Чудото на поста
от Пол и Патриша Брег
Извадки:
Постенето - безопасното, перфектно почистващо средство
Разбира се, ако сте заредени с токсични отрови, гладуването ще изхвърли тези отрови от тялото и ще се почувствате малко неудобно, но това са моментни преживявания и не трябва да предизвикват безпокойство. Това означава само, че гладуването работи за вас. Знаете, че гладувате, за да пречистите тялото от натрупаните токсични отрови и отпадъци. Когато се чувствате неудобно, можете да си кажете: "Това е само временно. Това ще отмине веднага щом тези стари токсини се изхвърлят от тялото ми." И какви чудотворни награди ще получите за малкия, временен дискомфорт, който може да сте изпитали.
Очите ви стават по-ярки и всички естествени сетива на тялото изглеждат по-остри! След гладуване храната ви има по-добър вкус - плодовете и зеленчуците са толкова прекрасни на вкус, заради новосъздадения ви вкус! Изглежда тялото ви е неуморно и вие ще спите като бебе след пост. Има толкова много награди от гладуването, че само човек, който действително е постил, може наистина да осъзнае големите ползи, които се постигат.
Не бъдете роби на храните
Повечето хора са роби на храните; те трябва да закусват, обядват и вечерят в обичайните часове за хранене всеки ден, година след година. Те се хранят, независимо дали са гладни или не, а лошите им тела са обременени от преяждане. и обикновено лошо хранене също! Нищо чудно, че имаме толкова много физически развалини! Един от най-големите учители по хранене в света, професор Арнолд Ерет, каза: „Животът е трагедия на храненето“. Колко вярна е старата банална поговорка: "Човек копае гроба си с ножа и вилицата!" Много хора никога не си дават почивка на стомаха. Те непрекъснато пълнят и изпълняват храносмилателните и елиминиращите функции с изобилие от храна. Тази прекомерна тежест означава, че функциите на храносмилането и елиминирането стават толкова претоварени и толкова изтощени, че просто се сриват. Тогава цялото тяло става енергизирано! Милиони страдат от умора.
Съдържание
Глава 1: Чудото на поста
- Помага ви да се насладите на супер зареден, здрав, щастлив, дълъг живот
- Мото Брег - Обичам живота и искам да живея!
- Нездравословен начин на живот, убиващ милиони по целия свят!
- Болестта е престъпление срещу тялото ви - не бъдете престъпник
- Животът може да бъде щастливо и радостно приключение
Глава 2: Какво е чудото на поста?
- Кое е най-значимото откритие на тази модерна епоха?
- Постенето пести енергия - вашата жизненоважна сила
- Живеем в отровен свят
- Голямата, мръсна канализация в небето над нас
- Реките, езерата и океаните стават замърсени
- Постът - ключът към вътрешното пречистване
- Отрови от химически пестициди и спрейове
- Помощ за гладуване при измиване на смъртоносни отрови от тялото
- Здравна заплаха - восъчни плодове и зеленчуци!
- Синтетичните, токсични хранителни добавки могат да убият
- Солта причинява отоци, бъбречни проблеми и др.
- Какво прави солта за кръвното Ви налягане
- Защо на кравите се дават големи количества сол
- Американците са соли!
- Походът в Долината на смъртта доказано солта опасна
- Гладни обезсоляващи телесни клетки и органи
- Постенето е чудесното средство за почистване и пречистване
- Имате ли вредни навици, които трябва да преодолеете?
- Постенето - ключът към супер енергията
- Постенето - Естествен инстинкт и страхотен пречиствател
- Исус, Неговите ученици и много велики учители постиха
Глава 3: Врагът в нашите тела
- Освободете се от депресията
- Нездравословният начин на живот и преяждането са убийци
- Защо да не се насладите на живота до 120?
- Надхитряйте ацидоза, която засяга милиони
- Суровите плодове и зеленчуци са чудодейните почистващи средства на майката природа
- Вашият ум трябва да контролира тялото ви Перфектен балансьор - ябълков оцет
Глава 4: Постът се бори със смъртоносни киселинни кристали
- Кристалите на токсична киселина могат да циментират ставите ви, за да ви направят твърди
- Как кристалите на токсични киселини се изграждат в тялото ви
- Болки в гърба - Проклятието на човечеството
- Пост за пречистване
- Победата, спечелена от гладуване, диета и упражнения
- Майката природа работи бавно, но със сигурност
Глава 5: Обяснение на научния пост
- Постът е толкова стар, колкото и човекът
- Постът събужда ума и душата
- Библейските патриарси постиха
- Постенето - безопасното, перфектно почистващо средство
- Не бъдете роби на храната
- Планирайте програмата си за гладуване днес
- Вашият ум трябва да управлява тялото ви, за да постига успех
- Без план за закуска е най-добре
- Навиците на здравословно хранене ви държат младежки
- Американците обичат да се хранят социално!
