Важно е хората с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) яжте здравословна и хранителна диета. Въпреки че добрата диета не може да се излекува ХОББ, тя може да помогне на пациентите да управляват по-добре симптомите си и като цяло да подобрят чувството си.

хранене

Ако имате ХОББ, диетолог може да ви насочи да се храните здравословно, но ние сме съставили списък със съвети, които да ви помогнат да започнете да използвате информация от клиниката в Кливланд и healthline.com.

Поддържайте здравословно телесно тегло
За тези с ХОББ недохранването може да бъде толкова голям проблем, колкото и преяждането. Дишането може да изисква до 10 пъти повече калории, ако имате ХОББ, така че е важно да ядете достатъчно качествени калории. Диетолог или диетолог ще може да Ви посъветва относно броя на калориите, които трябва да изядете, за да достигнете здравословно тегло.

И обратно, ако сте с наднормено тегло, допълнителното тегло, което носите, ще утежни затрудненията ви с дишането и ще ви направи по-уморени, може да се наложи да се подложите на диета с контролиран калории, за да намалите теглото си до здравословно тегло.

Упражненията могат да помогнат за увеличаване на мускулната сила за тези с поднормено тегло и отслабване за тези с наднормено тегло. Внимателно планираният режим на упражнения може да ви помогне да стигнете по-бързо до желаното тегло.

Яжте балансирана диета
Яжте диета, която е балансирана във всички групи храни и се опитайте да ядете разнообразни храни през седмицата, за да сте сигурни, че получавате много различни витамини, минерали и хранителни вещества.

  • Белтъчини с ниско съдържание на мазнини от месо и риба - особено мазна риба като сьомга или скумрия с високо съдържание на омега-3.
  • Храни с високо съдържание на фибри като овес и пълнозърнест хляб, ориз и тестени изделия,
  • Плодовете, зеленчуците и бобовите растения - целят възможно най-различни цветове. Някои пациенти с ХОББ ще се възползват от допълнителен калий, който може да се намери в банани, портокали, домати, картофи и аспержи.
  • Здравословни закуски като ядки.

Избягвайте определени храни
Опитайте се да избягвате преработените храни заедно с пържената храна. Ще трябва да ограничите количеството сол, което консумирате, тъй като това води до задържане на вода, което може да попречи на дишането. Някои пациенти с ХОББ могат да открият, че млечните продукти правят слузта им по-плътна и по-трудна за изчистване. Някои плодове и зеленчуци могат да причинят неудобни газове и подуване на корема, особено боб, бобови растения, ябълки, зеле, броколи, брюкселско зеле и карфиол, така че може да се наложи да водите хранителен дневник, за да установите кои храни причиняват проблеми, за да можете да ги избегнете в бъдеще.

Останете хидратирани
Пиенето на достатъчно течност е от съществено значение за подпомагане на изтъняването на слузта и ви помага да поддържате адекватна хидратация, затова се стремете да пиете около шест до осем В. чаши на ден. Водата е най-добра, но някои неподсладени плодови сокове също са добри. Избягвайте кофеинови напитки, газирани напитки и алкохол. Ако имате сърдечен проблем, Вашият лекар може да Ви посъветва да пиете по-малко.

Гледайте как се храните
Освен че наблюдавате какво ядете, може да се наложи да промените начина, по който се храните. Много пациенти с ХОББ откриват, че се чувстват по-добре, ако ядат пет до шест по-малки хранения на ден, а не три големи. Храненето в изправен стол с изправен гръб ще помогне да се избегнат проблеми с лошото храносмилане и да се оказва по-малко натиск върху белите дробове при разширяване на стомаха.

Други съвети включват изчистване на дихателните пътища един час преди ядене, ядене на храна бавно и дъвчене на храната повече и ядене на основното ядене по време на обяд, а не вечер.

COPD News Today® е строго уебсайт за новини и информация за болестта. Той не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Това съдържание не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт.