7 декември 2017 г.

стръка целина

Хората с висок холестерол често прибягват до лекарства за понижаване на холестерола. Тези лекарства увреждат черния дроб, особено ако приемате религиозно хапчета. Как обаче избягвате лекарствата? Казвали сме го преди и ще продължим да го казваме: можете да излекувате тялото си, като се храните здравословно. Суровите плодове и зеленчуци имат мощни лечебни сили!

Какво е холестерол?

Черният дроб естествено произвежда около 1000 милиграма холестерол, липид, всеки ден. Дори ако не сте яли месо или пържени храни, тялото ще продължи да произвежда холестерол. Холестеролът е важен за организма, тъй като помага за производството на полови хормони. Той също така помага за производството на външно покритие на клетките и подпомага храносмилането в червата.

Добър холестерол срещу лош холестерол:

Има два вида холестерол: липопротеин с висока плътност (HDL) и липопротеин с ниска плътност (LDL). Първият е добър, а вторият - лош. HDL помага да се извлече лошият холестерол от кръвоносните съдове и да се транспортира до черния дроб, където той се преработва и елиминира. LDL не е добър, защото запушва кръвоносните съдове и артериите, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания.

Избягвайте трансмазнините и наситените мазнини, за да спомогнете за естественото понижаване на холестерола, но също така се препоръчва да ядете повече пресни плодове и зеленчуци. Антиоксидантите работят за борба със свободните радикали и предотвратяват окисляването на холестерола. Опитайте да консумирате следните сокове, за да спомогнете за естественото намаляване на холестерола.

Забележка: За всички рецепти поставете съставките през сокоизстисквачка и се насладете.

Рецепта # 1:

  • 2 зелени ябълки
  • 3 стръка целина
  • 2 чушки
  • 1 резен лимон, необелен

Рецепта # 2:

  • 3 ябълки
  • 4 стръка целина
  • ¼ инчово парче джинджифил
  • ½ лимон, небелен
  • 1 портокал, обелен
  • 1 шепа спанак

Рецепта # 3:

  • 2 средни моркова
  • 2 стръка целина
  • 2 зелени ябълки

Рецепта # 4:

  • 1 шепа спанак
  • ½ връзка магданоз
  • 4 средни моркова
  • ½ инчово парче джинджифил
  • 1 скилидка чесън
  • 1 ябълка

Рецепта # 5:

  • 3 ябълки
  • 2 стръка целина
  • 1 средна краставица
  • 1 инчово парче джинджифил
  • 1 вар, обелена