лятото

5 причини защо лятото е най-доброто време за отслабване

Аз обичам лятото!

Обичам красивите топли слънчеви дни, продължителната дневна светлина, невероятните залези и просто възможността да прекарвам повече време на открито.

Като се замислиш, лятото е идеалното време да влезете във форма и да отслабнете!

Слънчевите ярки дни ни карат да се чувстваме по-силни и енергични. Прекарваме повече време на открито, работим в градината, правим походи или се потапяме в най-близкото езеро или басейн.

Лятото предлага и богат избор от вкусни пресни плодове, плодове и зеленчуци.

Така че защо да не се възползвате от лятото, за да влезете във форма с по-малко усилия!

Ето още 5 причини защо е лятото най-доброто време да влезете във форма и да отслабнете!

1) Показване на още КОЖА

Горещите дни означават да покажете повече кожа ... И да отидете на плаж само с бански. Вече не можем да скрием телата си в слоеве дрехи!

Хубавото на показването на повече кожа е, че тя ни прави по-мотивирани да отслабваме.

Това ни кара да мислим повече за това какво ядем и пием и се чувстваме по-мотивирани към физическа активност на открито.

2) По-малко апетит и глад

Помощ за горещо време потиснете апетита си, защото топлината потиска апетита за повечето хора.

Склонни сме да ядем по-малко сладки неща и десерти през лятното часово време, отколкото през зимата. Единственото изключение е: сладолед!

Но като цяло сладките неща просто нямат толкова добър вкус в горещите дни, колкото в студените дни. Ние също избягвайте „режим на преяждане“ по-леки ярки топли летни дни от тъмните студени зимни дни.

3) Хранене на открито и барбекюта

През лятото често се храним на открито. Виждайки активността на природата и другите хора, ни кара да избираме по-здравословна храна.

Лятото е и най-подходящото време за това Барбекюта.

Готвенето на открито често означава по-постно месо и риба, с по-малко използване на масло и тежки сосове.

Вкусът на рибата и месото е страхотен от скарата само с малко сол и черен пипер и нарязани пресни билки като розмарин и босилек. И изстискване на лимон за рибата.

4) Повече дейности на открито

Топлите дни канят на плуване, плажен волейбол или баскетболна топка, или защо не и футболен мач. Светлите вечери канят за разходки и бързи разходки.

Жени, които ходят през вечерта всъщност са склонни да изгаряйте повече телесни мазнини отколкото ако ходят в сутринта.

И ако тренирате в горещо време, тялото ви трябва да работи по-усилено да поддържа вътрешната си среда стабилна, което може да доведе до повече изгорени калории.

Възползвайте се от приятното време и се откажете от фитнес за тренировки на открито по случайност.

5) Ваканционни пътувания и почивни дни

Стресът е враг за отслабването. Той поддържа хормона кортизол висок ... което кара тялото ви да се придържа към мазнини, сякаш няма утре. Стресът също често предизвиква емоционално хранене.

Когато работите и изпитвате много стрес, е лесно да се забиете в рутините, които сте разработили.

Лесно е да се храните по-малко здравословно, защото нямате време да пазарувате съставките за вечеря и да приготвяте ястията си. Вместо това просто си вземете бърза храна на път за вкъщи.

Когато сте без работа за няколко дни и отидете на почивка, е по-лесно да се освободите от навиците и рутините си и да формирате нови. Започнете да планирате пазаруването на храна, така че да можете да готвите здравословни ястия поне няколко пъти седмично.

И се възползвайте от свободните си дни също подобрете вашата фитнес рутина.

Не забравяйте да отделите време за релаксация и започнете да се храните по-здравословно.

Влезте във върхова форма това лято без много допълнителни усилия!

Това е „тайно оръжие“ за ефективно и БЕЗОПАСНО отслабване. Това е напълно естествено добавка който поддържа изгарянето на мазнини. Това означава: най-накрая можете да ядете отново и пак да се наслаждавате на стройното, здраво тяло, което ви кара да изглеждате страхотно.

Той е безопасен и ефективен и напълно подкрепен със 100% удовлетворение, гаранция „без зададени въпроси“.

Тази добавка ви помага по 5 начина да отслабнете и да останете слаби:

  • Той помага да се предотврати разграждането на въглехидратите в угояване до захарите, които тялото ви би съхранило като мазнини
  • Той помага за нулиране на сигналите за изгаряне на мазнини в тялото ви, повторно запалване и поддържане на метаболизма ви, така че да изгаряте ефективно калориите
  • Подобрява вашата чувствителност към инсулин
  • Той помага да се блокира производството на нови мастни клетки
  • Успокоява апетита ви, така че да не се чувствате толкова гладни през деня и намалява апетита

Активните съставки са: Fucoxanthin, Irvingia gabonesis, екстракт от бял боб, Garcinia Cambogia и Chromium.

Искате ли да научите повече за това „тайно оръжие“ за изгаряне на мазнини, за да влезете във форма и да останете във форма? След това щракнете върху връзката по-долу!

=> Интелигентен и сигурен начин за достигане на пикова форма

И ако тази публикация ви е харесала, моля кликнете върху един от бутоните за споделяне, за да харесате и споделите то, т хан! Също така бих искал да чуя любимите ви съвети за влизане във форма и отслабване!

PS: За още интелигентни съвети как да влезете във форма, щракнете тук:

=> 5 съвета как да подготвите бикини за плажа

Нека се свържем!

КАТО страницата ми във Facebook и получавайте полезни актуализации за здравето, уелнес и поддържането на форма!