„Създадохме второто издание на The Mayo Clinic Diet по две причини“, казва Доналд Хенсруд, доктор по медицина, медицински редактор на The Mayo Clinic Diet и директор на програмата за здравословен живот в клиниката Mayo. „Първо, искаме да сме в крак с новите изследвания и информация, за да помогнем на хората да управляват по-добре теглото си. Второ, искахме да отговорим на молбите на читателите за нови полезни функции. "
Диетата на Mayo Clinic е създадена като програма за начин на живот, а не традиционна диета. С две лесни за следване фази, той предлага практични и гъвкави подходи за изхвърляне на килограми и задържането им. Новото издание предлага:
- Нови рецепти.
- Четири седмици нови планове за хранене, разработени от експертите по управление на теглото и храненето в клиниката Mayo.
- Нови маси, които помагат на хората да създават салати и предястия, съобразени с техния вкус.
- Съвети за преодоляване на често срещани предизвикателства за управление на теглото.
- Помощ при започване на план за упражнения.
- Общо насърчение за успех.
Диетата е проста по дизайн, за да помогне на хората да започнат и продължават да управляват теглото си в дългосрочен план.
Диетата на Mayo Clinic започва с план за бърз старт. The Lose It! фазата е предназначена да помогне на хората, които спазват диета, да отслабнат от 6 до 10 килограма през първите две седмици.
„Знаем, че хората искат да отслабнат и да ги отслабнат бързо, така че чрез внезапна промяна на навиците те започват да виждат резултати и се чувстват овластени да продължат пътя си към по-здравословно тегло“, казва д-р Хенсруд.
КОНТАКТ ЗА МЕДИИ: Kelley Luckstein, Mayo Clinic Public Relations, 507-284-5005, [email protected]
The Lose It! фазата включва добавяне на пет навика, прекъсване на пет навика и възприемане на пет бонус навика.
Втората стъпка е Live It! Фаза, за да превърнем тези нови навици в начин на живот. Тази фаза е предназначена да помогне на диетите да продължат да губят от 1 до 2 килограма всяка седмица, докато достигнат желаното здравословно тегло и го поддържат.
Изживей го! предлага персонализирано ръководство за пирамидата за здравословно тегло на Mayo Clinic и Healthy Dining Table в клиниката Mayo. Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid се основава на концепцията, че яденето на обилни количества растителни храни, като зеленчуци и плодове, ще доведе до по-добро управление на теглото и подобряване на здравето. Трапезната маса за клиника Mayo Clinic показва порциите от различни групи храни, които да се включат в здравословното хранене.
За да помогне на диетите да проследят целите си и да успеят със загуба на тегло, The Mayo Clinic Diet Journal се предлага като спътник на The Mayo Clinic Diet. Подобно на диетата, списанието включва Lose It! секция за бърз старт за наблюдение на навиците и Live It! раздел за записване на ежедневното хранене и упражнения.
„Фактът, че две трети от всички американци са с наднормено тегло или затлъстяване, показва колко предизвикателно е управлението на теглото“, казва д-р Хенсруд. „Всички ние имаме свои собствени предизвикателства, но не е невъзможно да ги преодолеем.“
- Han Ye Seul разкри теглото си и твърди, че се нуждае от диета и хората могат; t Връзка
- План за кето диета Най-добрите закуски за бързо отслабване според диетолог - Express
- Кетогенна диета какво представлява кето диетата и как може да помогне за отслабване Т3
- Хю Боневил загуба на тегло звездата на абатството Даунтон хвърли един камък с промяна на диетичния план - Usa Daily
- Съвети за здравословен живот Диетично меню на Mayo - Лесен начин 13 дни за отслабване