вашето

Чрез допълнителна храна

Знаете ли, че един от най-добрите начини да победите стареенето е чрез вашата диета? Включването на хранителни плътни храни може да ви помогне да получите по-гладка, по-млада кожа, по-плътна коса и да поддържате костите и ставите силни! Плюс някои храни против стареене, като риба и зелен чай, могат да осигурят ползи за мозъка, което става изключително важно с напредването на възрастта. Тук събрахме някои от любимите ни рецепти против стареене, пълни със здравословни и вкусни храни, които могат да ви помогнат да предотвратите и обърнете признаците на стареене. Ще ви хареса начинът, по който тези рецепти ви карат да изглеждате и да се чувствате, както и вкусът им е вкусен!

Въпреки че има много скъпи кремове и лечения, които дават всякакви обещания, един от най-простите и естествени начини да се борите със стареенето е чрез това, което ядете. Уверете се, че включвате тези храни, опаковани с антиоксиданти и витамини, във вашата ежедневна диета, естествено може да ви помогне да се борите със стареенето, от изглаждане на бръчките и хидратиране на тялото, до укрепване на ставите. Най-хубавото е, че повечето от тези храни се намират във вашия местен супермаркет или фермерски пазар. Ето списък с любимите ни рецепти, приготвени с някои от най-здравословните храни на планетата. Не забравяйте да опитате някои или всички от тях като част от вашата диета против стареене.

  1. Боровинки

Боровинките наистина са суперхрана, която трябва да бъде част от вашата диета против стареене. Те са с ниско съдържание на калории и заредени с хранителни вещества като витамин С, фибри и калий, а боровинките са заредени с антиоксиданти! Освен това вкусът им е вкусен във всяка от тези рецепти против стареене!

МУФИНИ С ВИСОКОПРОТЕИНОВИ БЛЕБОРИ (БЕЗ ГЛУТЕН)

ПРОСТО ЦВЕТНО КРИСТО

Луд за боровинка? Имаме ви покрити с още 3 вкусни рецепти!

Опитайте да добавите нашите колагенови пептиди във ВСЯКАКВИ от тези вкусни рецепти с боровинки за ползи за заздравяване на червата и протеинов удар! Научете повече тук.

  1. Спанак

Спанакът има толкова много! Той е пълен с хранителни вещества и антиоксиданти, както и осигурява отличен източник на витамин С! Включването на спанак във вашата диета против стареене е важно за здрави, здрави зъби, нокти и кости. Ето нашите любими спаначени рецепти против стареене, които включват както суров, така и варен спанак.

ДОМАШНИ СПИНАЧНИ ГНОЧКИ С ГРАХ ПЕСТО И ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

БЕЗКЪРЧЕН СПИНАЧ БЪРЗ (БЕЗМЛЕЧЕН, ПАЛЕО, ЦЯЛ 30)

Сериозен за вашия спанак? Имаме още 3 рецепти, които трябва да опитате!

  1. Колаген

Ако има една храна, която искате да включите в диетата си против стареене, това е колагенът. Добавянето на колаген може да помогне при рехидратация на кожата, да помогне за намаляване на бръчките и да скрие целулита, като същевременно ви помогне да укрепите косата, ноктите и ставите. Вие ще искате да включите колаген в ежедневната си диета, което не би трябвало да е проблем, като се има предвид колко лесно е да се използва колаген. Можете да го смесите във всяка рецепта без добавен вкус или текстура. Опитайте някои от тези вкусни рецепти против стареене на колаген.

ОСТРОВИЯ ЛИМ КОЛАГЕН КОЛАДА СМОТИ

СУПА ОТ ПЕЧЕН МОРКОВ С КОЛАГЕНОВ УСИЛ

ЧАШКИ КАРОБ-КОКОС-КОЛАГЕН

Луд за колаген? И ние сме! Ето защо се предлагат още 2 рецепти за колаген!

Харесвате ли тези рецепти? Започнете да използвате нашите колагенови пептиди ДНЕС, като ги вземете тук!

Рибата е невероятен източник на протеини и други хранителни вещества, и особено на Омега-3, които имат невероятни противовъзпалителни ползи. Хранителните вещества в рибата могат да помогнат на кожата ви и дори да помогнат

предотвратяване и борба с болестта на Алцхаймер и други спадове в мозъчната функция. Сьомгата е една от любимите ни храни, които трябва да включите във вашата диета против стареене, но има много други риби, които можете да включите в диетата си за противовъзпалителни и кожни ползи.

ПЕСТО ЧЕРЕН КОД

Риболов за още рецепти? Опитайте тези!

Една от любимите ни подправки, които да добавите към всяко рибно ястие? Куркума! Изпробвайте нашия Daily Turmeric Tonic за вкусови и противовъзпалителни ползи! Вземете го тук.

