Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията здравословните хранителни навици могат да помогнат на децата да поддържат здравословно тегло, както и да намалят рисковете от такива състояния като сърдечни заболявания, рак, диабет, дефицит на желязо, зъбни кухини, остеопороза и високо кръвно . Според Националния здравен институт всеки ден една трета от децата и 41 процента от тийнейджърите ядат от ресторант за бързо хранене. Те също така съобщават, че ястията в ресторанта, често сервирани на деца, съдържат твърде много калории. Типичната „детска храна“, която се предлага, обикновено включва пилешки хапки, пържени картофи, макарони и сирене, бургери и пица. Проблемът е, че тези ястия често осигуряват празни калории и не осигуряват достатъчно хранене. Нездравословната диета, особено съставена от традиционните „подходящи за деца храни“, от друга страна, може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване, да увеличи рисковете за някои видове рак и да повлияе отрицателно на цялостното здраве, когнитивното развитие и детето училищно представяне.
В проекта „Д-р Юм“ често казваме: „Повечето храни са подходящи за деца. Децата просто трябва да се научат как да го ядат! “ Децата, на които се преподават здравословни хранителни навици, които включват хранене на разнообразни здравословни храни, ще бъдат далеч по-добре сега и в дългосрочен план. Те ще се научат на здравословни навици, които ще продължат цял живот.
Ето 6 причини да изоставите пицата и торбичките и да върнете децата си към истинска храна:
Ако децата могат да се включат в процеса на хранене, от пазаруване до приготвянето му и могат да научат защо здравословното хранене е толкова важно за тях, те са по-склонни да го направят. Това ще им помогне да избегнат проблеми със затлъстяването, хронични здравословни проблеми и ще имат по-добра възможност да живеят по-здравословно през цялата си зряла възраст.
- 3 причини, поради които трябва да спрете да отричате желанието си за храна
- Отговори на вашите въпроси относно храната, храненето и здравето от лекар и готвач
- 4 изненадващи причини, поради които не се чувствате добре, след като ядете храната си - Times of India
- 5 трика, за да накарате съквартиранта да спре да яде храната ви
- Ползи от храненето на жива храна с вашите риби