Съставките и ефектите им са изненадващи и понякога вредни

Наддаване на тегло, умора, мозъчна мъгла. Това са всички отличителни симптоми на хипотиреоидизъм, състояние, при което щитовидната жлеза, малка жлеза в предната част на врата ви, забавя или спира да произвежда хормона тироксин, който помага да поддържате метаболизма си ускорен. Ако сте диагностицирани с хипотиреоидизъм (чрез кръвен тест), лекарят може да ви даде рецепта за левотироксин (Levoxyl, Synthroid и генерици). Това лекарство съдържа синтетичен хормон на щитовидната жлеза, който може да коригира дефицита на хормона и да подобри симптомите Ви.

приемате

„За съжаление тези нежелани симптоми не са специфични за хипотиреоидизма, но също така са неразделна част от естествения процес на стареене и могат да засегнат хора с нормално функциониращи щитовидни жлези“, казва ендокринологът и главен медицински съветник на Consumer Reports, д-р Марвин М. Липман „По-малко от 2 процента от хората имат хипотиреоидизъм“, казва Липман. Въпреки това, хората, които отчаяно искат да отслабнат и се чувстват по-енергични, се обръщат към добавки, които се предлагат на пазара за стимулиране на метаболизма и енергията „по естествен път“. Но експертите предупреждават, че приемането на тези добавки на щитовидната жлеза е лоша идея. Ето защо:

1. Добавките на щитовидната жлеза може да имат действителни тиреоидни хормони

Не е възможно да се разбере дали дадена добавка съдържа хормони на щитовидната жлеза от четенето на етикета, но проучване от 2013 г., публикувано в списанието Thyroid, установи, че девет от 10 добавки, предлагани на пазара за здраве и подкрепа на щитовидната жлеза, съдържат истински хормони. Четири от онези, които са тествали положително, са изброили съставката „говежди щитовидна тъкан“, която естествено може да съдържа хормони. Но пет добавки, които са тествани положително, изброяват само билкови съставки, като ашваганда, гуггул и Coleus forskohlii. „Тъй като растенията не могат да произвеждат хормони, открити от изследователите, тиреоидните хормони от животински или синтетичен източник трябва да са били нарочно добавени към тези добавки“, казва старши ученият на Consumer Reports, д-р Майкъл Хансен.

Това е обезпокоително, защото здравословните нива на хормоните на щитовидната жлеза са много точни и приемането на добавки, съдържащи тези хормони, може да промени тези нива по непредсказуеми начини. "Нивата на тиреоидния хормон дори малко над или под, където трябва да бъдат, могат да доведат до здравословни усложнения", казва Липман. „Например, приемането на повече тироксин, отколкото е необходимо, може да доведе до нестабилни сърдечни удари и изтъняване на костите.“

Също така е невъзможно да се знае колко тиреоиден хормон може да съдържа една добавка. Няколко от пробите на добавките, тествани от изследователите, съдържат дози тиреоиден хормон, които са по-високи от 25 mcg - най-ниската доза левотироксин, предлагана по лекарско предписание. И едната съдържаше повече от 90 mcg - малко по-малко, отколкото би предписал лекар за пациент, чиято щитовидна жлеза е била отстранена.

2. Те могат да съдържат йод

Ние се нуждаем само от 150 мкг йод на ден в нашата диета, според Института по медицина. „Това малко количество йод дава възможност на щитовидната жлеза да произведе точното количество тиреоиден хормон тироксин“, казва Липман.

Но поглъщането на излишен йод може да причини здравословни проблеми. Това е особено тревожно за хора с възли на щитовидната жлеза - подутини на щитовидната жлеза, които могат да бъдат много малки и често остават незабелязани. „Ако имате нодуларна щитовидна жлеза - и има вероятност 50 процента от нас да развият един или повече възли до 60-годишна възраст - дори леко излишък на йод може да доведе до прекомерно управление на щитовидната жлеза и да произведе излишен тироксин“, Казва Липман. „Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини внезапна загуба на тегло, ускорен или неравномерен сърдечен ритъм, изпотяване и нервност или раздразнителност.“

И обратно, проучванията също показват, че твърде много йод (повече от около 400 mcg на ден) може да доведе до забавяне на щитовидната жлеза или дори да спре да произвежда хормони при определени хора - обратен ефект от това, което много хора се надяват, че тези добавки ще направят за тях. Това може да доведе до наддаване на тегло и умора и може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания “, казва Липман.

