Преди всеки певчески концерт, независимо дали е прослушване или представление на място, има някои неща, които трябва да направите, и някои неща, които трябва да избягвате, за да сте сигурни, че сте изнесли звездно изпълнение.

певците

1. Яжте светлина и правилно

Най-добре е да пеете на толкова близо до празен стомах, колкото можете да понесете. Не искате да сте толкова гладни, че стомахът ви да ръмжи, но не искате и излишната храна в стомаха. Всяко съдържание в стомаха ще ограничи диафрагмата и може да ви накара да пеете без ключ.

Ако трябва да се храните, опитайте се да изберете леки варианти. Храни като пържола ще останат с вас известно време, възпрепятствайки работата на диафрагмата. Мазните храни като пържени картофи и други пържени мазни храни могат да предизвикат производството на храчки. От друга страна храни като супа, салата, зеленчуци, пиле, бадеми и ябълки са чудесен избор, който се усвоява бързо и не увеличава производството на храчки. Уверете се, че сте завършили храненето си поне един час преди изпълнението си.

2. Изберете правилната напитка

Не пийте млечни продукти

Мазните продукти като млечни продукти, шоколад и банани причиняват излишък на храчки. Можете да ги консумирате, но се опитайте да се отрежете поне половин час преди всяко изпълнение.

Ако случайно консумирате тези продукти твърде рано преди вашето представяне, не забравяйте да имате водач или горещ чай, за да измиете всички оръжия, които могат да се издигнат върху вас.

Не пийте диуретици

Всяка напитка с кофеин в нея е диуретик, който ще дехидратира гласните струни.

Кафето, някои чайове, енергийни напитки и газирани напитки ще дехидратират гласните струни, ако съдържат кофеин.

Алкохолът също изсушава гласните акорди и трябва да се избягва преди и по време на вашето изпълнение.

Уверете се, че сте спрели да пиете тези напитки поне един час преди пеене и ги проследете с голяма чаша вода.

Пийте сокове умерено

Натуралните сокове могат да бъдат от полза за пеенето, когато се консумират умерено. Киселините в прясно нарязаните лимони, лайм и портокали могат да помогнат за изчистване и покриване на гърлото ви, когато се добавят към горещи чайове.

Докато шприцването в малко чай е добре, опитайте се да не пиете сокове до излишък, тъй като захарите и киселините могат да станат твърде много за гласовите ви струни.

Пийте вода и чайове

Водата е най-добрият вариант за пеене, няма по-добър заместител. Следващото най-добро е семейството на чая, включително зелен чай, улун и безкофеиново пеко.

Горещият чай е добър вариант, който може да помогне за изчистването на храчките от гърлото, но внимавайте да не го пиете, докато е попарен. Усукване на лимон или лайм може да помогне за изчистването на мазнини като мляко от гърлото.

Противно на някои популярни мнения, медът няма да направи много за вас, освен да подслади чая ви. Можете да се възползвате от меда, но това е като го изпиете направо, а не като го разреждате в чай.

Избягвайте изключително студени или топли напитки

Без значение какво пиете, уверете се, че е близо до стайна температура или по-топло. Пиенето на студени напитки ще шокира гласните ви акорди и ще ги накара да се напрегнат.

Горещите чайове са добри, стига да не се попарят, тъй като не искате да изгаряте гласните си струни повече, отколкото искате да изгорите върха на езика си.

3. Загрейте дори когато не можете да вокализирате

Възможно е не винаги да можете да загрявате на глас в зависимост от това къде изпълнявате. Например много прослушвания от типа на говедата за телевизионни предавания и други изпълнения може да ви ограничат от вокализиране, за да намалите нивата на шума.

Може да сте зад кулисите на представление, при което звукът е толкова силен, че не можете да чуете как се затопляте. Във всеки случай, че не можете да се загреете, като използвате обичайните си упражнения, опитайте следните две техники.

Разширете диафрагмата си

Започнете с подушване четири пъти бързо и дълбоко, след което проследете това с дълбока глътка въздух. Когато отпивате въздух, преструвайте се, че пиете въздух, по същия начин пиете сода през сламка.

Повторете това няколко пъти, като си правите поне десет секунди почивка между всеки интервал за подсмърчане/глътка, за да не ви се завие свят.

Леко тананикане

Дори и най-лекото тананикане може да нагрее и смаже акордите ви. Подгответе се предварително, като запомните любимите си везни, за да можете да ги тананикате, когато имате нужда от бързо загряване.

4. Избягвайте да дишате прекомерни температури на въздуха

Изключително студеният въздух може да причини хаос на гласните ви струни и гърлото, дори когато е леко вдишван. Влажният хладен въздух също може да повлияе на ларинкса и гърлото, причинявайки болезненост и увеличавайки производството на храчки.

Избягвайте да дишате студен и влажен въздух в дните, предхождащи концерта ви. Подгответе се за студа, като носите шалове, за да държите устата си покрита, и избягвайте тежко дишане с отворена уста, когато сте в студени температури.

Ако ви хване студът и почувствате някаква болезненост или раздразнение, опитайте да дишате пара, за да хидратирате и успокоите. Чаша горещ чай може да работи перфектно, но ако можете да влезете в горещ душ, за да генерирате пара, ефектите ще бъдат още по-добри.

Климатикът също може да повлияе на гласа, колкото зимното време може. Ако мястото, на което ще се представяте, използва прекомерна климатизация, попитайте мениджъра дали може да повиши малко температурата.

5. Избягвайте задимената и замърсена среда

Не всички замърсявания могат да бъдат избегнати за съжаление, но вие искате да опитате всичко възможно, за да избегнете следните дразнители.

Цигарен дим

Опитайте се да избягвате участия в клубове, които позволяват пушене, когато е възможно. Все повече градове приемат закони, които забраняват пушенето в клубове, но докато всички градове го забранят, може да се сблъскате с представяне в задимен клуб.

Ако случаят е такъв, опитайте се да останете навън или на всяко място, където няма дим, докато не започнете да играете.

Машини за сух лед

Избягвайте да вдишвате парите, тъй като те могат да изсушат много гърлото.

Големи градове като Лос Анджелис имат дни с лошо качество на въздуха и излагането навън на замърсения въздух може да повлияе на гласовите ви акорди.

Освен това, мотането около туристически автобуси и други работещи превозни средства също може да създаде проблеми, така че ако трябва да сте изложени на тези условия, опитайте да носите маска за прах, за да намалите количеството смог, вдишвайки.

В този урок ви дадох редица идеи и техники, за да се уверите, че всяко представяне е възможно най-доброто, като се подготвите правилно с храна и напитки.