Дори след отслабване, тийнейджърките все още могат да се възприемат като дебели, се казва в ново изследване.

помогнете

ПЕТЪК, 23 март 2012 г. - След като тийнейджърките с наднормено тегло спечелят битката с кантара, може да започне още по-дълга борба с огледалото, се казва в ново проучване. Изследователи от университета Purdue установиха, че загубата на тегло не гарантира, че момичетата ще се чувстват по-добре за себе си и телата си, най-вероятно поради негативните стереотипи и съобщения за затлъстяването, с които се сблъскват.

Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че 17 процента от американските деца на възраст от 2 до 19 години в момента са със затлъстяване. От 1980 г. насам затлъстяването сред децата и тийнейджърите се е утроило почти три пъти.

„Открихме, че затлъстелите черно-бели тийнейджърки, които са преминали от затлъстяване, продължават да се възприемат като дебели, въпреки промените в относителната им телесна маса“, каза Сара А. Мустило, доктор по медицина и водещ изследовател на изследването в съобщение. „Освен това пълните момичета с наднормено тегло са имали по-ниско самочувствие от връстниците си с нормално тегло и тяхното самочувствие остава равно, дори когато са преминали от затлъстяване.“

За проучването изследователите прегледаха данните от Националното проучване за растеж и здраве на Института за сърце, бели дробове и кръв, което проследи теглото на повече от 2000 черно-бели момичета в продължение на 10 години, започвайки от 9 или 10 години. момичетата бяха класифицирани в три групи: нормално тегло, преминали от затлъстяване и хронично затлъстели.

Докато самочувствието за чернокожите момичета, преминаващи от затлъстели към нормално тегло, се възстанови, и двете раси все още имаха лош образ на тялото след загуба на тегло. Изследователите отбелязват, че самочувствието за чернокожите момичета като цяло е било по-ниско и че помощта за психично здраве по време на загуба на тегло може да е ключът към възстановяването на изображението на тялото на всеки, който се храни.

„Разбирането и решаването на проблемите с имиджа на тялото, идентичността и самочувствието в крайна сметка биха могли да помогнат за намаляване на теглото“, каза Мустило в същото съобщение. „Защо да продължавате да правите диети и да правите упражнения, ако все още смятате, че сте дебели?“

Помагането на тийнейджърките да повишат самочувствието си може да бъде сложно, но има няколко прости стратегии, които родителите могат да опитат. Ако смятате, че вашият тийнейджър се нуждае от подобряване на изображението на тялото, опитайте тези стратегии от клиниката Mayo.

  • Обсъдете самоизображението. Експертите от клиника Мейо казват, че е важно да се говори с тийнейджърки за образа на тялото и да се подчертае, че различните жени имат различни типове тяло. Попитайте я какво харесва в себе си и обяснете какво харесвате и в нея. Когато обсъждате изображението на тялото с тийнейджъра си, използвайте позитивен език и избягвайте да говорите за „дебел“ или „слаб“.
  • Противодействайте на отрицателните медийни съобщения. Тъй като тийнейджърите непрекъснато се заливат със съобщения за изображение на тялото от реклами, Интернет, техните връстници и други, насърчавайте я да задава въпроси за това, което вижда. Посочете примери за жени, които са известни със своите постижения, а не с външния си вид, за да дадат положителен пример, казват експертите.
  • Хвалете постиженията. Подчертайте специалните умения, усилия и постижения на дъщеря си и подчертайте, че упражняването на нейните таланти, каквито и да са те, е по-важно от външния й вид.
  • Насърчавайте здравословните навици. Дайте положителен пример за хранене и упражнения и подчертайте, че се храните добре и тренирате за здравето си, а не само за да изглеждате по определен начин. Предлагайте здравословни ястия и закуски у дома и включете децата си в процеса на избор на здравословни храни.

За повече новини за фитнес, диета и отслабване, следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.