Честит петък! Имате ли представа колко * се радвам * че петък е тук ?! Започнах 5-дневен пост в неделя и тази сутрин ям! Woot! Това беше наистина добро нещо за мен. Наистина се чувствам физически по-добре, по-емоционално балансиран и психически по-ясен. Звучи странно, знам. Но това е факт.

бързо

[pinit count = ”хоризонтално”]
Защо направихте сок бързо?

Напоследък се чувствам някак муден и блат и наистина се чувствах така, сякаш тялото ми просто се нуждае от добър детокс. Моето бебе наскоро отби, така че беше идеалният момент да започнем добър детокс. Също така гледах Fat, Sick & Nearly Dead не много отдавна и резултатите от соковете бяха невероятни. Вдъхнових се просто да го направя.

Спазвахте ли конкретен план?

Краткият отговор? Не. Аз съм свободен дух и обичам да правя своето. Използвах този удобен инструмент, наречен Google, и прочетох куп различни рецепти. Успявам да създавам вкусни и красиви неща в кухнята, така че просто си играх с различни съставки и измислих комбинации, които обичам.

Как разбрахте какви съставки да закупите?

Използвах моите идеи за комбинация „рецепта“, за да съставя основен списък с хранителни стоки. Няма да ви казвам точни количества различни съставки, защото смесих и съчетах плодове и зеленчуци, за да направя всякакви различни комбинации. Ще ви разкажа обаче основните съставки, които сокох пет дни.

Каква сокоизстисквачка използвахте?

Преди няколко месеца купих тази сокоизстисквачка Juiceman в Target точно за около $ 70. Той няма звездни отзиви в Amazon, но не съм имал проблеми с него и съм много доволен от това как работи. 🙂 Почистването става бързо и лесно.

Съвети и трикове за изцеждане

  • Подгответе съставките, преди да започнете соковете. Това кара процеса да върви много по-бързо.
  • Ако сочите за три хранения на ден, сок веднъж и съхранявайте сок в хладилника.
  • Домашният сок не издържа много дълго в хладилника, така че го изпийте в рамките на около 24 часа.
  • Почистете сокоизстисквачката веднага след употреба. Изсушената пулпа не е забавна за почистване и определено не искате да храните плодови мухи.
  • Ключът към насладата от соковете от зеленчуци е включването на достатъчно плодове, билки и корен от джинджифил, за да му придадат малко сладост и вкус.
  • Аз съм чудак и обичам да пия цветове - зелено, оранжево, розово. Не мисля, че кафявото изглежда толкова апетитно, затова се фокусирах върху опитите да пия цветове, които ме правят щастлив.
  • Обожавам тези бурканчета с 1 1/2 пинта. Те са идеалният размер за сок в движение!

Можете ли да споделите някои от любимите си рецепти?

Абсолютно! Ето четири от любимите ми ....

Как се чувствате след като сокът ви е бърз?

Е, чувствам се много по-добре. Коремът ми се чувства по-добре и много по-малко подут, енергийното ми ниво се е повишило и не съм толкова емоционална. Знам, че това звучи някак налудничаво, но ако черният ви дроб трябва да бъде детоксикиран, това може да ви накара да действате леко. Не че щях да знам нещо за cray-cray или нещо такова. 😉

Загубих поне осем килограма по време на бързото сокообразуване. Интересно ми е да видя дали нещо от него ще се върне, когато започна да ям отново.

По време на бързия ми сок скочих на батута, изсуших се с четка преди душове или бани и направих Epsom сол да се накисва с невероятно етерично масло от лавандула. Всичко това помага в процеса на детоксикация.

Какъв е вашият план от тук?

Смятам да ям Whole30 за известно време и сок за едно хранене на ден. Ще видим как ще стане!

Случвало ли ви се е да правите бързо сок? Обичате ли соковете? Насочете ме с въпроси и коментари по-долу! 🙂

Честит празник на труда Уикенд!

