От Gem Seddon 03 февруари 2014 г.

промени

Разбий червата, преживей мазнините. те ще направят всичко необходимо!

Елън Бърстин - Реквием за мечта (1999)

Трансформацията на филма: Действителната й загуба на тегло може да не е екстремна, както останалите записи, но физическият ремонт, който Елън Бърстин прие, за да стане измита пенсионерка с наркотици, Сара Голдфарб, е също толкова обезпокоителна.

Дебелите костюми, отвратителният грим и скандалната диета със зелеви костюми я превърнаха в сянка на бившия си Аз, с скули, които никой никога не би допълнил.

Елън Бърстин казва: „Носех дебел костюм от 40 паунда, след това костюм от 20 паунда. Когато излязох от това, имах две седмици почивка в графика си, така че свалих 10 лири от собствените си. "

Дженифър Хъдсън - Уини (2011)

Трансформацията на филма: Носителите на американския идол Хъдсън с диетите бяха в основата на дискусията около носителя на Оскар. Говорител на Watchers, 32-годишната вече отслабна заради участието си в Dreamgirls. Все още имаше какво да губи, за да осигури ролята на съпругата на Нелсън Мандела, Уини Мандела.

Тя се възползва от личен треньор, който я научи за контрола на порциите, както и за извличане на ползите от ежедневните джогинг. Резултатът беше загуба от 56 паунда - това са четири камъка, хора.

Дженифър Хъдсън казва: „Отслабнах толкова много от това, че когато стигнах до Африка, те бяха като о, Боже, ти си твърде слаб.“

Джейсън Сегел - Sex Tape (2014)

Трансформацията на филма: Звездата „Как се запознах с майка ти“ падна с няколко размера миналата есен, за да се оформи за предстоящия ром-ком „Sex Tape“, в който участва заедно с Камерън Диас.

Чрез добро старомодно здравословно хранене, предшестващи среднощни пици и питие и много упражнения Сегел хвърли поне три камъка.

Джейсън Сегел казва: „Този ​​път, когато сваля ризата си, си дадох обещание, не трябва да е смешно.“

Мики Рурк - Борецът (2008)

Трансформацията на филма: Лаймовите зелени чорапогащи бяха страхотни. Плътната изрусено-руса коса го уби. Но за Мики Рурк, усилените тренировки го превърнаха във върхова форма и готов да влезе в ролята на Ранди „Овенът“ Робинсън в „Борецът“ на Дарън Аронофски .

Върнал се в завръщането си със свирепа всеотдайност, Рурк потърси помощ от професионалния борец Афа Дивия Самоа, който тласна актьора към ежедневни двучасови сесии за кардио и тегло, последвани от два часа борба. Заедно с малки хранения през целия ден и хода на културиста; множество протеинови шейкове, 27 килограма мускули скоро се натрупват.

Мики Рурк казва: „Наех този израелски боец ​​в клетката, който беше от армията и беше много строг с мен. Не би взел никакви глупости и това ми трябваше. Не исках треньор, на когото щях да кажа, когато ще тренирам. "

Уил Смит - Али (2001)

Трансформацията на филма: Справянето с един от най-великите професионални боксьори, излизали някога на ринга, беше мотивиращ фактор във физическото преобразяване на Уил Смит за Али .

Под ръководството на бившия фитнес треньор на Шугър Рей Леонард Смит предприе тежък тренировъчен процес. Удряйки фитнеса за шестчасови тренировки на ден и интензивни тренировки с тежести, актьорът опакова солидни 35 килограма слаб, среден мускул, отнемащ теглото му до шестнадесет камъка. Във връзка с това той бягаше средно по 20 мили седмично на 6-дневен хранителен план с високо съдържание на въглехидрати и високо протеини.

Уил Смит казва: „Освен да изглеждам като боец, целта ми беше да се науча да мисля като боец. За целта трябваше да се храня като боец, да спя като боец, да оценявам ситуациите в живота като боец ​​... ”

Денис Куейд - Уайът Ърп (1994)

Трансформацията на филма: Сега в края на петдесетте години Куейд все още се гордее, че се грижи добре за тялото си. Навремето той остави това да се плъзне, когато отдадеността му на работа пое ролята му на туберкулозен Док Холидей в Wyatt Earp .

