храни

Само тази седмица лекувах двама пациенти, които за съжаление избраха да ядат храни, за които не само се знае, че често причиняват фрактури на зъбите, но и в същото време могат да създадат значителни наранявания на челюстта. Сега определена храна всъщност не може да „счупи“ челюстта ви, но нараняването в челюстната става (TMJ) със сигурност може да се почувства като нея.

За да започнете разговора, представете си това: челюстните стави (или „панти“) и прикрепените връзки ви позволяват да отваряте и затваряте устата си. Прикрепените мускули и сухожилия осигуряват силата за това движение. Така че, ако мислите за челюстта като ортопедична система (точно като коляното), тя е обект на навяхвания, разтежения, разтягане на сухожилията, плъзгане на хрущяла и възпаление, което понякога може да бъде тежко. Когато хапете или повтаряте многократно твърди или големи хранителни вещества, можете да нанесете значителни болезнени щети на деликатните си челюстни стави.

Ето основните нарушители:

1. Багели
В Ню Йорк несъмненият водещ нарушител е багелът. Но това не е горещият сопен сорт, който току-що е излязъл от фурната, или фалшивите опции в хранителния магазин, като например Lender’s Bagels. Проблемите идват от прекалено препечените, хрупкави красавици, които се консумират ежедневно с крема сирене или подредени високо с домати, лук и любими деликатеси и се ядат като сандвич.

Най-коварната ситуация се случва, когато студент няма друг избор, освен да вземе 3-дневна лъскава франзела, увита в целофан и след това се опитва да я изяде, докато тича между часовете. Неизбежно откривам, че полагам грижи за студенти, които се връщат за Деня на благодарността или Коледа. И тази седмица не е изключение.

2. Бискоти
На следващо място са онези неустоими бисквити бисквити, които се приземяват на масата ви, след като прекалявате с любимия си италиански ресторант. Кафето или чаят са на масата за потапяне, но какви са шансовете да потапяте бискотите, преди да потопите зъбите си в един от онези „крекери на челюстите?“ За първи път се сблъсквате с твърдост, но това не ви възпира да се опитате да отчупите парче с предните си зъби. С всяко следващо усилие да спечелите битката, вие сте една крачка по-близо до травмираните и навяхнали TMJ.

За тези, които са били в началото на това събитие, вие знаете точно за какво говоря. За тези от вас, които са срещнали мача си и впоследствие са страдали от болка в челюстта, ограничено движение на челюстта или шум в ставите, подозирам, че оттогава сте станали погребални.

3. гевреци с квас
Не далеч зад бискоти е фаворитът за лека закуска, скандалната кюфтета с квас. Въпреки че е добре да ядем само един или два, нещо принуждава повечето от нас да довършим цялата чанта, въпреки че челюстите ни започват да се бунтуват след 10 минути. Крайните резултати са уморени мускули на челюстта, главоболие в слепоочията или болезнена TMJ, която ви пречи да ядете нормална диета за няколко седмици.

4. Шоколад
Шоколадовите деликатеси също са в списъка на Jaw Breakers. Колко от вас са ухапали парче шоколад, което очаквахте да е меко? За съжаление, когато мозъкът ви осъзнае, че сте изправени срещу парче бетон, челюстните ви мускули са се свили с такава сила, че вашите TMJ са изтласкани отвъд границите си. Крайният резултат се отчита като „Чух експлозия в челюстната си става и оттогава не мога да отворя устата си или да събера зъбите си правилно!“

И не забравяйте за замразените барове Snickers и Milky Way, които са оставени във фризера за няколко месеца. Едно грешно решение тук може да се превърне в среднощна закуска, която бихте искали да забравите.

5. Сандвичи
Не на последно място е и огромен бургер на кок или сандвич Панини. Макар и мека в консистенция, необходимостта да отворите устата си като алигатор е всичко, за да стигнете до Advil, за да облекчите острата болка, излъчваща се в ухото ви или в тежки случаи, прекарвайки следващите няколко часа в спешното отделение с вашия челюст остана в отворено положение.

6. Ябълки, покрити с бонбони
Тези рубинено красиви красавици на пръчка са особено опасни, защото изглеждат толкова вкусни. Почти невъзможно лесно да се захапят, те създават проблеми с челюстите от години, особено около Хелоуин.

В заключение
Опитайте се да проявите добра преценка и сдържаност, когато обмисляте следващата си хапка. Това важи особено за жени, чиито ставни връзки са по-уязвими от разтягане и чиито мускули са по-податливи на умора. Ако усещате, че натискате късмета си, вероятно сте прав!

Потърсете грижи, ако сте претърпели последица от прекалено ревностно ухапване, особено ако са изминали няколко седмици и все още страдате.