Запекът при бебетата може да бъде наистина стресиращ за родителите, тъй като единственият начин на общуване на бебето е чрез плач. За щастие има храни, които можете да използвате, които действат бързо като естествено лекарство.

nourish

Запекът при бебетата може да бъде наистина поразителен. Особено защото единственият начин бебето ви да изрази дискомфорта си, като плаче. Така че, когато го боли коремчето, много бързо може да стане разочароващо за нас като родители.

За щастие има храни, които естествено помагат за облекчаване на запека, които можем да използваме, за да направим прости рецепти за редовно хранене. По-долу сме предложили 5 от онези рецепти, които могат да работят за всяко хранене и имат допълнителното предимство да помогнат за облекчаване на всички симптоми на запек, които вашето бебе може да има.

Пудинг от сладък картоф

Ябълките и сладките картофи са едновременно сладки на вкус и се комбинират наистина добре за супер вкусна храна, на която всяко бебе ще се радва. Независимо дали се сервира според отбиването от бебето (BLW), пюре или пюре, ползите от хранителните вещества (и има много) са еднакви.

Ябълките са пълни със специален вид съединения, наречени „фитонутриенти“, които насърчават растежа на „добри“ бактерии в храносмилателната система и помагат за справяне със запек. Ябълките също съдържат специфични разтворими фибри, наречени „пектин“, които помагат на храната да премине през червата и ускорява процеса на храносмилане.

Сладките картофи са чудесен източник на бета-каротин - предшественик на витамин А. Те също така съдържат значително количество витамин С и манган, както и добро количество фибри.

Прасковите са друга съставка на нашия пудинг от сладки картофи и съдържат значително количество фибри. Допълнителните предимства включват защита на кожата, тъй като прасковите съдържат определени съединения, които могат да предпазят влошаването на кожата (може би по-малко подходящи за бебето, но така или иначе полезни!).

Една порция пудинг от сладък картоф на ден изминава дълъг път, за да помогне на бебето ви да премине малко по-лесно.

Круша от елда (с ябълков сок)

В стремежа си да облекчи запека, нашата рецепта за елда круша е била презаредена с ябълков сок. Ябълковият сок е често срещана препоръка за облекчаване на храносмилането, така че има смисъл да го добавяте към други храни, които помагат за раздвижване на нещата.

Крушите са един от „P-плодовете“, често препоръчвани като облекчаващо средство при запек. Техният фин сладък вкус и кашава пълна текстура повдигат малко рецептата и придават приятен вкус на неутралната елда. Освен че са чудесни за храносмилането, диетичните фибри, намиращи се в крушите, могат да играят роля и за намаляване на диабета и сърдечните заболявания.

Елдата също е с високо съдържание на фибри, в допълнение към значително количество мед, магнезий и манган - всички минерали, които са от съществено значение за растежа и развитието на вашето мъниче.

Като цяло, комбинацията от елда, круши и ябълков сок до голяма степен помага на вашето мъниче при евентуални проблеми с храносмилането, които може да имат - особено при започване на твърди вещества.