Как всички бихме обичали излишните сантиметри на талията ни да изчезнат сами. Но почакай! Не се тревожете - това е напълно възможно!
Светлата страна е намерил няколко алтернативни начина да загуби излишните килограми, без да ходи на фитнес или да прави диети като луд.
Дишане
Основното правило на дихателната гимнастика е, че трябва дишайте и издишвайте не с гърдите, а със стомаха. Тънка талия, разкъсани кореми, силни коремни мускули - всичко е възможно, ако правите целия набор от дихателни упражнения.
Контрастен душ
Този метод е доста прост и често се придружава от други процедури. При завършване на душ, направете водата подред ледено студена и гореща. Такъв контрастен душ не само ще се отърве от наднорменото тегло, но и ще прогони такива заболявания като аритмия, затлъстяване, вегетоваскуларна дисфункция, първична хипертония и целулит. Има обаче и няколко противопоказания.
Масаж
Най-добрите видове масаж за борба с мазнините са тези с чаши, вода, мед и прищипване. Те помагат фракция на мастните депа, подобряват кръвообращението в предната част на корема и нормализират чревната моторика. Можете да извършвате тези процедури както сами вкъщи, така и в специални салони. Те трябва да се извършват систематично и по цикли.
- Най-добрите начини за отслабване у дома при заключване яжте това не това
- 6 най-добри начина за отслабване с PCOS - PCOS Причини за увеличаване на теглото и лечения
- 21 страхотни начина за отслабване с кисело мляко Яжте това не това
- Най-добрите начини за пасивно отслабване без упражнения
- 10 най-добри начина за отслабване на мъжете - Noom