Думата „фасция“ бързо се превръща в голяма шумна дума през 2016 г., особено с пускането на книгата, озаглавена „По-висок, по-тънък, по-млад: 21 дни до пенопластова физика“ от Лорън Роксбърг, жена, която е похвалена от Goop на Гуинет Полтроу . Известната публикация на Полтроу нарича фасцията тайният орган, който има голямо значение в тялото - дори ако критичната роля, която фасцията играе в тялото, е призната едва наскоро през 2006 или 2007 г. Преди тези години Лорън пише как хирурзите или тези, които са изпълнявали аутопсиите разглеждат фасцията като структура на съединителната тъкан, която току-що е попречила на операцията и е стигнала до добрите неща, като мускулите.

загуба

Лорън пише, че нейната 21-дневна програма помага на хората да се ангажират с „мускулите на балерината“, мускулите, които могат да помогнат на хората да изглеждат по-стройни, по-високи и по-млади, защото практикуването на самообслужване на фасцията позволява на хората да седнат по-високи и да се отпуснат. Роксбърг призна, че като треньор е изпитала мантрата, че ако хората работят по-усилено, ядат по-малко калории и издържат наредбата „без болка, без печалба“, ще изпитат телата, които искат. Роксбърг обаче съобщи, че колкото и да е тренирала и се е хранила според „правилата“, тя не е изпитвала типа тяло, което е искала, докато не е започнала да се търкаля с пяна. Първоначално Лорън изпълняваше валцуването с пяна като форма на самообръщение, но след това изпита цял нов набор от предимства от валцуването с пяна.

„Моята революционна програма за валцоване с пяна съчетава удължаване и тонизиране на упражнения, базирани на пилатес, с движения за самообслужване, които се вкопават в съединителните тъкани на тялото, като по този начин преоформят мускулатурата и действителната структура на тялото и освобождават онези токсини и блокажи, които предизвикват толкова много разруха. Чрез тази програма ще откриете най-удължената, спокойна, женствено тонизирана, еднакво развита и радостна версия на вас. "

Удивително е, че Лорън моли онези, които се опитват от 21-дневната й програма, да уволни определени форми на кардио упражнения, за да не противодейства на положителните ефекти от подвижната пяна за фасцията.

„Ще започнете всеки ден, фокусирайки се върху определена част от тялото и използвайки ролката, за да стопите и хидратирате фасцията и съединителната тъкан, освобождавайки по този начин токсини, възпаление, дебелина, скованост и плътност; избавяне от белези; и като цяло изчистване на запушванията в тялото ви. "