торта - кето, нисковъглехидратна
  • Торта с чаша от моркови от Палео - Палео, GAPS
  • Кифли с моркови от ананас - Палео, GAPS
  • Моментален пудинг от индийски морковен пудинг - Палео, ако се използват кокосова захар и кокосово мляко
  • По-здравословни тарталети с моркови - Палео, GAPS
  • Торта с моркови и пащърнак - GAPS
  • Моментална торта кето морковена торта - нисковъглехидратна, кето
  • Кифли с моркови от Палео Кардамон - Палео, GAPS

Напитки и смутита

И накрая, тези истински хранителни напитки от моркови и смутита са идеалният начин да започнете или завършите деня.

Някои са по-забавни, докато други са дълбоко хранителни (но все пак вкусни), така че тук има по нещо за всеки!

Имате ли любими рецепти за моркови? Коя ще опитате първо? Мисля си или влажна торта от моркови без захар ... или глазирани моркови от канела! Нм!

Ние препоръчваме само продукти и услуги, които искрено подкрепяме. Тази публикация може да съдържа специални връзки, чрез които печелим малка комисионна, ако правите покупка (въпреки че цената ви е същата).

Относно Аня Джанг

Аня е основател и автор на Prepare & Nourish, място, където споделя страстта си към традиционните, здравословни и вкусни храни. Тя се радва да пресъздава своите дълбоко вкоренени славянски рецепти с подхранващи съставки, като същевременно поддържа дома си и обучава децата си в дома. Тя и съпругът й обичат да споделят добра храна с добри приятели около ръчно изработената си маса в селска къща в Северна Калифорния. Можете да се свържете с Аня във Facebook, Instagram, Twitter и Pinterest.

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Здравейте и добре дошли!

Аз съм Уорди Хармън и съм автор на Пълното ръководство за идиоти за ферментиране на храни и водещ учител на базираната на Библията програма за готвене на Школа за традиционно готвене.

Нашата библейска програма за готвене е предназначена за християнски семейства, които знаят, че трябва да се хранят по-здравословно, но не знаят откъде да започнат ... все още можете да „ядете това, което искате да ядете“ като канелени кифлички и бисквитки, хляб и масло, месо и картофи ... с изключение на това, че всичко е здравословно по Божия замисъл ... без да прекарвате часове в кухнята!

Наскоро в блога

  • Покълнала тиква подправка кафе торта
  • Покълнали бисквитки за закуска с ябълка и тиква (THM: E)
  • Пробиотик Panna Cotta с карамелен ябълков дъжд
  • 5-минутна напоена рецепта мюсли (формула за смесване и съвпадение!)
  • Накисната рецепта от гранола (сурова и богата на ензими!)
  • Билков чай ​​за плодовитост (с 5 предварително зачеване, билки за повишаване на плодовитостта!)
  • 6 етерични масла за кандида (+ рецепта за изплакване на уста през устата!)
  • Закваска от ябълкови канелени ролки с глазура от крема сирене
  • Тиквен чили (печка, мигновено гърне, гърне)
  • Най-добрите билки за жени (ПМС, менопауза, плодовитост и други!)

Наскоро коментирани

  • Кристен Кемп на хляб със сода от закваска
  • Хайди за това как се прави домашно мътеница + 5 заместители на мътеница
  • Соня Хемингс за Ръководството за кефир на водата ULTIMATE (как да го направите, съхраните, ароматизирате, съвети за приготвяне и ПОВЕЧЕ!)
  • Даниел за как да покълне боб: леща, боб Mung и боб Garbanzo (нахут)
  • Сойка за хляб със сандвич със закваска
  • Adity sharma на 13 пребиотични храни за подобряване на здравето на червата
  • Фелипа върху домашно приготвен суров ябълков оцет

Ние сме участник в програмата за асоциирани услуги на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да ни предостави средства за печелене на такси чрез свързване към Amazon.com и свързани сайтове.

Преди долния колонтитул

g-NOWF-glinz

ние сме това, което ядем! Божиите натурални, органични, пълноценни храни, отглеждани локално, по сезон.

Обичаме да работим с други християнски семейства, които обичат добрата храна и искат да се хранят според Божия замисъл ...

Не само защото вярваме, че това е най-здравословният начин, но защото искаме да му отдадем слава за създаването на добра храна като най-доброто лекарство!

Програма за готвене, основана на Библията

За християнските семейства, които знаят, че трябва да се хранят по-здравословно, но не знаят откъде да започнат ...

Все още можете да „ядете това, което искате да ядете“ като канелени кифлички и бисквитки, хляб и масло, месо и картофи ... с изключение на това, че всичко е здравословно по Божия дизайн!

Без да прекарвате часове в кухнята или да се страхувате от мащабите, пълзящи от цялата добра храна!

Присъединете се към 11 584 семейства, обслужвани от 2010 г. насам! Научете повече тук ...