Има обаче уловка. Ето какво трябва да знаете

диети

Няма нужда да ускорявате всеки път, когато шофирате от заведение за бързо хранене с разрошен стомах. Всички от време на време се поддаваме на сиренната песен от пържени картофи и според скорошно проучване на Prevention.com, 80% от вас ядат бързо хранене поне от време на време. Мантрата за шофиране, която да запомните? В умерени количества, приятелю. В умерени количества.

Но умереността не беше в съзнанието на тези смели души. В ожесточени изложби на лоялност към марката, някои хора ще стигнат до крайности в усилията си да отслабнат. Можем да оценим желанието да опростите диетата си - това със сигурност решава какво да хапнете за вечеря, но е твърде просто и може да не получавате нужните хранителни вещества. Вземете петте отдадени вечери в нашите 5 диети за бързо хранене за голямо отслабване. Разбира се, техните планове за хранене може да са им помогнали да свалят килограми в краткосрочен план, но ние мразим да мислим какво поражение могат да направят тези McNuggets с течение на времето.

400 калорични ястия с вкус на 1000 калории! Вземете вашето копие днес!

Мислите ли, че сте редовник на Starbucks? Запознайте се с Кристин Хол, 66-годишна юридическа библиотекарка, която две години ядеше всички ястия от Starbucks. Всеки. Единична. Едно.

Това не означава, че тя пиеше по три фрапучино на ден, разбира се. Залата е забита в бистрото за обяд и панини за вечеря, съобщи Shine. Диетата на Хол й позволи да свали близо 80 килограма и да се класира за донор на органи, което и двете са страхотни неща.

Ако сте издънка за Snickers, направете си услуга и спрете да четете сега. Тази диета е план за хранене, за който не е необходимо да знаете, че съществува.

Говорим за диетата в магазина, двумесечен експеримент, извършен през 2010 г. от д-р Марк Хауб, професор по човешко хранене в Канзаския държавен университет. Професор по хранене изглежда като невероятен кандидат за ядене на боклуци направо в продължение на 60 дни, но мисията му беше да демонстрира, че без значение как получавате калориите си, стига да ги намалите, можете да свалите килограми.

Той направи това, като консумира предимно Twinkies, Doritos и сладкиши. Но той също така допълва с витамини, упражнения, протеинови шейкове и някои пресни зеленчуци. Ето страшната част: професор Haub отслабна с 27 килограма и добрият му HDL холестерол се повиши. Но може да искате да изчакате по-дългосрочно морско свинче, преди да хвърлите зелето за Kit Kats.

Буритос може да бъде диетична храна, ако си ги поръчате правилно. Просто попитайте човек на име Ерик в Chipotless.com: Той яде във веригата Tex-Mex два пъти на ден в продължение на около девет месеца. (След това той спря да публикува, което е нещо обезпокоително.)

Тайната поръчка на Ерик? Купа за буррито за закуска и идентична за обяд. Той пише, че консумира около 1480 калории на ден и отслабва 91 килограма, като сутрин допълва буритото с едно яйце. Въпреки че не можем да си представим да ядем една-единствена бърза храна в продължение на почти една година, можете да се справите по-зле. Купата за буррито на Eric's беше пълнена с чушки, лук, пържола, два вида салса, сирене, заквасена сметана, гуакамоле и маруля. Не е лошо за бързо хранене.

Всеки, който е гледал Super Size Me, документалния филм на Morgan Spurlock за ядене само на McDonald’s в продължение на месец, е запознат с тази диета (и дано не се е опитал да я повтори). Спърлок яде закуска, обяд и вечеря в "Златните арки" и спечели около 25 килограма, заедно с много негативни странични ефекти.

Разбира се, той не разчиташе единствено на нискокалорийните опции на Макдоналдс (повечето от които сме лишили от ореолите им за здравето тук.) Но един човек, с прякор „Макрънър“, управлява маратона в Лос Анджелис, захранван само от калории на Макдоналдс за месец преди. Той избяга най-доброто си време досега, в 2:36:14.

„Чувствам се толкова добре, колкото някога съм се чувствал“, каза той пред Runner’s World. „Всъщност в крайна сметка загубих малко телесни мазнини по време на всичко това.“

Браво на него! Но определено не смеем да опитате този - дори ако тренирате за маратон.

Чували сте за екстремната диета на Джаред в метрото. По-малко от нас си спомнят Кристин Дохърти, тако бел, която отслабна 54 килограма за две години, като се хранеше на веригата няколко пъти седмично.

През 2009 г. Тако Бел измисли своя уникален начин да се храни с диетата „Drive-Thru Diet“. Това е малко подвеждащо: Според съобщение за новини на уебсайта на Taco Bell, Dougherty е свалила теглото си, като е заменила мазния си навик за бързо хранене с продукти от менюто на Fresco на Taco Bell. През останалото време тя правеше „други разумни избори“ и намаляваше калориите си до едва 1250 на ден - което е достатъчно, за да накара почти всеки да отслабне. Така че ние й аплодираме, но ще са нужни много сладки чихуахуа, за да ни качат на борда с тази.