Ако наскоро сте били диагностицирани бронхиектазии, В има начини, по които можете да помогнете да забавите прогресията на болестта и да подобрите качеството си на живот. Съставихме списък със съвети, които да ви помогнат да подобрите живота си с бронхиектазии, като използвате информация от Националния здравен институт.

съвета

Избягвайте белодробни инфекции

Говорете с Вашия лекар за ежегодно ваксиниране срещу грип и пневмония и избягвайте да прекарвате време с хора, които са болни от настинка, кашлица и грип. Влезте в добри хигиенни навици, за да избегнете събирането на бактерии и микроби.

Спри да пушиш

Пушенето само ще ускори прогресирането на бронхиектазиите. Ако се борите сами да се откажете от пушенето, говорете с вашия медицински екип за съвет и практическа помощ.

Избягвайте дразнители на белите дробове

Където е възможно, избягвайте да се намирате в среда с вторичен дим, замърсяване, химически изпарения, прахови частици и други вещества, които могат да бъдат вредни за белите дробове.

Яжте здравословна диета

Яжте здравословна балансирана диета с по-малко преработени храни и повече пълноценни храни. Избягвайте прекомерната сол, захар и наситени мазнини и яжте много фибри под формата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Стремете се да доведете теглото си до приемливо ниво.

Упражнение

Редовното упражнение ще подобри цялостното здраве, а също така ще помогне за разхлабване на слузта в белите дробове. Нежните упражнения като плуване и ходене са идеални за пациенти с бронхиектазии.

Получавам подкрепа

Наличието на хронично белодробно заболяване може да бъде плашещо и може да не знаете към кого да се обърнете за съвет. Групите за подкрепа, местни или онлайн, могат да предложат насоки и успокоение за пациентите, както и среда за споделяне на опит.

Говорете с вашия медицински екип, ако страдате от тревожност или депресия, тъй като това ще трябва да се лекува заедно с вашите бронхиектазии.

Bronchiectasis News Today® е строго уебсайт за новини и информация за болестта. Той не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Това съдържание не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт.