странични

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Gynostemma понякога се нарича „билка на безсмъртието.“ Въпреки че е пресилено да се твърди, че тази добавка може да ви направи безсмъртни, тя може да ви накара да се почувствате по този начин чрез засилване на имунната система, увеличаване на енергията и намаляване на стреса. Научете повече за тези предимства по-долу.

Какво е Gynostemma?

Gynostemma (наричана още jiaogulan) има дълга история на употреба в билколечението, където е наречена „билка безсмъртие“. Нарича се още „женшен на бедняка“, поради осигуряването на подобни ползи и струва по-малко в сравнение с женшен от Panax (азиатски) [1].

Съдържание на гинзенозид

Въпреки че гиносистема и женшен не са свързани, и двете съдържат подобни полезни съединения, наречени гинзенозиди, които не се срещат в други растения [2].

Освен това, гинестемата произвежда друг вид потенциално полезни съединения, наречени гипенозиди, които също могат да бъдат от полза на имунната система, да насърчават високи нива на енергия и да осигуряват клетъчна защита [3].

Ползи от Gynostemma

Недостатъчни доказателства за:

Следните предполагаеми ползи се подкрепят само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания и някои изследвания върху животни. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на гинестема за някоя от посочените по-долу употреби. Може да приемете гинестема, ако Вашият лекар прецени, че тя може да бъде полезна във Вашия случай. Не забравяйте, че гинестемата никога не трябва да се използва като заместител на одобрени медицински терапии.

1) Тревожност

В клинично изпитване върху 72 здрави хора екстрактът от листа на гинестема намалява тревожността от хроничен психологически стрес [4].

Gynostemma и нейните активни съединения също намаляват безпокойството от хроничен стрес и болестта на Паркинсон при мишки [5, 6, 7].

2) Отслабване

В клинично изпитване върху 80 затлъстели хора, добавките с екстракт от гинестема за 12 седмици намаляват телесното тегло и мастната маса [8].

Екстрактът от гинестема също намалява теглото при затлъстели мишки [9, 10].

Съединенията в гинестема подобряват притока на кръв по време на тренировка и по този начин могат да увеличат способността за упражнения [11]. Това може да помогне на хората, целящи отслабване, да спортуват по-дълго и по този начин да видят по-бързи резултати.

Екстрактът от гинестема може да засили изгарянето на мазнините и да направи мускулните клетки по-чувствителни към инсулина, като активира молекулата на енергийния сензор AMPK [12].

Протеинът PTP1B насърчава затлъстяването и намалява инсулиновата чувствителност, но екстрактът от гинестема може да намали производството на този протеин [13, 14, 15].

3) Диабет

Пиенето на чай от гинестема в продължение на 12 седмици намалява нивата на кръвната захар преди хранене и инсулиновата резистентност в клинично изпитване на 24 души с диабет тип 2 [16].

Комплексен въглехидрат, изолиран от гинестема, имаше сходни ефекти при мишки с диабет [17].

При плъхове гинестемата регулира кръвната захар и усилва антиоксидантните ензими чрез насърчаване на транскрипционния фактор NRF2 [18].

Допълването на гинестема може да подобри инсулиновата чувствителност чрез активиране на енергийния сензор AMPK, както се вижда в клетъчни изследвания [12].

Други съединения от гинестема могат да намалят протеина PTP1B, инсулинов регулатор, който се изследва за лечение на затлъстяване и диабет [13, 15].

Гипенозидите, извлечени от гинестема, намаляват пътищата, които водят до производство на холестерол в клетъчни проучвания [19].

Пандемията на коронавирус причинява много допълнителен стрес и безпокойство, което всъщност може да отслаби имунната ви система и да ви изложи на по-голям риск. Изтеглете ръководството за по-малко стрес, за да откриете естествени препоръки за добавки и начин на живот, създадени да ви помогнат да победите стреса и да подобрите настроението си.

Пандемията на коронавирус причинява много допълнителен стрес и безпокойство, което всъщност може да отслаби имунната ви система и да ви изложи на по-голям риск. Изтеглете ръководството за по-малко стрес, за да откриете естествени препоръки за добавки и начин на живот, създадени да ви помогнат да победите стреса и да подобрите настроението си.