Ограничавайки се само до 900 калории диета и бягайки пет мили на ден, той развива това, което оттогава го наричат ​​„манорексия“, а теглото на Куейд спадна от 180 паунда до 138 - загуба от три камъка. След като стрелбата завърши, на следващия ден той се наслади на китайска храна, мексиканска храна и множество кремообразни пайове. Теглото скоро се върна!

Денис Куейд казва: „Ръцете ми бяха толкова слаби, че не можех да се измъкна от басейн. Не бях булимичен, но можех да разбера какво преживяват хората с това. Бих се погледнал в огледалото и пак щях да видя 180-килограмов човек, въпреки че бях 138 килограма. "

Джейми Фокс - Всяка дадена неделя (1999)

Трансформацията на филма: В драмата за американския футбол на Оливър Стоун „Всяка дадена неделя“ Джейми Фокс спечели ефектната роля на Уили Биймън - разтърсващ спортист, изграден като резервоар.

Хвърляйки се в труден график за тренировки, Фокс удари тежестите, увеличавайки теглото му до четиринадесет и половина камък. За да направи убедително представяне като звезда от НФЛ, той се записа в училище за тренировки по футбол, където след това свали 25 килограма водно тегло и мазнини - оставяйки разкъсана, нарязана физика.

Джейми Фокс казва: „Това ме накара да изглеждам по-голям на екрана, защото бях по-стегнат.“

Тейлър Лотнър - Сагата на здрача: Новолуние (2009)

Трансформацията на филма: Опитът да си спомните време, когато Джейкъб Блек от Twilight не е събул ризата, е много трудно. За Тейлър Лаутнър люлеенето на разкъсан торс беше необходимост - в противен случай той би бил уволнен.

Промените, през които Черното преминава между първата книга „Здрач“ и последващото й Новолуние, са огромни - в първата той е вашият типичен тийнейджър, а във втората е узрял в мускулест бифкейк.

Влизайки във фитнеса пет дни в седмицата, Лаутнър поглъща месни банички, протеинови шейкове и сладки картофи, държани наблизо по всяко време, за да се увери, че яде протеин по редовен график. Резултатът след осем месеца твърд удар беше два камъка на допълнителна мускулатура върху неговата вретенена рамка. И разбира се, легиони прималяващи момичета.

Тейлър Лотнър казва: „Удвоявах количеството прием на калории, което имах преди, което беше наистина много трудно, като ядох на всеки два часа. Със сигурност беше най-трудната част. "

Емил Хирш - В дивата природа (2007)

Трансформацията на филма: За да преминат през пътуване, подобно на преживяното от реалния живот Кристофър МакКендлес, Хирш и режисьорът Шон Пен почувстваха, че е напълно правилно актьорът да тръгне изцяло на подобно пътешествие на героя.

Преживяванията на МакКендлес, скитащи из пустинята на Северна Америка, включително последното му начинание в дивата природа на Аляска преди преждевременната му смърт, накарали младия авантюрист да отслабне драстично. В истински методов стил, Хирш свали четиридесет килограма - около три камъка - за да се избута до същото ниво на отслабване.

Като се отказа от пиенето, захарта и тичаше по пет мили на ден, неговият наказателен график създаде изсъхнала черупка на човек на ръба на смъртта. Започвайки с нормалното си тегло от единадесет камъка, той хвърля първоначалните два камъка, преди да заснеме, преди да се избута до само осем камъка за финалните последователности.

Емил Хирш казва: „Отне ми повече сила на волята, за да отслабна това, отколкото да направя каквото и да било, което съм правил през целия си живот.“

Дони Уолбърг - Шестото чувство (1999)

Трансформацията на филма: Загубата на тегло на Дони Уолбърг наистина беше драматична - тъй като той стана неузнаваем като бившия пациент на Брус Уилис Винсент Грей в „Шестото чувство“ .

Ангажирането на актьора към основната камея беше такова, че той свали тежестта си надолу с три камъка, за да изиграе изнемощелия младеж, който нахлува в дома на Уилис. Като не яде и оцелява само с течна диета, Уолбърг губи четиридесет килограма за пет кратки седмици.

Дони Уолбърг казва: „Направих тялото и главата си на място не просто да отслабна, но да загубя всичко, което може да ви развали в този бизнес - глезенето на успеха е много съблазнително. Всъщност развих хранително разстройство. Отне ми една година, за да се върна във форма! “