15 мин. 122 кал. 20 порции

развиваща

Тези бързи, здравословни и лесни бадемово масло овесени ядки са направени само с 4 съставки. Това рецепта за десерт без брашно е одобрен от деца и достатъчно здравословен за ядене на закуска или закуска след училище!

Искате няколко други здравословни овесени ядки рецепти? Можете също така да се насладите на тези лесни овесени овесени ядки, тази домашна гранула, барове без печене и тези овесени кифли.

Лесна рецепта за бисквити с бадемово масло

Каква вкусна и ЛЕСНА рецепта за бисквити с бадемово масло!

Никога не вярвах на хората, когато публикуваха рецепти за „бисквитки с фъстъчено масло с 3 съставки“.

Обаче е така напълно възможно да се създаде вкусна бисквитка само с няколко прости съставки.

Често когато Кол излиза на дълги разстояния или на колело, той наистина иска нещо с балансирано хранене.

Добро количество протеини, мазнини, сложни и прости въглехидрати ... и тази лесна десертна рецепта има точно това!

Това са идеалното гориво за тренировки с висока интензивност или издръжливост!

Здравословни бисквити с овесени ядки

Тези овесени бисквитки не само са без глутен, но и са без брашно и рафинирана без захар.

Медът е прекрасен подсладител, когато го използвате в правилните пропорции.

В тази рецепта медът допълва перфектно маслото от ядки.

Използването на естествен подсладител ги прави (почти) достатъчно здрави, за да се хранят за закуска.

Съставки

Това е доста забележително, но ще ви трябват ЧЕТИРИ прости съставки, за да направите тези безглутенови овесени бисквитки.

  • Бадемово масло - Уверете се, че получавате плавен и не набит тип.
    • Можете да научите как да си направите бадемово масло тук.
    • Също така фъстъченото масло може да бъде заместено, ако сте алергични към бадеми.
  • Овес - Овесът за бързо готвене без глутен се използва в тази рецепта за бисквитки. Уверете се, че не получавате старомодния валцуван овес. Те няма да готвят със същата скорост и в крайна сметка ще бъдат твърде дъвчащи.
  • Пчелен мед - Този естествен подсладител се сдвоява чудесно с ядковото масло. Вместо това можете да използвате чист кленов сироп или нектар от агаве.
  • Голямо яйце - Яйцето е това, което помага да се поддържат тези здравословни бисквитки заедно. Ако сте веган, не се колебайте да замените с ленено яйце или яйце чиа.

Как да направя

Общите стъпки към тази рецепта за бисквити с овесени ядки са лесни за изпълнение. Също така е прекрасна рецепта за бисквитки, подходяща за деца, ако искате да ги включите в кухнята.

  1. Загрейте предварително фурна до 350 градуса.
  2. Комбинирайте всички съставки в голяма купа.
  3. Смесват на ръка или с ръчен миксер, докато се комбинират добре.
  4. Лъжичка навън 1 1/2 - супени лъжици топчета тесто.
  5. Място бисквитено тесто върху хартия за печене, облицована с хартия за печене. (стъпка 1 по-горе)
  6. Натиснете бисквитни топки надолу с голяма вилица и направете кръстосан шаблон. (стъпка 2 по-горе)
  7. Поръсете с кокосова захар. (По избор) (стъпка 3 по-горе)
  8. Изпечете в предварително загрята фурна за 9-11 минути или докато ръбовете леко покафенеят.

Добавки

Тъй като ви трябват само четири съставки, за да ги направите, те могат да бъдат готови за по-малко от 15 минути!

Но какво, ако искате да ги промените малко?

Има няколко забавни допълнения, които можете да добавите, за да ги направите още по-вкусни:

  • Парченца шоколад - Чипс от тъмен шоколад и мини чипс шоколад работят чудесно.
  • Сушени боровинки - Те се сдвояват чудесно с ядковото масло.
  • Кокосов орех - Могат да се използват големи неподсладени кокосови люспи или настърган кокос.
  • Ядки и семена - Добавете орехи, нарязани фъстъци или дори тиквени семки.

Мога ли да заменя фъстъченото масло с бадемовото масло?

Фъстъчено масло може да бъде заместено в тази рецепта за бисквитки. Уверете се, че получавате гладко ядково масло, а не натрошено.

Мога ли да направя тези вегански?

Заменете меда с чист кленов сироп, а яйцето - ленено яйце, за да направите тези бисквитки вегански.

Вкусът може да е малко по-различен, но все пак ще се окажат страхотни!

Колко дълго ще издържат бисквитките с бадемово масло?

Тази бисквитка ще продължи при стайна температура в херметически затворен съд за 3-4 дни. Съхранявайте в хладилник до 5-7 дни.

Мога ли да замразя тестото за бисквити с овесени ядки?

Тестото за бисквитки ще продължи при замразяване до 2-3 месеца. Оставете го да се разтопи в хладилника и след това до стайна температура преди печене.