4) Здраве на черния дроб

Екстрактът от гинестема може да поддържа здравословна чернодробна функция при различни заболявания.

В клинично изпитване върху 56 души с безалкохолно мастно чернодробно заболяване, екстрактът от гинестема (като добавка към конвенционалната терапия) намалява смъртността на чернодробните клетки (маркери за чернодробно увреждане AST и ALP), индекса на телесна маса и инсулинова резистентност [20].

По същия начин добавките с гинестема намаляват натрупването на мазнини в черния дроб и смъртта на чернодробните клетки при животински модели на безалкохолно мастно чернодробно заболяване [21, 22, 23].

Лечението с гинестема подобрява преживяемостта на чернодробните клетки при животински модели на хронично чернодробно увреждане [24, 21].

Той също така предотвратява растежа на раковите клетки, евентуално забавя прогресирането на заболяването [25].

5) Сърдечно-съдово здраве

Тесните артерии могат да намалят здравословния кръвен поток, а хронично стеснените артерии са основна причина за сърдечни заболявания [3, 26].

Съединенията в екстракта от гинестема могат да помогнат за поддържане на здравословен кръвен поток и предотвратяване на излишното артериално стесняване. Тъй като те не разширяват артериите, които вече са отворени, гинестемата е по-малко вероятно да причини неприятни странични ефекти като зачервяване и назална конгестия в сравнение с други лекарства и добавки [3].

Редовното консумиране на чай, приготвен от гинестема и хибискус, е свързано с по-нисък холестерол в малко, неконтролирано проучване върху 48 души [27].

Gynostemma предпазва сърцето от увреждане по време на инфаркт при животински модели [28, 26, 29].

Екстрактът от гинестема подобрява енергийните нива в клетките и може да подпомогне възстановяването след тренировка [12].

Екстрактът от гинестема също помага за предотвратяване на електролитен дисбаланс, който може да натовари сърдечно-съдовата система [30].

Изследвания върху животни и клетки (Липса на доказателства)

Нито едно клинично доказателство не подкрепя използването на гинестема за нито едно от състоянията, изброени в този раздел. По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

Алергии

Th2 доминирането на имунната система допринася за сезонни алергии и астма [31, 32].

Допълването на гинестема стимулира производството на имунни клетки Th1 при мишки и плъхове, което балансира свръхактивирана система Th2 [33, 34, 35].

Лечението с гинестема понижава множество възпалителни молекули, свързани с алергии при проучвания върху животни:

  • Gynostemma стабилизира мастоцитите и намалява производството на хистамин [36]
  • Gynostemma намалява възпалението на дихателните пътища, причинено от Th2 цитокини [37, 3, 38]
  • Gynostemma намалява активирането на възпалителните астроцити [39]

Gynostemma повишава активността на Th1 имунната система чрез активиране на PPAR алфа в клетъчни изследвания [3]. Това може да помогне да се обясни как гинестемата може да намали симптомите на алергия, причинени от доминирането на Th2.

Съединенията от гинестема могат също да ограничат възпалението чрез повишаване на азотния оксид и активиране на AMPK, както се вижда при проучвания на клетките [40, 12].

Защита на мозъка

Предварителните доказателства сочат, че екстрактът от гинестема предпазва мозъчните клетки от увреждане.

В животински модел гинестемата предпазва мозъка от увреждане, причинено от ниско съдържание на кислород [41].

Нещо повече, гинестемата се изследва при плъхове като част от потенциално лечение за възстановяване след инсулт [42].

Gynostemma защити мозъчните клетки от увреждане, причинено от ниско съдържание на кислород и ниска кръвна захар [43, 42].

Лабораторните животни при прекомерен стрес усвояват нови умения по-бавно. Лечението на стресирани животни с гинестема намалява тези отрицателни промени в степента на обучение [39].

Екстрактът от гинестема защитава клетките от увреждане при животински модел на болестта на Паркинсон [44].

По-високите дози от екстракта осигуряват по-голяма защита, което показва обещание за тясна връзка между добавките и защитата [44].

При болестта на Алцхаймер бета-амилоидните молекули увреждат нервните клетки, но екстрактът от гинестема защитава тези клетки в лабораторни условия [45].

Съединенията в гинестема управляват баланса на натриевите и калиевите йони в клетките, предпазвайки мозъка от индуциран от глутамат оксидативен стрес [30].

