съвета

От всички стомашно-чревни неразположения, които съм изпитвал в живота си, хранителното отравяне не е едно от тях ... доскоро! След прекрасна вечеря с Рой и родителите ми в любимия ни ресторант Farm to Table, трима от нас завършиха с дълга нощ пред нас. Смятаме, че виновникът е гъбите от див сморч.

Никога през целия си живот не съм се разболявал толкова бързо - толкова бързо и толкова бурно. Колкото и неприятно да беше това преживяване (и колкото и странно да звучи това), аз също бях напълно изпълнен с благодарност, въпреки че вътрешностите ми бяха изтласкани обратно. Хранителното отравяне се чувства много „първично“, защото тялото буквално се опитва да ви спаси от вреда, като изхвърли отровното вещество възможно най-бързо.

Въпреки че изпитвам огромна благодарност към тялото си, хранителното отравяне със сигурност е нещо, което се надявам никога повече да не изпитам! Но в случай че вие ​​или любим човек консумирате нещо опетнено, ето какво направих, за да се лекувам. За щастие се възстанових удивително добре и относително бързо.

Пусни го навън!

Както казах по-горе, повръщането и/или диарията са опитите на тялото ви бързо да премахне вредната или замърсена храна от вашата система. Колкото и да са неприятни повръщането и диарията, не искате да спрете този процес. За повечето хора тази остра фаза трябва да продължи само няколко часа.

Малки глътки

Най-големият риск от хранително отравяне е дехидратация в резултат на повръщане и диария. Поглъщането на твърде много течност наведнъж може да задейства стомашно-чревния тракт да го изхвърли отново, така че трикът е да отпивате малки глътки течности на всеки 10-15 минути.

Това е подобно на начина, по който препоръчваме да се лекува някой със стомашен вирус и в това видео (на 45 секунди) Рой обхваща какви течности да пие. Моят личен фаворит е водата с богата на минерали морска сол.

Бебе твоя корем

Ако сте ме виждали през годините за някакви проблеми с ГИ, знаете, че моята мантра е „мека, топла и гъста“. Когато стомахът и червата ви се чувстват раздразнени и възпалени, искате да хапвате лесно смилаеми, меки, сготвени храни като пюрета от супи и добре сварен ориз, меса и зеленчуци (помислете: яхнии от гърне) за няколко дни.

Чайове като мента, лайка и джинджифил могат да бъдат успокояващи. За някои хора обикновените плодови смутита (банан, манго, плодове и мляко на растителна основа) също могат да бъдат добре.

Течните ястия и готвената храна са по-лесни за храносмилателната система, отколкото суровите храни (като салати) или сухите и хрупкави храни (като мюсли или ядки).

Свържете токсините

Адсорбцията (не абсорбцията) е способността на глина или въглен да привличат и попиват токсините по външната им стена и след това да ги изтеглят във вътрешния си център, където се държат и след това в крайна сметка се екскретират. Както бентонитовата глина, така и активният въглен предотвратяват абсорбцията на отровата от стомаха в тялото, поради което те действат толкова добре, колкото лекарствата за хранително отравяне.

Течната глина всъщност има сравнително доброкачествен вкус и искате да сте сигурни, че пиете достатъчно вода, за да останете адекватно хидратирани и да дадете на „задържаните“ токсини средство извън тялото си чрез изпражненията си.

В крайна сметка потърсете марки като Sonnes # 7 и Great Plains, които се продават в много магазини за хранителни продукти. Можете да вземете 1 супена лъжица. между храненията, 3 или 4 пъти на ден в продължение на 2-3 дни, за да помогне за „почистване“ на токсина. Вземете първата си доза веднага щом мине гаденето/повръщането.

Ако искате повече информация за Bentonite Clay, моят приятел Джини Пател Томпсън е написал страхотна статия.

Моето предпочитание обаче е да се вземе е нежно свързващо вещество с пълен спектър, което помага за прочистване на червата и поддържа микробиомен баланс. Свързващото вещество, което използвам, съчетава глина, въглен, алое, ябълков пектин и др. Тъй като това се предлага в удобни капсули, винаги държа в чантата си и взимам бутилка заедно с нас, когато пътуваме!

При остра стомашно-чревна инфекция можете да приемате 2 капсули между храненията, 2 или 3 пъти на ден в продължение на 2-3 дни, за да помогнете за „почистването“ на токсина. Вземете първата си доза веднага щом мине гаденето/повръщането. Отново, винаги не забравяйте да останете адекватно хидратирани.

Ребалансирайте вашата флора

Дори остри заболявания като хранително отравяне могат временно да изхвърлят стомашно-чревната флора. Въпреки че бях предимно добре два дни след получаване на хранително отравяне, отне ми още една седмица, за да се почувствам 100% обратно към себе си в храносмилателното състояние и да мога да се храня напълно нормално и без никакъв дискомфорт.

Повечето от клиентите ми вече приемат висококачествен пробиотик и/или редовно консумират храни, богати на пробиотици. Ако не го направите, след пристъп на хранително отравяне бих препоръчал да преминете към пробиотик веднъж дневно, в продължение на поне 30 дни.

Освен това съм голям фен на saccharomyces boullardii, което е полезна мая и аз лично ще добавям в бутилка за около месец (1 капсула, два пъти дневно) след среща с хранително отравяне или корем. Рой също обсъжда saccharomyces в своя видеоклип за коремни бъгове (на 3 минути, 35 секунди).

Тези три добавки (свързващо вещество, пробиотик, захаромицети), взети заедно, осигуряват бързо облекчение при остра стомашно-чревна инфекция. Както казах, винаги ги имам под ръка, когато имам нужда от тях - у дома или когато семейството ни пътува.

Можете да използвате тази връзка по-долу, ако искате да ги закупите чрез нашия онлайн магазин.

Ако някога получите хранително отравяне, надявам се тези препоръки да ви помогнат да се възстановите възможно най-бързо и безболезнено.

Относно Деби Стайнбок, HHC

След години, когато й казваха, че има „нелечимо“ хронично здравословно състояние, Деби се обърна към диетата си, за да й помогне да разбере болестта си, да възстанови тялото си и да си възвърне контрола върху здравето. Личното й пътуване й е дало знанията и състраданието, необходими на клиентите й да поемат активна роля в тяхното изцеление. Откакто започна своята практика през 2000 г., Деби успешно помогна на стотици хора в цялата страна да подобрят диетата си, да подобрят настоящото си здравословно състояние и да премахнат различни здравословни състояния.