Повече информация по тази тема

В Аюрведа перфектното здраве се определя като „баланс между тялото, ума, духа и социалното благосъстояние“. Всъщност концепциите-близнаци за баланс и свързаност отекват в аюрведичните текстове, мисъл и практика.

Подобно на всички холистични здравни системи, Аюрведа подчертава непоклатимите връзки между тялото, ума и духа. Въпреки това свързаността на Аюрведа се простира далеч отвъд индивида, достигайки до универсалното.

Основните наематели включват:

  1. Всички неща във Вселената, както живи, така и неживи, са обединени. Всъщност всичко във Вселената всъщност е направено от същите пет груби природни елемента: космос, въздух, огън, вода и земя.
  2. Съществува дълбока връзка между себе си и околната среда.
  3. Всички ние първоначално сме свързани в себе си, с хората, които ни заобикалят, с нашето непосредствено обкръжение и с Вселената. Тази балансирана свързаност гарантира добро здраве.
  4. Оставаме здрави, ако запазим баланс, взаимодействие с нашата среда по ефективен и полезен начин.
  5. Първоначалният ни баланс обаче често се нарушава от начина ни на живот. Изборите за диета, упражнения, професия и взаимоотношения имат потенциала да създадат физически, емоционални или духовни дисбаланси.
  6. Този дисбаланс причинява липса на хармония, и ни прави по-податливи на болести.
  7. Човешките същества са отговорни за своя избор и действия. Можем да постигнем и поддържаме добро здраве, ако правим балансиран избор, който насърчава свързаността и хармонията.

Какви са аюрведическите концепции за пракрути и доши?

Аюрведическата философия поддържа, че хората се раждат със специфична конституция, която се нарича пракрути. Пракрути, създаден при зачеването, се разглежда като уникална комбинация от физически и психологически характеристики, които влияят върху начина, по който всеки човек функционира.

През целия живот основният пракрути на индивида остава същият. Пракрутите обаче постоянно се влияят от различни вътрешни, външни и екологични фактори като ден и нощ, сезонни промени, диета, избор на начин на живот и др. Аюрведа поставя голям акцент върху превенцията на заболяванията и препоръчва поддържане на здравето чрез спазване на дневни и сезонни режими, които създават баланс.

аюрведичната
Аюрведа учи, че три качества, т.нар доши, формират важни характеристики на пракрути или конституция. Тези доши се наричат вата, питта, и капха, и всички те имат специфично въздействие върху телесните функции.

Привържениците на аюрведическата медицина вярват, че всеки човек има индивидуален, „съобразен“ баланс на трите доши. Отделните доши са постоянно „в течение“ и се влияят от храненето, упражненията и връзката с другите.

Привържениците на аюрведа вярват, че дисбалансът на доша произвежда симптоми, които са свързани с тази доша и се различават от симптомите на друг дисбаланс на доша. (Например, ако агресивният и „горещ“ вид на питта утежнява пита, той/тя може да развие бодлив обрив или кисел стомах.) Много фактори могат да причинят дисбаланс, включително лоша диета, твърде много или твърде малко физическо или психическо усилие, химикали или микроби.

Повече за дошите

Всяка доша се състои от два от петте основни елемента, всеки от които има специфични качества. Тези елементи са:

  • Космос (свързано с експанзивност)
  • Въздух (свързано с газообразност, мобилност и липса на форма)
  • Пожар (свързано с трансформация, топлина и огън)
  • Вода (свързано с ликвидност и нестабилност)
  • Земята (свързано със стабилност и стабилност)

Освен това, всяка доша е свързана със специфична телесна „конструкция“ или форма и е свързана с определени личностни черти. Аюрведа също така свързва всяка доша със специфични видове здравословни проблеми.

Важно е да се отбележи, че само обучен аюрведист може точно да определи пракрути и доша на човек. Тази класификация се основава на задълбочен преглед, който включва наблюдение на чертите на лицето, изграждането на тялото, начина на ходене, речевите модели, пулса и много други. За повече информация вижте Какво се случва при посещение при практикуващ аюрведа.

Характеристики на всяка доша

Пита

Пита е термин, произхождащ от санскритската дума pinj, означаваща „да блести“. Тази доша, която се състои от огнената стихия, управлява храносмилателната, химическата и метаболитната функция и е свързана с топлина и омазняване. Основната му седалка е тънките черва и се смята, че дошата придава блясък на очите, косата и кожата. В по-преносен смисъл, питта управлява и способността ни да „усвояваме“ не само хранителните продукти, но и понятията и информацията, които след това използваме, за да възприемем нашия свят.

Доминиращите в Пита хора се радват на ефективен метаболизъм и сърдечен апетит. Те се считат за интелигентни, агресивни постигащи. Хората от Pitta трябва да се пазят от нарушения на кървенето, възпаления, гадене, повръщане, диария, обриви и гняв. За да се постигне баланс на Pitta dosha, Аюрведа съветва да се избягват екстремни горещини и да се яде по-малко пикантна храна.

