5 изненадващи храни, които дразнят венците

Сладолед

храни

Това замразено лакомство уврежда венците, особено тези, които вече са уязвими. Като цяло добавените захари в повечето сладкиши - от бисквитки до газирани напитки - са лоша новина за венците ви, тъй като захарите се свързват с венците, предизвиквайки отделянето на ерозиращи киселини. Нещо повече, ледената температура на сладоледа може да раздразни венците там, където те вече са започнали да се износват, излагайки корените на горещи и студени усещания. Това не означава да изключите сладкото от вашата диета. Опитайте се да се ограничите и когато ядете сладолед, опитайте се да изчистите захарите след това. Освен това, друго решение е да изплаквате два пъти дневно с вода за уста, за да неутрализирате киселинността на вашата диета.

Домати

Точно както захарните диети не насърчават здрави, твърди венци, силно киселинните диети също нарушават венците. И докато доматите са здрави в много отношения и богати на антиоксиданта ликопен, който е свързан с по-нисък риск от инсулт, сочният плод също е силно киселинен. Яденето на такива храни е като къпане на зъбите в киселина, която износва венците и насърчава гниенето. Когато се наслаждавате на този сочен плод, опитайте се да се сдвоите с други неутрализиращи киселината храни като моцарела, постно говеждо или пилешко месо, ядки, леща или риба тон.

Портокали

Цитрусовите плодове като портокали, грейпфрути, лимони и лайм са кисели и с високо съдържание на естествена плодова захар, която може да увреди и разяжда зъбите и венците. Има и други, некисели начини за получаване на витамин С, като прием на добавки или ядене на зеленчуци с високо съдържание на витамин С, но с ниско съдържание на киселина (като броколи, аспержи и грах) и плодове с ниско съдържание на киселини като пъпеш, пъпеш и киви ( които са с по-високо съдържание на витамин С от портокалите).

Хляб

Белият хляб, заедно с други храни, пълни с нишесте, направено от бяло брашно, не са приятели на венците ви. Въпреки че може да ви изненада, хлябът, крекерите и чипсът могат да навредят на здравето на венците също като бонбоните. Тези нишестета са прости въглехидрати, които висят около устата и се разтварят във вида проста захар, в която процъфтяват микробите в устата, от вида, който води до кариес, предизвикващ киселина.

Спортни напитки

Освен че съдържат високо съдържание на захар, спортните напитки могат също да разяждат венците и да насърчават кариеса, тъй като те също са с високо съдържание на киселина. Проучване от 2012 г. установи, че венците и зъбите са атакувани от киселината в спортните напитки, след пет последователни дни на излагане на тях. Ако вие или вашето дете пиете спортни напитки след упражнения, погледнете етикетите, за да намерите марките с най-ниско съдържание на добавени захари, или опитайте да преминете към вода.

СВЪРЗАНИ СТАТИИ

Венци и болест на венците

Какво е гингивит?

Венци и болест на венците

Признаци на гингивит

Венци и болест на венците

Предотвратяване на заболяване на венците

Венци и болест на венците

Лекувайте заболяване на венците

Препоръчани колекции

Използвайте всички продукти според указанията.