И все пак много добавки съдържат повече от 150 мкг йод. Например, както Metabolic Advantage на Enzymatic Therapy, така и Thyroid Complete Complete на Whole Foods съдържат 200 mcg на порция от две капсули. Следвайте препоръките на етикетите и поглъщайте по две капсули три пъти на ден и сте приели 600 mcg йод - достатъчно, за да причинят здравословни проблеми на определени хора, ако се приемат дългосрочно.

3. Добавките на щитовидната жлеза може да имат водорасли

Водораслите, вид водорасли, които често се предлагат на пазара за здраве на щитовидната жлеза, са заредени с йод. Например, порция (една капка) Liquid Kelp, хранителна добавка, популяризирана за „Поддръжка на щитовидната жлеза“, съдържа 800 mcg йод. „Повечето хора получават достатъчно йод от редовната си диета“, казва Липман. Но ако приемате добавка, която съдържа водорасли, плюс мултивитамини, като Ultra Mega One Daily на GNC за жени, съдържаща 150 mcg йод, и също така използвате йодирана сол, която съдържа 400 mcg йод на чаена лъжичка, е лесно да се консумира много повече йод от вашите нужди на щитовидната жлеза - или това е здравословно.

Използвали ли сте билково лечение на щитовидната жлеза?

Разкажете ни за това по-долу.

4. Те също могат да съдържат краве "Glandulars"

Жлезисти органи като щитовидна жлеза, черен дроб, панкреас, сърце и далак могат да бъдат намерени в списъка на съставките на някои добавки за подпомагане на щитовидната жлеза и метаболизма. Например добавките на сурови щитовидни жлези от Natural Sources съдържат сурова щитовидна, надбъбречна, хипофизна и далаческа говежди тъкани. Но нашите експерти казват, че поглъщането на съставки като тези не е разумно. „Добавките, които съдържат продукти от хипофизата или мозъка от крави, теоретично биха могли да представляват риск за Кройцфелд – Якоб, рядко заболяване, което се случва при хората и причинява бърза дегенерация на мозъчната тъкан. Болестта е свързана с яденето на материал от крави, заразени с болест на лудите крави “, казва Хансен.

Прионите, причинителите на разпространението на луда крава и болестта на Кройцфелд – Якоб, се срещат най-често в мозъка на кравите, но има доказателства, че ако животното има инфекция, можете да намерите приони и в далаците, бъбреците и други жлезисти органи “, казва Хансен. „Тези приони са много по-трудни за убиване, отколкото бактериите или вирусите, така че обработката или лечението на органите, преди да ги добавите към добавките, не е задължително да елиминира риска“, казва той.

5. Добавките на щитовидната жлеза могат да попречат на лечението на състояние на щитовидната жлеза

Проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат диагностицирани лесно чрез кръвни тестове, но приемането на добавки, които могат да променят нивото на хормоните на щитовидната жлеза в кръвта, може да маскира проблеми с щитовидната жлеза. И тъй като добавките не се регулират по същия начин, както лекарствата, те могат да съдържат различни количества активни съставки. „Ако Вашият лекар не може да установи от колко хормона на щитовидната жлеза се нуждае Вашето тяло, той не може да предпише правилното количество и това може да причини здравословни проблеми“, казва Липман.

Съветът за отговорно хранене, търговска асоциация, която представлява индустрията на хранителните добавки, признава, че добавките на щитовидната жлеза могат да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание. И казва Дъфи Маккей, Н.Д., старши вицепрезидент на CRN по науката и регулаторните въпроси, „Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да добавяте щитовидната жлеза“.

И все пак д-р Стефани Лий, доктор по медицина, директор на Центъра за защита на щитовидната жлеза в Медицинския център в Бостън и говорител на Ендокринното общество, казва, че добре информиран лекар никога не би посъветвал пациент да закупи добавка за подкрепа на щитовидната жлеза без рецепта. . „Ако функциите на щитовидната жлеза бяха необичайни, ние бихме предписали одобреното от FDA лекарство, тъй като, наред с други проблеми, няма доказателства, че продуктите за подкрепа на щитовидната жлеза подобряват функцията на щитовидната жлеза и те могат да причинят здравословни усложнения и да объркат диагнозата“, казва Ли.

Долен ред: Не приемайте добавки на щитовидната жлеза. Ако подозирате, че имате заболяване на щитовидната жлеза, отидете в кабинета на Вашия лекар, вместо в магазина за витамини или натурални храни. Поставянето на правилната диагноза и лечение е ключът към борбата с наддаването на тегло, изтощението и мозъчната мъгла.