неща

Знаете ли, че това, което ядете, е енергийно обвързани на това как целият ви живот вибрира?

Храната е енергия.

Вие сте енергия.

Така че, ако искате растат и се развиват във всички области на живота ви има смисъл да ядете само храни, които ще поддържа че.

Храната не само подхранва тялото, но и осигурява:

• устойчива на куршуми имунна система

• избавяне от коремните мазнини

• повишаване на мускулния тонус


За да останете отдадени на духовно просветленото си пътуване и да извлечете максимума от тялото си, следвайте тези пет съвета за диета:

1. Яжте повече Омега-3

Хората смятат, че трябва да ядат нещо сложно, за да се получи изцеление. Това, което те не осъзнават, е това омега-3, достъпни в хранителния магазин, са лечебни за нашите тела. Консумирайте 3 чаени лъжички ленено брашно на ден. Поддържам лененото брашно в солница и го поръсвам върху храната си. Други източници на омега-3 са семена от чиа и дива сьомга.

Ако ядете отглеждана сьомга, не съдържа непременно омега-3. Омега-3 произхождат от храната, която сьомгата яде в океана, а не от самата сьомга. Това е важен момент, който много хора пренебрегват.

2. Яжте много зелени

Всеки знае да яде много зеленина. Това, което те не са склонни да осъзнават, е колко жизненоважни са те, защото са противовъзпалително свойствата са много лечебни за нашите тела.

Зелените като спанак и зеле са много лечебни за нашите тела. Консумирайте 3 чаши от листни зеленчуци на ден. Това може да се направи в зелено смути, салата или нарязано на супи или яхнии. Сменете зелените, за да ви дадат разнообразие от витамини и минерали.

3. Пийте лимонена вода

Прясна лимонова вода е много мило към храносмилателната ни система, особено когато се консумира първо нещо сутрин. Телата ни са в покой цяла нощ и спят и ние трябва да бъдем лек към него, когато се събудим.

Започнете деня си с чаша гореща вода с поне една чаена лъжичка прясно изцеден лимон. Това е много успокояващо за стомаха ви и тъй като стомахът ви не трябва да „загрява“ лимоновата вода, тялото ви по-малко усвоява. По-малко средства за смилане на работа повече енергия които могат да се използват за поправяне, лечение и процъфтяване.

4. Яжте пълноценни храни

Храните в цялата им форма са изключително лесни за разпознаване и усвояване от организма ни. Ако приемем, че нямате чувствителност или алергия към тях, разбира се.

Телата ни не може да разпознае преработени храни. Те често съдържат консерванти и химикали и други продукти, които дори не се считат за храна. Тъй като те са неразпознаваеми за нашите тела, ние не можем абсорбират тях. Храните в естествената им форма, като плодове, зеленчуци, ядки и семена, нямат етикети върху тях. Това са страхотни храни, защото автоматично означава, че не консумирате токсини или консерванти. Тези храни са много „чисти“, особено в органични версия.

5. Добавете култивирани храни

Тези храни съдържат повече пробиотик отколкото бихте могли да намерите в добавка. Пробиотиците са чудесни за лечението на червата и лечението на тялото. Те включват храни като кисело зеле и ферментирали краставици.

Правейки своя собствена ферментирали храни помага да се гарантира, че имате активен пробиотик. Марките, закупени в магазините, често се нагряват, което може да убие активния пробиотик. За да поправите тялото си, добавяйте 1/2 чаша 3 пъти на ден. За поддръжка ще ви трябва 1/4 чаша.


Ето го, пет чудесни начина да имате силно, здраво тяло, което да ви помогне да сте в крак с невероятен живот вие създавате. И те са толкова лесни, че можете да започнете още сега.