Сушмита Сен Гупта | Актуализирано: 17 февруари 2017 г. 16:24 IST

световъртеж

  • Световъртежът се предизвиква най-вече от проблеми, причинени във вътрешното ухо
  • Световъртежът е една от най-често срещаните форми на световъртеж
  • Поддържайте се хидратирани

Световъртежът е една от най-често срещаните форми на световъртеж Усещането да се чувствате неравновесие или да се чувствате като вас или света около вас се върти са често срещани симптоми на световъртеж. За някои световъртежът може да причини въртене и нестабилност, но за някои може да доведе до гадене, главоболие, прекомерно изпотяване, повръщане, временна загуба на слуха или необичайни бързи движения на очите (нистагма). Симптомите могат да продължат няколко минути или да се провеждат в редовни заклинания. Световъртежът може да варира от обективна, субективна или псевдо природа. Обективно световъртеж е, когато човек усети света, който се движи около него, субективният световъртеж може да бъде описан като чувство, когато човек чувства, че се върти, псевдо световъртежът е силно чувство за вътрешно въртене в главата на човек.

Световъртежът се предизвиква най-вече от проблеми, причинени във вътрешното ухо, които вероятно биха могли да се дължат на малки калциеви частици, закрепващи се в каналите на вътрешното, причинявайки вътрешно възпаление, което пречи на вътрешното ухо да изпраща подходящи сигнали към мозъка, свързан с гравитацията. Тези сигнали са от съществено значение за поддържане на равновесие. Световъртеж може да възникне от инсулт, тумор или тежки наранявания на главата и шията.

Има няколко начина да се опитате да лекувате световъртеж:

1) Седнете неподвижно

В много случаи дори изобщо не се налага да правите нищо, а да стоите на едно място. Мозъкът ви се адаптира към промените във вътрешното ухо и вие възстановявате баланса си.

2) Имайте достатъчно сън

Лишаването от сън често може да предизвика замаяност. Ето защо е от съществено значение да спите минимум 8 часа дневно.

3) Поддържайте се хидратирани

Естествено е световъртежът да започне след изчерпателна дейност. От съществено значение е да поддържате тялото си хидратирано.

4) Издърпайте ушите

Известният учен от аюрведа Васант Лад предлага „Поставете показалеца си в ухото и внимателно издърпайте ухото нагоре, напред и надолу. Това ще регулира вътречерепното налягане, което значително ще облекчи чувството на световъртеж ”

5) Домашни средства за защита

Опитът да поддържате кръвното си налягане, холестерола, теглото и нивата на кръвната глюкоза под контрол може да помогне за контролиране на риска от развитие на световъртеж. В книгата си Васант Лад предлага и някои домашни лекарства, които могат да бъдат полезни при лечение на световъртеж. Той съветва да помиришете нарязан лук и да вдишвате принудително миризмата, докато сълзите не започнат да изтичат от очите, тъй като лукът съдържа изобилие от амоняк, вдишването им води до вазодилатация, което носи повече кръвоснабдяване на мозъка. Надушването на сандалово масло или тамян също може да се окаже ефективно.

6) Йога

Дълбокото дишане и йога също могат да бъдат полезни при лечението на световъртеж. „Ujjayi Pranayama“ пранаямата за задържане на дъх зад коремния бутон се оказа много ефективна за мнозина.

Коментари Опровержение:

Мненията, изразени в тази статия, са лични мнения на автора. NDTV не носи отговорност за точността, пълнотата, пригодността или валидността на каквато и да е информация в тази статия. Цялата информация се предоставя на базата на такава, каквато е. Информацията, фактите или мненията, публикувани в статията, не отразяват възгледите на NDTV и NDTV не поема никаква отговорност или отговорност за същото.