Вашите обичаи и култура със сигурност ще повлияят на реда, в който ще въвеждате твърди храни на вашето бебе. В Квебек започваме със зърнени култури, последвани от зеленчуци и след това плодове.

Зърнените култури са известни с високо съдържание на фибри и голям хранителен принос за бебета на възраст от 6 месеца до 2 години. Впоследствие можете да добавите зеленчуци преди плодове, за да позволите на бебето да свикне с вкуса им.

Протеинови храни като месо, сирена, кисело мляко и яйчни жълтъци могат да се добавят по-късно. Имайте предвид, че млякото, което е по-подхранваща и пълноценна храна от зърнените храни, остава най-добрата храна през първата година на детето. Всички протеини и калций, необходими през първата година, се намират в млякото. Бебетата могат да пият до 1200 ml (40 унции) всеки ден, докато навършат 6 месеца и докато в диетата им се въведат твърди храни.

Когато въвеждате краве мляко в диетата на детето си, не давайте повече от 900 ml (30 унции) на ден. Това мляко, богато на протеини и мазнини, може да предразположи детето ви към затлъстяване при кърмачета. Тъй като кравето мляко не е идеално за бебета, по-добре е да избягвате да го включвате в диетата на детето си, преди то да навърши 9 месеца.

Зърнени храни

Зърнените храни ще бъдат първата твърда храна на вашето дете, така че вървете внимателно. Зърнените култури се дават с лъжица, а не през бутилка. Използвайте малка лъжица със заоблен връх, за да не нараните вътрешността на устата на детето си. Не добавяйте захар!

Когато въвеждате нова храна в диетата на детето си, използвайте тази храна изключително за около четири до пет дни. Дадени в малки количества (5 ml или 1 чаена лъжичка), дадената храна трябва да има гладка текстура и да става по-плътна, докато бебето ви се научи да яде и преглъща.

Избор на зърнени култури

Повечето зърнени храни за бебета са обогатени с желязо. Концентрацията на желязо трябва да бъде 14 mg желязо на 28 грама, 140 ml (½ чаша). Обогатените с желязо храни трябва да бъдат предпочитани, докато детето ви навърши 2 години. Можете да избирате от голямо разнообразие от налични зърнени култури и да добавяте плодове по-късно.

Когато бебето ви е на 6 месеца, изберете зърнени храни с едно зърно, без добавена захар, плодове или кисело мляко. Хранете детето си с тази зърнена култура изключително за пет до седем дни, преди да въведете нов сорт. Това ще ви позволи да проверите храносмилателната система на детето си и да се уверите, че няма непоносимост към определени храни.

редът

Започнете с ориз и ечемик. За да намалите риска от алергии, започнете с една зърнена зърнена култура, преди да дадете овес, соя или други смесени зърнени храни. Можете да опитате нови смеси с плодове и кисело мляко след 12 месеца.

Количества зърнени култури

Започнете с 3ml до 5ml (½ до 1 чаена лъжичка) след сутрешното и нощното хранене и го направете течна текстура. Използвайки двойно повече мляко от зърнените култури, ще направите консистенцията на зърнената култура по-плътна с течение на времето. Никога не замествайте млякото с вода, освен ако инструкциите за готвене не посочват друго. Бавно увеличавайте от 5ml на 15ml (1 до 3 чаени лъжички) сутрин и вечер, докато детето ви се насити. Докато детето ви навърши 12 месеца, то ще яде около 175 ml сухи зърнени храни всеки ден и ще се нуждае от допълнителна доза от около 7 mg до 10 mg желязо в диетата си.

В супермаркетите се продават бисквити на зърнена основа. Те често се дават, когато децата никнат зъби. Тези бисквитки не облекчават болката и могат да причинят кариес заради добавената захар.

Зеленчуци

Можете да започнете да въвеждате зеленчуци в диетата на детето си около две до три седмици след като сте въвели зърнени храни. Зеленчуците са богати на витамини и минерали. Те ще добавят калории, които са от съществено значение за вашето дете. Всъщност тяхното съдържание на фибри ще направи изпражненията на вашето бебе по-твърди и редовни. Тази група храни е много ценна за здравето на вашето дете.