Канелата предлага много лечебни свойства и едно от най-изявените е способността й да се справя с проблема с диабета

Неха Гроувър | Актуализирано: 29 август 2019 г. 17:01 IST

канела

Канела при диабет

  • Редовната консумация на канела може да бъде полезна за управление на диабета
  • Съдържа някои антидиабетни съединения, които понижават нивото на кръвната захар
  • Ето някои чудесни начини за включване на канела в редовната ви диета

Канелата (наричана на хинди далчини) се използва широко за добавяне на различен вкус към различни ястия. Ароматната подправка не е само част от кулинарния свят, но е и популярна съставка в древните аюрведа лечебни практики. Канелата предлага много лечебни свойства и едно от най-изявените е способността й да се справя с проблема с диабета. Диабетът е заболяване, което се отнася до необичайно голямо количество кръвна захар в организма. Тялото не е в състояние да произведе достатъчно инсулин и да преработи консумираната глюкоза, която в крайна сметка постъпва и остава в кръвния поток. Това води до скок в нивото на кръвната захар. Канелата притежава определени качества, които помагат за поддържане на нивото на захарта.

Известно е, че канелата контролира високото ниво на кръвната захар

Как е полезна канелата за управление на диабета?

  • Известно е, че подправката стимулира клетките за консумация на глюкоза. Консумирането на канела насърчава отделянето на инсулин от панкреаса и повишава чувствителността към инсулин, което помага при обработката на глюкозата.
  • Съдържа някои антидиабетни съединения, които помагат да се намали скоростта, с която глюкозата навлиза в тялото ни. Това помага за поддържане нивото на кръвната захар на гладно при хора, страдащи от диабет тип 2.
  • Канелата подобрява храносмилателната система, което е пряко свързано с проблема с диабета. Здравият храносмилателен тракт ще обработва, усвоява захарта и ще изхвърля излишната захар, за да поддържа нивото на захарта в кръвта под контрол.

Канелата може да се използва по много начини в нашата диета за управление на диабета


Как да използваме канелата за справяне с високо кръвна захар?

1. Пийте канелена вода

Най-добрият начин да консумирате канела при диабет е да пиете вода, вливаща се с подправката. Накиснете 2-инчово парче или кора от канела в чаша вода. Оставете го за една нощ и пийте първото нещо сутрин на гладно.

2. Заменете захарта с канела

Канелата със своя мек сладък вкус може да се използва като естествен подсладител, а също и като здравословна алтернатива на захарта за всякакви десерти като сладкиши и пайове, както и традиционни индийски сладки ястия като кхер, халва и барфи.

2. Пийте чай или кафе от канела

Направете подправен чай (масала чай) с канела канела на прах или добавете част от него към кафето, което варите. Уникалният вкус на канела, плюс различните й полезни за здравето свойства ще изравнят горещата ви чаша напитка по начини повече от един.

4. Добавете канела към овесените ядки

Обогатете вашите питателни овесени ядки с поръсване на канела на прах. Можете също така да избягвате захар или мед; канелата ще направи вкусът на плодовете и зърнените ви храни чудесен, както е.

5. Добавете го към индийските кърита

Е, това вече е често срещан начин за използване на канела в нашите кухни. Сотирайте малка пръчка канела с други сухи подправки като карамфил и зърна пипер, за да направите вкусни кърита.

Редовната консумация на канела може да бъде полезна за управление на диабета. Препоръчва се обаче да проявявате умереност, докато набирате количеството на подправката. Смята се, че 3-6 грама канела на ден са достатъчни, за да се възползват от нейните ползи.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

За Неха Гроувър Любовта към четенето събуди писателските й инстинкти. Неха е виновна за дълбоко фиксиране с каквото и да е кофеин. Когато тя не излива гнездото си от мисли на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива от кафе.