Тайното оръжие
Ако сте човек, който обича да яде гъби, това е добра новина за вас. Изследванията показват, че закуската с гъби може да ви помогне да се почувствате по-сити през целия ден, което е жизненоважно, когато се опитвате да отслабнете.
Ученето
Наскоро беше проведено контролирано кросоувър проучване от университета в Минесота, където беше разкрито, че редовното ядене на гъби за закуска ви кара да се чувствате по-сити за по-дълъг период от време. Хората, участващи в това проучване, бяха помолени да ядат гъба или сандвич с говеждо месо на закуска в продължение на 10 дни и след това им беше казано да преминат през следващите 10 дни.
Установено е, че ядещите гъби се чувстват по-сити дори след час закуска. Това се случва, защото гъбите са с по-високо съдържание на фибри в сравнение с месо с подобно количество.
Предишни проучвания показват, че наличието на храна, която не е нито плод, нито зеленчук, може да помогне за борба с деменцията.
- История за отслабване; Размерът на дрехите ми спадна от XXL на XS и диетата ми е тайното ми оръжие; Времена
- Твоето тайно оръжие за контрол на апетита и отслабване - Център за живот в Wildwood
- Тайното оръжие за отслабване, до което всеки има достъп, но не знае за него - фитнес на Dragonfly
- Отслабване Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини за закуска - защо това популярно ястие е лошо за диетата
- Загуба на тегло - мама спадна с пет размера рокли, следвайки ТОЗИ прост план за диета и упражнения