белодробен

Стягането на гърдите може да бъде истински проблем за тези с белодробни заболявания. Ето няколко съвета за облекчение.

За тези, които живеят с белодробни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), често срещан симптом на заболяването може да бъде стягане в гърдите. Като симптом, стягането в гърдите обикновено се свързва с продължаваща болка в гърдите, което води до затруднено дишане и в крайна сметка усещане за задух. Известно е, че причинява симптоми, подобни на тревожност или паническа атака, стягането в гърдите може да причини сериозни количества стрес. Както можете да си представите, ако живеете с белодробно заболяване, всички допълнителни състояния, които затрудняват дишането, са нежелано допълнение към качеството ви на живот.

Въпреки че има налични възможности за лечение, за да се обърнете към симптомите на вашите заболявания, заедно с потенциала да забавите прогресирането на заболяването и да подобрите качеството на живот, понякога няколко съвета за ежедневното изразяване на симптомите могат да бъдат жизненоважни инструменти за по-комфортен живот.

Имайки предвид вашето здраве, Институтът за здраве на белите дробове е тук, за да ви доведе 5 съвета за намаляване на стягане в гърдите от ХОББ.

Какво е стягане в гърдите?

Както споменахме по-горе, стягането в гърдите често е евфемизъм за болка в гърдите. Най-интензивно болката в гърдите може да имитира симптомите на сърдечен или тревожен пристъп. Това обикновено идва от хипервентилация (учестено дишане), която се появява, когато се опитвате да вдишвате по-бързо в резултат на тревожност. Въпреки че тази болка може да бъде причинена от множество различни заболявания в сърцето и белите дробове, ние ще се съсредоточим върху стягане в гърдите, което обикновено се получава като симптом на белодробно състояние.

Стягането в гърдите може да се появи често (често) или постоянно (непрекъснато) и може да се почувства като рязко прищипване в гърдите, водещо до продължителна болка, натиск или изтръпване. Въпреки че тази болка в гърдите може да се чувства сякаш идва от сърцето ви, 85% от диагнозите след посещение на спешното отделение не са свързани със сърцето. Всъщност в някои случаи болката в гърдите може да бъде резултат от просто подуване на корема от натрупване на газове в тялото. Независимо, когато тези състояния се появят и започнат да се чувстват неудобно и продължително, незабавно се обадете на Вашия лекар, за да разберете със сигурност какво може да изпитвате.

Неща, които трябва да проверите, когато изпитвате стягане в гърдите:

  • Ако седите от известно време, кръвни съсиреци може да се образува и разпространи във вашите артерии, причинявайки запушвания. Това в крайна сметка може да влоши белодробните състояния и да затрудни дишането.
    • Ако това се случи, незабавно стигнете до спешното отделение
  • Ако се чувствате сякаш сте бели дробове тежки и е трудно да дишате, може да имате симптоми на пневмония. Ако е така, трябва незабавно да проверите дали сте натрупали течност в белите дробове, тъй като това може да бъде изключително опасно състояние за тези с ХОББ. Обадете се на Вашия лекар.
  • В редки случаи състояние, наречено пневмоторакс (колапс на белия дроб) може да се случи, оставяйки течове в пространството между белите дробове и гръдната стена, което води до синкав цвят в крайниците и тежък задух. Обадете се на 911.

5 съвета за намаляване на стягането в гърдите

И така, как се чувствате по-добре, когато се сблъскате със стягане в гърдите? Ето няколко бързи съвета:

5. Бавно дишане

Тъй като хипервентилацията може да причини стягане в гърдите и безпокойство, забавете дишането си. Искате да наложите чувство за контрол върху вдишванията си, така че се фокусирайте върху по-бавните вдишвания. Ще отпуснете ума и тялото си едновременно. Използвайте дихателните си техники като дишането на свитите устни.

4. Вземете по-дълбоко дишане

В медитацията често преподаваната практика е бавно вдишване и бавно издишване. Няма значение размера на дишането, просто се опитайте да вдишате до 8 броя, след което издишайте за същото количество.

Специална бележка - Винаги дишайте от диафрагмата, което означава, че стомахът ви трябва да се издига, а не гърдите.

3. Поправете стойката си

Когато се стремите да облекчите стягането в гърдите, фокусът върху позата е от първостепенно значение. Когато дишате, изправете гърба си и дръжте ръцете си в скута или бедрата. Освен това искате да държите очите си затворени и езикът ви да докосва покрива на устата. Когато правите това, вдишайте през носа и издишайте през устата.

2. Променете диетата си

Както споменахме по-рано, дори обикновеното подуване на корема може да доведе до интензивно стягане в гърдите и дискомфорт. Избягвайте мазни, преработени и пържени храни, тъй като те могат да допринесат значително за натрупването на газове в тялото, което в крайна сметка води до натиск и болка в гърдите.

1. Потърсете лекарство

Когато всичко друго се провали, е разумно да знаете кога да потърсите помощ. Планирайте среща с Вашия лекар, ако имате чести пристъпи на стягане в гърдите. Те могат да помогнат за диагностициране на основната причина и да предложат лекарствени решения за облекчаване на болката или за предотвратяване на формирането на симптоми.

Намаляване на стегнатостта на гърдите Преместване напред

Усещането за стягане в гърдите може да бъде болезнено рутинно състояние, когато живеете с ХОББ. Когато се сблъскате с толкова често срещано явление, желанието за облекчение бързо става всеобхватно. В търсенето да се справим с тези симптоми в дългосрочен план, първата стъпка често е най-трудната: откажете цигарите. Въпреки че разбираме колко трудно може да бъде това, това е изключително важно за вашето дълголетие и качество на живот. В сравнение с първата, втората стъпка е лесна: изградете по-здравословна диета и упражнения.

С тези поведенчески промени е възможно значително да повлияе на изявяването на симптомите в рамките на ХОББ, емфизем или белодробна фиброза. Въпреки това, въпреки че тези промени в начина на живот могат да бъдат значителни, те могат да стигнат само дотук. Ако тези промени не успеят да подобрят качеството ви на живот по начина, по който можете да очаквате, може би е време да помислите за клетъчна терапия. Вместо да се занимава със симптомите на белодробно заболяване, клетъчната терапия може пряко да повлияе на прогресията на заболяването и може да подобри качеството на живот.

Координатор за грижа за пациентите чака да се чуе от вас. Свържете се с нас днес, за да насрочите вашата безплатна консултация. Обадете се на безплатен 888-745-6697

Интересува се от нашата статия на 5 съвета за намаляване на стягане в гърдите от ХОББ? Споделете вашите мисли и коментари по-долу.