Публикувано: 23 ноември 2016 г. Последна актуализация: 31 март 2020 г.

Вземете сладко от тези вегански лакомства.

десерта

Не е нужно да казвате „не, благодаря“ на лакомства, когато живеете вегански начин на живот и работите, за да поддържате идеално тегло. Насладете се на тези 6 веган десерта, за да задоволите сладкия зъб.

Изследванията показват, че консумацията на случайни мамини храни може да помогне да се свалят килограми или да се поддържа здравословно тегло. Как работи? Експертите смятат, че измамените храни имат психологически компонент, който действа като награда за упорития труд и усилия, положени в диета, която иначе е напълно здравословна [1]. Този аспект на възнаграждението може да улесни придържането към здравословен план за хранене.

Най-добрата част от тези веган десерти? Те доставят сладкото без боклуци. Тук няма да намерите рафинирана захар или изкуствени подсладители. Нашите рецепти също не съдържат нездравословни мазнини, като тези, които често се срещат в закупените от магазина десерти.

Сладки лакомства като тези са добре дошли допълнения към веганските менюта, но трябва да им се наслаждавате умерено. С всяка от тези рецепти за десерти проверете размера на порцията и след това измерете десерта по съответния начин. Придържането към посочения размер на порцията ще ви помогне да поддържате калории и тегло под контрол.
1. Vegan Fudge

Кремообразни и вкусни, веган десерти като този със сигурност ще задоволят всеки сладък зъб. Всяка къса хапка се прави от консервирано кокосово мляко.
2. Кльощав ягодово-бананов хляб

Използвайте смес от брашно без глутен и кокосово мляко, за да изпечете това вкусно лакомство - любимо за деца на всяка възраст!
3. Сладки живовляци

Само три съставки влизат в този сладък десерт, който е по-здравословен от традиционните рецепти от пържен живовляк.
4. 3-съставка сладолед от кокосово манго

Поглезете сладкия си зъб с вегетариански десерти като този, който включва кокосово мляко и се комбинира лесно в блендер или голям кухненски робот.
5. Пудинг от боровинки със семена от чиа

Този пудинг носи бадемово или кокосово мляко заедно с вкусни пълнозърнести храни, за да създаде добър за вас десерт, който можете да се насладите без вина.
6. Сурова веганска лимонена боровинка чийзкейк

Бадемите, фурмите и какаото на прах създават кората в тази рецепта в гурме стил, която е идеална за партита, брънчове и вечерни срещи.

Рестартирайте тялото си след 30 дни! Вижте Кльощави. Почистете основен ремонт 30-дневна програма за отслабване електронна книга.

Посетете нашия Facebook страница и ни следвайте Pinterest да откриете вкусно рецепти, съвети за чисто хранене и ресурси за здравословен начин на живот.

Нуждаем се от вашата обратна връзка! Кажете ни какво мислите за тази статия или нещо друго на сайта. Оставете коментар в раздела по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Ейми Вагнер

Ейми е писател, специализиран в здравеопазването, бизнеса и предприемачеството. Тя е дългогодишен учител по бойни изкуства, който е спечелил черен колан от 4-та степен по таекуон до. Когато Ейми не пише и не рита, тя се кара на синове, чете художествена литература или смазва актьори от Би Би Си.

Свързани статии

Нашите най-добри рецепти за празничния сезон

Всяка рецепта, от която се нуждаете, за да бъдете домакин на здравословно празнично хранене тази година.

16 здравословни пилешки рецепти за диабетици

Това, че някой има диетични ограничения, не означава, че не може да се наслади на вкусна диета!

Най-добрите тиквени рецепти за празничния сезон

Насладете се на вкусовете на Fall със здравословно завъртане!

7 дни нисковъглехидратни, високобелтъчни смеси и рецепти за вечеря на мача

Създайте вкусна вечеря, която е добра или вие също!