диетични

01 февруари 2016 г.

С ваканционния сезон зад нас е време да пренасочите целите си и да се върнете в релсите с по-здравословно хранене и повече активност. Какво по-добро време да започнете от Националния месец на сърцето?

Знаете ли, че сърдечните заболявания са убиец №1 на американците? Ето 10 полезни за сърцето съвети за диета за това как можете да намалите риска от сърдечни заболявания:

1. Размърдай се!

Включете повече физическа активност всеки ден, извън планираните тренировки. Разходете се, когато е възможно, вземете стълбите и паркирайте по-далеч от входа. Носенето на крачкомер също може да увеличи ежедневната ви активност. Вижте тези упражнения, които можете да правите у дома.

2. Поддържайте здравословно тегло.

Изследванията показват, че колкото по-висок е вашият ИТМ, толкова по-голям риск имате от сърдечни заболявания, диабет и други здравословни проблеми.

3. Остави този шейкър на солта!

Орязването на приема на натрий до 1500 mg или по-малко на ден може да помогне да поддържате нивата на кръвното си налягане в нормални граници (нормалното кръвно налягане е по-малко от 120 mm Hg систолично И по-малко от 80 mm Hg диастолно или

От Кели Дивайн Рикерт, MS, RD, CSSD, LDN
Регистриран диетолог/здравен треньор, францисканец WELLCARE

01 февруари 2016 г.

Свързани новини

Сезонни напитки с по-леко докосване

Идеи за празнични подаръци: Карантинен стил

Средиземноморска диета: най-здравословната диета за американците

Продължавайки Христовото служение в нашата францисканска традиция. Всеки ден ние се ангажираме да упражняваме думите на нашата мисия в това как се грижим за нашите пациенти.

Въпроси? Свържете се с нас онлайн или с нашите болници по телефона.

Инструменти за пациента

Болници

Здравни ресурси

  • Кариера
  • Оценка на потребностите на общността
  • Дари сега
  • Служители
  • Здравни специалисти
  • Доставчици
  • Доброволец
  • Карта на сайта

Извличане на резултати . . .

Практикуващите медицински сестри (NP) са медицински сестри, регистрирани в напреднала практика, които управляват остри и хронични медицински състояния, както физически, така и психически, чрез анамнеза и физически преглед и поръчване на диагностични тестове и медицински лечения. НП са квалифицирани да диагностицират медицински проблеми, да поръчват лечение, да извършват усъвършенствани процедури, да предписват лекарства и да направят направления за широк спектър от остри и хронични медицински състояния в рамките на техния обхват на практика. Тяхното образование включва бакалавърска степен по медицински сестри (BSN) или друга бакалавърска степен и изисква лиценз като регистрирана медицинска сестра (RN) и опит като RN в здравни заведения. Те трябва да завършат акредитирана програма за завършили (MSN) или докторантура (DNP) и да постигнат сертифициране на борда.

Лекарите-асистенти (PA) обикновено получават медицински анамнези, извършват прегледи и процедури, назначават лечение, диагностицират заболявания, предписват лекарства, поръчват и интерпретират диагностични тестове, насочват пациентите към специалисти, както е необходимо, и първа или втора помощ в операцията. Тяхното образование включва бакалавърска степен, обширно клинично обучение от акредитирана програма за ПА и те трябва да получат лиценз за практикуване като лекарски асистент.