- Поддържането на вътрешна чистота е от решаващо значение
- Готови ли сте да постирате, детоксикирате и да станете здрави?
- Juice Fast - Въведение в Water Fast
- Някои мощни комбинации от сокове
- 70% воден човек
Глава 6: Защо пия само дестилирана вода!
- Твърдите неорганични минерали причиняват проблеми!
- Милиони пият дъждовна (дестилирана) вода
- Дестилираната вода е най-добра за вашето здраве
- Десет причини за пиене на дестилирана вода (списък)
Глава 7: Колко време трябва да се пости?
- По-кратките пости са по-добри и по-безопасни
- Защо трябва да постиш?
- Големи ползи от кратки и дълги пости
- Пост оценен в световен мащаб
- Предварително почистване за по-добри резултати на гладно
- Ето моята програма за гладуване - която препоръчвам
- Нарушаване на здравните закони - Вие плащате цената!
Глава 8: Как да прекъснем 24-часовото бързо
- Следвайте внимателно тези инструкции!
- Вашите бъбреци - Чудотворните органи
- Швейцарският лекар беше моят човешки спасител
- Поддържайте храненето си здравословно и просто
- Вегетарианската диета е най-здравословна!
Глава 9: Постя 7 до 10 дни, 4 пъти в годината
- Ето пътя към перфектното здраве!
- На гладно балансира вашия термостат естествено
- Майката природа е предназначила тялото и дъха да бъдат сладки
- Нездравословният начин на живот причинява хронична умора
- Постът изважда токсините и отровите
- Постенето насърчава здравословното елиминиране
- Как да проведем 3-дневен, 7-дневен и 10-дневен пост
Глава 10: Как да прекъснем дългите пости
- Как да прекъснем 7-дневен пост
- Как да прекъснем 10-дневен пост
- Програмата за идеално премахване
- Вегетарианство срещу ядене на месо
- Премахването на месото е по-безопасно и здравословно
- Седем от любимите ми учители
Глава 11: Вашият език никога не лъже
- Тялото може да отнеме много злоупотреба
- Научете се да четете съобщението на вашия език
Глава 12: Просто зърно и го носете
- Не живейте, за да ядете - яжте, за да живеете и бъдете здрави
- Дайте шанс на Vital Force да почисти къщата
Глава 13: Гладуването се бори и премахва слузта
- Американската диета формира слуз и заболявания
- Слузът се появява в урината при гладуване
- Зимни мизерии? Или Почистване на тялото?
- Направете теста за слуз
- Прекъсване на лоши навици чрез гладуване
- Смъртоносни факти за пушене! (списък)
Глава 14: Гладуването топи килограми!
- Мазнините представляват риск за тежестта и здравето!
- Постът ви възнаграждава с повишена енергия
- Вашата талия е вашата Lifeline & Dateline!
- Постенето - предизвикателство за подобряване на вашето здраве и външен вид
- Правете тези упражнения всеки ден
Глава 15: Как да наддадем на гладно
- Чудесата се случват с гладуване!
- Постенето е нормализатор на теглото
- Докторът на бъдещето (графика)
Глава 16: Постните битки Зимни мизерии
- Бързо и почивайте за вашето изцеление!
- Тялото се самолекува и се възстановява
- Преждевременно стареене (графика)
Глава 17: Надхитри преждевременното стареене
- Вземете този тест и огледалния тест
- Презарежда се, така че на 70 Световния шампион по тенис
- Възможността за целия ви живот
Глава 18: Постите поддържат артериите млади
- Вие сте толкова стари, колкото вашите артерии
- Шокиращи сърдечни факти за убиеца №1
- Това, което ядете и пиете, ви става
- Яжте здравословно - живейте здравословно - живейте дълго
- Сърцето и кръвоносната система (графика)
- Здрави сърдечни навици за дълъг жизненоважен живот (диаграма)
- Препоръчителни стойности на кръвната химия
- Имате девет лекари под ваша команда
Глава 19: Доктор Съншайн
- Слънцето носи мир, релаксация на нервите
- Нежните слънчеви лъчи са успокояващи и най-добри
Глава 20: Доктор на чист въздух
- Нашето тяло е дихателна машина
- Дълбоките дихатели живеят по-дълго
- Индийските свети мъже практикуват дълбоко, бавно дишане
- Дълбоко дишане - Тайната на издръжливостта
Глава 21: Доктор чиста вода
- Водата, която пиете, може да направи или да разбие сърцето ви
- Повечето древни лечители са използвали водна терапия
- Как тялото ни използва вода
Глава 22: Доктор добра натурална храна
- Здравословните храни изграждат и поддържат тялото ви!
