нокаутиране

Както мнозина от вас знаят - някои, остро - август е националният месец за информираност за псориазиса. Оставаха само няколко дни до септември, исках да изхвърля бърза публикация в блога, адресираща реалностите на псориазис, за тези, които не знаят, както и някои практически лечения и препоръки за тези, които страдат от него. Тъй като псориазисът представлява някои сериозни здравословни проблеми, искам да направя няколко отказа от отговорност, преди да започнем.

Първо: Аз не съм лекар и макар да вярвам, че тези препоръки могат да ви помогнат, настоявам да говорите с лекарите си, преди да правите промени в диетата или начина на живот. Второ: не всички мои препоръки ще са подходящи за всички - и това е добре! В крайна сметка това са само моите предложения. Въпреки това, като главен естетик, искам да знаете, че всичко тук идва от клиничен и професионален опит и изследвания по разглеждания въпрос.

Така че, без повече шум ...

1: Практикувайте здравословни хранителни навици

Може да звучи откровено, но кожата ви е отражение на това, което консумирате. Когато подхранвате тялото си със здравословни (органични!) Храни, вие му давате жизненоважно хранене, от което се нуждае, за да остане здраво и сияйно. И обратно, ако вашата диета страда от преяждане, неправилно хранене или някакъв брой нередности, това може да причини псориазисът ви да се влоши с течение на времето. Знам, че не всеки с псориазис има нездравословна диета - далеч от това - но е важно просто да разберете какво харесва и не харесва тялото ви, тъй като е да наблюдавате определена група храни, брой калории и т.н.

Съветите, които могат да помогнат, включват:

- избягване на захар
- пиене на много вода
- изрязване на транс-мазнините, които присъстват в много бързи и преработени храни
- ядене на храни с противовъзпалителни свойства, като плодове и зеленчуци

2: Насладете се на повече слънчева светлина - безопасно!

Нашето слънце може да бъде толкова мощно средство за лечение. Помага ни да подобрим настроението си, тъй като естествено повишава нивата на серотонин, укрепва костите ни чрез производството на витамин D и да, дори е доказано, че помага на страдащите от псориазис. Важно е да се отбележи, че трябва да внимавате да не получавате твърде много слънце,

Според Световната здравна организация „Получаването на слънчева светлина върху ръцете, ръцете и лицето ви от 5 до 15 минути е достатъчно 2-3 пъти седмично, за да се насладите на повишаващите витамин D ползи от слънцето. Имайте предвид, че слънцето трябва да проникне през кожата. Носенето на слънцезащитни продукти или дрехи върху кожата ви няма да доведе до производство на витамин D. " Healthline също каза това: „Слънчевата светлина убива свръхактивните бели кръвни клетки, които атакуват здравите кожни клетки и причиняват бързия растеж на клетките. Както UVA, така и UVB светлината могат да помогнат за намаляване на симптомите на лек до умерен псориазис. "

3: Опитайте пробиотици

Пробиотиците са полезни бактерии, които присъстват в храносмилателната ни система и могат да бъдат добавени към вашата диета чрез кисело мляко и други ферментирали храни. Ако не сте фен на киселото мляко или нещо ферментирало, можете също да се насладите на пробиотици чрез добавки.

Правилният баланс на бактериите в тялото може да помогне на имунната система. Като автоимунно заболяване, псориазисът може да се възползва от въвеждането на пробиотици. Изследванията показват, че специфичен пробиотик, Bifidobacterium infantis 35624, може да помогне за регулирането на възпалителните реакции в организма, които допринасят за симптомите на псориазис.

4: Запознайте се с куркумин

Куркуминът е активната съставка в подправката куркума. Доказано е, че намалява възпалението в цялото тяло и дори може да намали псориатичната активност, както предполага проучване от 2018 г.

Този преглед на изследването установи, че има изобилие от доказателства в подкрепа на терапевтичния ефект на куркумина при лечение на псориазис. Изследователите продължават да казват: „Широката гама от употреба на куркумин в медицината е резултат от многобройните му свойства, като антиоксидантни, противовъзпалителни, антипролиферативни, антиканцерогенни и антимикробни.“ Всъщност не само куркуминът може да помогне при вашия псориазис, но може да помогне и за лечение на множество други заболявания, като същевременно действа като превантивна мярка. Бонус!

5: Намерете правилните продукти за грижа за кожата

Първо и най-важно, KPS е компания за грижа за кожата, която се фокусира върху основни лечения за безброй здравословни състояния на кожата, включително псориазис. Както съм демонстрирал в минали клинични изпитвания, нашите продукти са безопасни и ефективни при широк кръг пациенти с псориазис.

Ако в момента страдате от псориазис и не сте намерили облекчение от други марки, имаме продукти, които наистина вярваме, че ще работят за вас! Ако търсите цялостна система, от А до Я, опитайте нашия протокол Knock Out Excema & Psoriasis. Това лечение Ви предоставя 6 мощни нови инструмента за борба с пробивите на псориазис, подобряване на здравето на кожата Ви и предотвратяване на бъдещи пробиви.

Не сте сигурни дали това е правилното за вас? Разбрах! Кликнете тук, за да зададете час за консултация с мен без разходи. По време на тази сесия можете да прегледате вашите индивидуални борби, алергии и всякакви други важни въпроси и аз ще ви дам съобразени съвети относно продукти, лечения и протоколи.