Вата е термин, произлизащ от санскритската дума vayuu, означаваща „това, което се движи“. Той се състои от космическите и въздушните елементи и понякога се смята за най-влиятелната доша, защото е движещата сила както зад пита, така и над кафа. Смята се, че от основното си място в дебелото черво, вата насърчава здравословен баланс между мисъл и емоция и подхранва творчеството, активността и ясното разбиране.

Доминиращият във вата човек е бърз, буден и неспокоен. Той/той може да ходи, да говори и да мисли бързо. Ватите обаче са склонни към нервност, страх и безпокойство и са по-податливи на заболявания като артрит, безсъние, метеоризъм, запек и нервни разстройства. За да балансирате вата, е важно да поддържате спокойствие и рутина, да избягвате екстремни температури и да си почивате адекватно. Вата в организма се увеличава с възрастта.

Кафа

Кафа е термин, който произлиза от санскритската дума "shlish", което означава "това, което държи нещата заедно." От основното си място в стомаха, тази доша се отнася до лигавицата, смазването и пренасянето на хранителни вещества в артериалната система. Kapha също управлява имунитета; Аюрведа учи, че нейната енергия насърчава продължаващите процеси на самовъзстановяване и лечение. Съставен от водни и земни елементи, се смята, че капха предлага издръжливост и физическа и психологическа сила и стабилност, като същевременно насърчава положителни емоции като любов, състрадание, съпричастност, разбиране, прошка, лоялност и търпение.

Доминиращите в Кафа хора се считат за силни, но любвеобилни, упорити, но спокойни и са благословени с мъдра толерантност. Смята се, че хората от Kapha са податливи на наддаване на тегло, летаргия, прекомерен сън, гуша, белодробна конгестия, алергии и астма. За да се поддържа баланс, хората Kapha се съветват често да спортуват, да ядат леки ястия и да избягват дрямка.

Какъв е аюрведическият подход?

Независимо дали отивате при специалист по аюрведични вътрешни болести или акушер-гинеколог, или при друг специалист, те ще предприемат както превантивен, така и лечебен подход.

Превантивно лекарство

Този подход се стреми да създаде и поддържа здраве и дълголетие в индивида. Той набляга на определянето на практиките на всеки човек (или конституцията) и създаването на ежедневни и периодични режими, които да поддържат тази практика и да я поддържат в баланс.

Тези здравни процедури се фокусират върху всичко - от диета и упражнения до билкови терапии, масаж, медитация и социално поведение и положителни отношения.

Лечебна медицина

Тези лечения се стремят да излекуват заболяване, което може да бъде постигнато чрез един или повече от следните подходи:

  • Вътрешни мерки, включително шодхана (детоксикация) и шамана (методи, използвани за подобряване на качеството на живот чрез палиативни грижи).
  • Външни мерки, включително снехана (маслени процедури), сведана (парна терапия с билкова пара) и използване на билкови пасти.
  • Хирургични методи, включително отстраняване на тъкани, органи и вредни израстъци
  • Психични и духовни терапии, наречени daivya chikitsa
  • Билкови мерки, включително раса шаштра (използването на различни билкови и следови метални състави)

Какви са аюрведическите специалитети?

Аюрведичната медицина включва следните осем специални клона:

  • Вътрешна медицина (Kaya-Chikitsa), която се фокусира върху дошичния баланс и дисбаланс, метаболитната функция и храносмилането
  • Хирургия (Шаля Чикица)
  • Око, ухо, нос и гърло (Salakya Chikitsa)
  • Акушерство/гинекология (Prasuti и Stri-Rog)
  • Педиатрия (Bala Chikitsa/Kaumarbhritya)
  • Психология и психиатрия (Bhuta-vidya или Graha-Chikitsa), която включва духовност
  • Токсикологията (Агада-тантра), която се фокусира върху отрови, вариращи от ухапвания от насекоми до тежки метали и растения, и включва роля в медицинската юриспруденция, в която практикуващите се занимават с причините за нараняване, смърт и друга медицинска етика
  • Подмладяване/Гериатрия (Rasayana) и Virilification/Sexology (Vajikaran)

Гуха, А. (2006). Аюрведическа концепция за храна и хранене. J елементи, 4 (1).

Гуха, А. (2005). Значение на анализа на пракрути в аюрведичната диагноза. J елементи, 3 (3).

Лад, В.Д. (2006). Шест етапа на хранене. J елементи, 4 (1).

Sharma, H., Chandola, H. M., Singh, G., & Basisht, G. (2007). Използване на аюрведа в здравеопазването: подход за превенция, укрепване на здравето и лечение на болести. Част 1-аюрведа, науката за живота. Списание за алтернативна и допълнителна медицина, 13 (9), 1011-1020.

Sharma, H., Chandola, H. M., Singh, G., & Basisht, G. (2007). Използване на аюрведа в здравеопазването: подход за превенция, укрепване на здравето и лечение на болести. Част 2-аюрведа в първичното здравеопазване. Списание за алтернативна и допълнителна медицина, 13 (10), 1135-1150.

Sharma, J., Guha, A. (2005). Sankhya: Философията, която формира принципите на Аюрведа. J елементи, 3 (3).