Gynostemma активира PPAR-алфа пътя, което може да стимулира производството на енергия [46, 3].

PPAR алфа пътеката също увеличава количеството глюкоза, налично като гориво [46, 3]. Тази повишена клетъчна енергия вероятно обяснява как гинестемата може да предпази клетките от различни видове стрес.

Gynostemma може също да ограничи възпалението чрез повишаване на азотния оксид и активиране на AMPK, което може да обясни как може да защити мозъка [40, 12].

Антиоксидант и имуномодулиращо

Екстрактът от гинестема повишава нивата както на полезните имунни клетки, така и на антиоксидантните ензими в животински модели на имунна супресия [33].

Gynostemma подобрява антиоксидантната ензимна активност и намалява окислителното увреждане на клетките при проучвания върху животни [39, 47].

Gynostemma защити мозъка от увреждане, причинено от различни стресови фактори при животни и изолирани мозъчни резени [43, 47, 42, 44].

Също така, екстрактът от гинестема неутрализира свободните радикали при клетъчни изследвания [47].

Gynostemma активира алфа пътя PPAR, който подпомага производството на енергия и регулира количеството глюкоза, налично като енергия [46, 3].

Gynostemma също е активатор на AMPK, който също така защитава клетките като увеличава наличната енергия. Тези ефекти могат да допринесат за клетъчната защита, наблюдавана в проучванията [12].

Рак

По-долу ще обсъдим някои предварителни изследвания върху противораковата активност на гиносистема. Все още е на етап животни и клетки и по-нататъшни клинични проучвания все още не са установили дали неговите съединения са полезни при терапии на рак.

При никакви обстоятелства не се опитвайте да замените конвенционалните ракови терапии с гинестема, нейните компоненти или други диетични интервенции. Ако искате да ги използвате като поддържащи мерки, говорете с Вашия лекар, за да избегнете неочаквани взаимодействия.

Екстрактът от гинестема намалява разпространението на рак на дебелото черво при животински модел [48].

Проучванията при животни показват повишено производство на антиоксидантни ензими, които помагат в борбата с рака по време на добавки с гинестема [48, 49].

Съединенията, извлечени от гинестема, предотвратяват разпространението на рака на белия дроб при изследвания на човешки клетки [49].

Хроничното повишаване на системата Th2 е рисков фактор за развитие на рак на гърдата, колоректален рак и рак на панкреаса. Gynostemma може да намали този риск, тъй като намалява излишното Th2 възпаление [33, 34, 35].

Информация относно използването на гинестема

Дозировка

Тъй като gynostemma не е одобрена от FDA при никакви условия, няма официална доза. Потребителите и производителите на добавки са установили неофициални дози въз основа на опити и грешки. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате гинестема и никога не го използвайте, за да замените това, което Вашият лекар препоръчва или предписва.

Листата на гинестема могат да се приготвят и консумират като чай. Чаят от гинестема се използва в по-малки проучвания, както и в традиционната медицина.

Стандартизиран екстракт осигурява по-висока концентрация на полезните съединения, но няма добре контролирани проучвания, които да препоръчат оптимална доза.

Gynostemma странични ефекти и внимание

Имайте предвид, че профилът на безопасност на гинестемата е сравнително неизвестен предвид липсата на добре проектирани клинични проучвания. Следователно списъкът на страничните ефекти и лекарствените взаимодействия не е категоричен. Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно други потенциални странични ефекти въз основа на Вашето здравословно състояние и възможни взаимодействия на лекарства или добавки.

Gynostemma не трябва да се приема с лекарства, които потискат имунната система, тъй като потенциално биха могли да ги направят по-малко ефективни, като действат като имуностимулатор [33, 34, 35].

Gynostemma може да увеличи притока на кръв, което може да увеличи страничните ефекти на други лекарства или добавки, които забавят съсирването на кръвта.

Със SelfDecode’s Когнитивно подобрение и Настроение ДНК доклади, можете да намерите естествени начини за намаляване на стреса и подобряване на когнитивната функция въпреки всички лоши новини. Ще получите генетично базирани съвети за диета, начин на живот и добавки персонализирани въз основа на ВАШАТА ДНК.

за автора

Пуя Язди

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.