- Йодът от водорасли е важен
- Ефектът на добрата храна върху мозъка
- Алкохолът, токсините и наркотиците са убийци!
- Рафинираните, преработени храни произвеждат обучаващи се деца с увреждания
- Повечето млади американски мъже са негодни
- Американските възрастни са в тъжно физическо и психическо състояние
- Психически, физически и духовни награди
- Здравословното хранене е наука!
Глава 23: Доктор пост
Глава 24: Лекарски упражнения
- Основните мускули на човешкото тяло (графика)
- Упражнението нормализира кръвното налягане
- Ходене за здраве, фитнес и живот
- Ходене - кралят на упражненията
- Значението на упражненията за корема
- Трябва ли да спортувате, докато постите?
- Олдстърс за изпомпване на желязо
- Резултати с невероятна сила за 8 седмици
- Проучване показва, че фитнесът подобрява здравето
Глава 25: Докторска почивка
- Проверете вашия матрак (графика)
- Защо си почиваме?
- Почивката трябва да бъде спечелена
- Животът е предназначен за наслада, а не забързан и припрян
- Майката природа знае какво е най-добре!
- Отпуснете се и се наслаждавайте на живота си - това не е престъпление
- Някои техники за релаксация
- Безсънието ще изчезне
Глава 26: Доктор с добра стойка
- Графика на позата (графика)
- Направете тест за огледална стойка
- Упражнение за позата на Браг
- Добрата стойка е важна за здравето
- Как да седнем, да стоим и да ходим за сила, младост, здраве
- Болест, която не може да бъде излекувана с гладуване, не може да бъде излекувана
Глава 27: Доктор човешки ум
- Мозъчни зони (графика)
- Вашето тяло, вашият скъпоценен дом - защитете го
- Правилно мислене, важно за здравето
- Вашият ум трябва да контролира тялото ви!
- Контрол на наркотиците Addict’s Mind!
- Нека умът ви води към здраве!
- Чудо награди с гладуване
- Вътрешната духовна хармония е важна
Глава 28: Духовни аспекти на поста
- Постът дава умствена и физическа осведоменост
- Велики духовни водачи практикували пост
- Моят незабравим опит с Ганди
- Постът носи духовно прераждане на всички, които прочистват
- Гротът, в който Исус пости
- Бързото от 40 дни и 40 нощи
- Здрав дух в здраво тяло
- Вашето тяло е вашият храм и се нуждае от най-добрата грижа
- Отделете време за 12 неща (списък)
- Здравословният начин на живот на Bragg
Глава 29: Науката за хранене за супер здраве
- Тропически рай за здраве
- Яжте просто и естествено, за да останете здрави
- Органични плодове - наградата Храна на човека (списък)
- Списък на ядки и семена
- Био зеленчуци - пречиствателите и протекторите
- Естествени подсладители
- Естествени масла
- Естествени пълнозърнести храни, брашна и зърнени култури
- Примерни здравни менюта
- Здравословни напитки (рецепти)
- Напитката Bragg Pep
- Процент растителни протеини (диаграма)
- Храни, естествено богати на витамин Е (диаграма)
- Фитохимикалите помагат за предотвратяване на рак (диаграма)
- Телесни признаци на дефицит на калий (диаграма)
- Избягвайте тези преработени, рафинирани, вредни храни (списък)
- Чудесата на ябълковия оцет (списък)
Глава 30: Майката природа не знае милост
- Майката природа ни иска да сме чисти и здрави
- Ти какъв човек си?
- Алтернативни здравни терапии
- Бор - Минерал от чудо за здрави кости
- Чудотворни препоръки
- Индекс
- Здравословни ли са за отслабване Shirataki чудо юфка
- Лека нощ; s Сънят може да ви помогне да поддържате здравословна основа за сън
- План за диета без глупости за онези, които нямат дисциплина; Достатъчно здравословно
- 20 вегански рецепти за здравословно отслабване
- 52 здравословни рецепти за вечеря за отслабване - идеи за вечеря за отслабване