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • | Повече ▼

Като този:

Читателски взаимодействия

Коментари

Вдъхновяваш ме! Не съм сокоизстисквачка, но исках да опитам. Гледал съм Дебел, Болен и Почти мъртъв и съм го гледал как оказва влияние върху мои приятели. След като прочетох вашия блог по-рано тази година, проучих Whole 30 и променихме палео начина на живот. Благодарим ви, че споделите своя опит, вие правите разлика 🙂

Когато приготвих сок преди няколко месеца, кейлът ме вкара. Уф! Направих грешката, като залепих цялото нещо - листа, стъбло и всичко - в сокоизстисквачката, вместо да издърпам листата от стъблото и просто да използвам листата. Вашата зелена рецепта със спанак и целина ми изглежда много по-добре! 🙂 И съветът за сочене веднъж на ден е страхотен! Изглеждаше, че сокам и почиствам по цял ден. Съветите ви определено ще ми помогнат за по-добър успех следващия път! 🙂 Благодаря ти! 🙂

Беше ми любопитно дали имате някакъв храносмилателен дискомфорт по време на гладуването. Имам хронични храносмилателни проблеми и една вечер след пиене на сок от целина, червен пипер и моркови бях цяла нощ с тежки спазми в стомаха. Това преживяване ме накара много неохотно да опитам бързо сок, макар че наистина исках преди.

Все още ли кърмите? Просто съм любопитен да видя дали сте имали някакви спадове в предлагането на мляко, ако да.

СЪЩО, продължавам да очаквам да скочите на бандата Trim Healthy Mama! Точно по вашата алея, от 2 УДИВИТЕЛНИ, християнски жени и направи ОГРОМНА разлика в живота на семейството ми! Сигурен съм, че сте го проверили, но той просто се вписва толкова лесно в живота, не мога да не го препоръчам 😀

Обичам соковете. това е най-доброто, което съм чувствал в живота си. за съжаление финансите не позволяват това в момента. Имам сокоизстисквач и това е фантастично. имам го от 4 години и изобщо няма проблеми.

Никога не съм правил сок бързо, но ще се радвам някой ден! От известно време обмислям да инвестирам в сокоизстисквачка.
Последната публикация в блога на Ашли @ Пожелания и ястия . Общ преглед на уикенда на Деня на труда

Не бих съхранявал сок ... Антиоксидантите и другите фитонутриенти започват да се разграждат, след като са изложени на светлина и въздух. По същество вашата храна с микроелементи ще се превърне в захар. Изпийте го бързо, за предпочитане в рамките на 15 минути след изцеждане.

Сокоизстискването е забавно и след известно време започваш да го жадуваш. Напълно сурова Кристина е чудесен източник на рецепти и насърчение. Тя има страхотна таблица, показваща кои плодове и зеленчуци трябва или не трябва да се смесват заедно. Young and Raw също е чудесен сайт с диетолози, формулиращи рецепти, всички добре проучени.

Морков, ябълка, спанак и целина са едни от любимите ми! Не толкова красив за гледане, колкото някои сокове, но ползите си заслужават! Living Raw Foods и hacres.com са страхотни ресурси.

Просто трябва да знам как се чувствахте по време на сока бързо, не мога да задържа живота си, така че бих ли се чувствал наистина гадно през цялото време или бих бил много добре?

О, Брит! Вярвай ми. Не мога и да задържа живота си. МНОГО съм заета майка на двама малки мъже. 🙂 Бях добре Ден 1. Ден 2 Исках просто да хапна нещо. Не се чувствах зле, но исках да дъвча. Ха! След това дни 3-5 бяха вятър. Не исках да спра да соча, освен че исках да ям/дъвча. Сега приготвям по едно хранене на ден и честно казано, оставам без чувство колко добре се чувствам. Енергийното ми ниво е невероятно! 🙂

Някъде четох, че можете да направите жело със сока, ако наистина искате нещо за дъвчене. Чували ли сте за това, имам желатин тук, би ли било позволено?