които

Индийските супермаркети изтеглят Maggi Noodles от рафтовете, след като Индийският орган по безопасност на храните и стандартите ги счете за „опасни и опасни за консумация от човека“. Установено е, че продуктът съдържа повече олово, отколкото е позволено, което ме накара да се замисля колко точно олово е разрешено в нашите вкусни закуски с юфка?

Юфка Маги ми напомня за рамена, на който основно съм израснал, нещо, което все още мога да ям в сряда вечер, когато не се прибера вкъщи от преподаването на последния си клас до 10 и кучето ми все още трябва да излезе. Нощи като тази, понякога ми харесва да играя игра, която обичам да наричам „Вечеря от Дуейн Рид“. Правилата са прости, за разлика от шоуто, което бихте гледали прекомерно в Food Network: направете относително здравословно ястие от съставки, които можете да намерите в аптеката. предизвиквам те.

И така, какво е за вечеря?

1. Фасул

Израствайки, ние не бяхме от семейството в „икономически неравностойно положение“, което яде боб. Вместо това бяха ли бедните, които ядоха рамен, обикновени спагети (понякога със салса, ако бяхме извън Прего) и ориз-а-рони или - по-вероятно - неговият родов еквивалент. По принцип всичко, което беше евтино и ви напълни. Това каза, как така никой не каза на майка ми за боб?

По някакъв начин в колежа ги открих, тези малки зеленчуци, опаковани с протеини, които добавят значително вещество към салата или правят ястие от ориз. Тези дни ще направя голяма тенджера боб в неделя и воаля! обяд за цялата седмица. И ако забравите да се накиснете, трябва само да отворите консерва. И ако нямате отварачка за консерви - защото тя падна от решетката за миялна машина и се приземи зад фурната и сега не можете да я достигнете - Дуейн Рийд продава и кутии с пукащи плотове (и вероятно отварачки за консерви. Аз трябва да проверите).

2. Микровълнови буррито

И така, едно нещо за мен: не повтарям храни. Това означава, че ако имам доматена супа за обяд, ще се откажа от домата в салатата си по-късно. Знам, че няма смисъл, но хей, ние не излизаме, така че не бива да ви притеснява. Вземайки това предвид: освен ако не сте имали бобена салата за обяд, бих казал, че буррито от микровълнови зърна е напълно уважаван избор за вечеря, особено съчетан с малко нещо зелено. Професионален съвет: Хвърлете го във фурната, вместо да го микровълнови и тортилата става хубава и хрупкава. Просто се уверете, че е приготвен докрай, в противен случай ще ядете замразено замразено бурито (или поне аз ще го направя, защото след като започна да ям, това е като кон извън портата: няма да ме спре, докато Приключих.)

3. Пилешки пръсти

Пилешките пръсти са добри, но нека просто кажем: остатъците от пилешки пръсти имат вкус на дъвчащ въздух. Наскоро открих решение, което с удоволствие споделям. Нарежете ги и ги сложете на салата с кашу, обляно с остър дресинг и имате нещо като това, което може да сервират в Wendy’s под някакво полурасистко име. Можете да се преструвате, че това е здравословно (Уенди прави!).

4. Овесени ядки

"Овесена каша за вечеря?"

„Разбира се защо не“, казва моят колега Брит. Брит току-що свали повече от 30 килограма, като се присъедини към наблюдателите на тежести и започна да тича, така че обмислям експерта по тази статия. Аз лично не правя цялото нещо „закуска за вечеря“ и сега тя развълнувано говори за някаква яйце и бананова „палачинка“, но добре, разбира се, овесени ядки. Зърнените култури са чудесни и когато сте обвързани с време и пари. Когато живеех в Мексико (и не говорех достатъчно добре испански, за да вляза в ресторант и да си поръчам хамбургер), ядях корнфлейкс от самотната шепа.

5. Буквално всичко освен юфка с бърза употреба

Момчета, спрете да ядете юфка с бърза закуска. Сериозно те откриха олово в тях. ВОДЯ. Освен това стомасите ни не могат да ги усвоят. Вижте, дори след два часа те са изключително непокътнати. Това е просто брутно.