история

Резултатите могат да варират.

Елен свали 55 килограма за 4 месеца и премина от размер 16 на размер 2

На 176 килограма бях най-тежкият, който някога съм бил. Бях преддиабетна и не се чувствах добре. Моят лекар ми каза да отслабна, но не даде представа как да го направя. Затова реших да получа членство във фитнес зала. Ходих на танцов клас три пъти седмично, но се обезсърчавах след три месеца, защото не отслабвах.

Реших да изуча храненето и попаднах на Eat To Live. Намерих книгата завладяваща, защото имаше много по-голям смисъл от ограничаването на калориите и опитите да ям по-малко от същата хранително фалирала храна, която ядях толкова дълго време. Реших да послушам всички съвети в книгата и загубих петдесет и пет килограма за четири месеца. Преминах от размер 16 на размер 2. Запазих членството си във фитнеса и правя кардио и вдигам тежести няколко дни в седмицата. Видях напълно невероятни резултати благодарение на д-р Fuhrman.

Съпругът ми беше 265 килограма, когато реших да отслабна. Той готви всичко и обеща, че ще ме подкрепи в постигането на моята цел. Но той настоя, че е добре и не се интересува от отслабване. Пазарувам всички хранителни стоки, така че започнах да купувам по-здравословна и по-питателна храна. В резултат на това съпругът ми свали 90 килограма за две години. Смешното е, че никога не сме забелязали, че е отслабнал, докато приятел не дойде в къщата и не коментира колко добре изглежда и колко е отслабнал. Бях шокиран да чуя това, затова го накарах да се качи на кантара, а теглото му беше 174 паунда. Както се оказва, отслабването му е било толкова постепенно, че никой от нас дори не е забелязал. Той никога не е ходил във фитнеса, нито е тренирал, освен че е носел телескопа си на около четиридесет и седем килограма и е разхождал кучето ни.