Ако наскоро сте били диагностицирани бронхиектазии, В има начини, по които можете да помогнете да забавите прогресията на болестта и да подобрите качеството си на живот. Съставихме списък със съвети, които да ви помогнат да подобрите живота си с бронхиектазии, като използвате информация от Националния здравен институт.
Избягвайте белодробни инфекции
Говорете с Вашия лекар за ежегодно ваксиниране срещу грип и пневмония и избягвайте да прекарвате време с хора, които са болни от настинка, кашлица и грип. Влезте в добри хигиенни навици, за да избегнете събирането на бактерии и микроби.
Спри да пушиш
Пушенето само ще ускори прогресирането на бронхиектазиите. Ако се борите сами да се откажете от пушенето, говорете с вашия медицински екип за съвет и практическа помощ.
Избягвайте дразнители на белите дробове
Където е възможно, избягвайте да се намирате в среда с вторичен дим, замърсяване, химически изпарения, прахови частици и други вещества, които могат да бъдат вредни за белите дробове.
Яжте здравословна диета
Яжте здравословна балансирана диета с по-малко преработени храни и повече пълноценни храни. Избягвайте прекомерната сол, захар и наситени мазнини и яжте много фибри под формата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Стремете се да доведете теглото си до приемливо ниво.
Упражнение
Редовното упражнение ще подобри цялостното здраве, а също така ще помогне за разхлабване на слузта в белите дробове. Нежните упражнения като плуване и ходене са идеални за пациенти с бронхиектазии.
Получавам подкрепа
Наличието на хронично белодробно заболяване може да бъде плашещо и може да не знаете към кого да се обърнете за съвет. Групите за подкрепа, местни или онлайн, могат да предложат насоки и успокоение за пациентите, както и среда за споделяне на опит.
Говорете с вашия медицински екип, ако страдате от тревожност или депресия, тъй като това ще трябва да се лекува заедно с вашите бронхиектазии.
Bronchiectasis News Today® е строго уебсайт за новини и информация за болестта. Той не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение. Това съдържание не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Никога не пренебрегвайте професионалните медицински съвети и не отлагайте търсенето им поради нещо, което сте прочели на този уебсайт.
- 7-годишната дъщеря Кристина Орбакайте показа как пее на английски - World Today News
- 9 летни съвета за диета, които да се придържате през есента - ABC News
- Снимки на БелТА Най-доброто от ноември 2017 г. В снимки Беларус Новини Беларус новини Беларус днес новини в
- 5 здравословни за черния дроб храни, които трябва да включите в диетата си, за да останете здрави и сърдечни здравни съвети и новини
- Приятел на Надежда Бабкина разказа за състоянието на певицата Музикална култура - World Today News