  1. Куркума

Куркумата е едновременно вкусна и противовъзпалителна. Това е една от най-мощните противовъзпалителни храни там и е супер богата на антиоксиданти. Антиоксидантите в куркумата могат да помогнат за намаляване на увреждането на клетките, като помагат както за вътрешната, така и за външната част на тялото ви. Ето няколко вкусни рецепти против стареене с куркума:

ЧАЙ ЗА КУРМЕРСКИ ДЕТОКС

АНТИВЪЗПАЛИТЕЛНА СУПЕРХРАНА ТУРМЕРИЧНИ ЯГОДНИ ГЛАДКИ

Да останете на влака на куркума още малко? Опитайте тези!

Колкото по-куркума, толкова по-весело. Вземете го тук!

  1. Авокадо

Авокадото е с високо съдържание на витамин А, аминокиселини, здравословни мазнини и антиоксиданти, които могат да подобрят здравето на скалпа и кожата. Авокадото също така помага за осигуряването на тялото с антиоксиданти, както и за увеличаване на абсорбцията на антиоксиданти в тялото. Това може да помогне за предотвратяване на разпространението на свободни радикали, за които се смята, че са причина за стареенето. Така че яденето на някои от тези авокадо във вашата диета против стареене може да означава по-малко бръчки и по-младежки блясък!

ФРИЙОВЕ АВОКАДО (БЕЗ ГЛУТЕН, ПАЛЕО)

Всичко за авокадото? Ние също! Опитайте тези!

  1. Зелен чай/Matcha

Зеленият чай на прах Matcha е пълен с антиоксиданти и много други полезни аминокиселини, които могат да бъдат от полза за цялото ви тяло. Пиенето или готвенето с матча могат да повишат енергията без кофеиновия срив, да подобрят когнитивния фокус и функция и да ви помогнат да изгорите повече калории, като помагате за стимулиране на метаболизма. Така че, направете си чаша чай Matcha с нашата внимателна Matcha и разгледайте някои от тези други рецепти против стареене!

МАТЧА ЛАТ

СТЪПКИ ЗА ПАНАКВА ЗА МАТЧА

Чувствате се допълнително внимателни? Опитайте тези 3 Mindful Matcha рецепти!

Ако сте толкова антиоксиданти като нас, започнете незабавно да се наслаждавате на Mindful Matcha! Купете го тук!

  1. Броколи

Броколите са пълни с важни витамини и минерали, които могат да ви помогнат да съживите кожата си и да запазите костите си здрави. Броколите имат тонове витамин С, който помага за изграждането на колаген и е от ключово значение за цялостта, здравето и външния вид на кожата. Витамин С в броколите също работи за борба със свободните радикали и намаляване на щетите, които причиняват в организма. Вижте тези различни начини, по които можете да включите броколи във вашата диета против стареене!

КРЕМЕН БРОКОЛИ ПЛЮШЕН СЕКУШ ОТ ОРЕХ (БЕЗ ГЛУТЕН, ВИСОКОФИБРЕН, ВЕГАНСКИ)

БЪРЗА САЛАТА БРОКОЛИ С ОБЛИЧКА ТАХИНИ

Сърбеж за повече броколи? Покрихме ви:

  1. Гъби

Гъбите определено трябва да бъдат част от вашата диета против стареене! Гъбите съдържат големи количества антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на невродегенеративни заболявания, както и да предотвратят ефектите от увреждането на свободните радикали. Освен това гъбите са чудесен източник на витамин D, който е важен за здравето на костите ви. За щастие има толкова много различни видове гъби, така че не се колебайте да експериментирате с различни гъби в тези рецепти срещу стареене на гъби.

ВЕГИ ГЪБЕНА РАГУ ПАСТА

БЪРЗА МИСО ГЪБА ТОФУ СОБА СУПА С НУФЛА

Ние също не можем да получим достатъчно гъби! Опитайте тези 3 рецепти за гъби!

  1. Тъмен шоколад/какао

Какаото е вкусен източник на антиоксиданти и флаваноли, които по-специално могат да бъдат от полза за кожата ви, орган, който показва най-видимите признаци на стареене. Яденето на тъмен шоколад може да помогне за поддържане на целостта и влагата на кожата ви. Плюс това, продължете и се отдайте на някои от тези богати на хранителни вещества какаови рецепти.

НИСЪК ВЪГЛЕВИДЕН ШОКОЛАД ХЛЕБ

ШОКОЛАДНА БАДЕМОВА КОРА (КЕТО, ПАЛЕО, БЕЗ ГЛУТЕН)

Очевидно ето, че има още рецепти за тъмен шоколад/какао:

Лесно добавете в нашите колагенови пептиди към ВСЯКАКВа от горепосочените рецепти за какао за добавен протеин! Купете го тук!

  1. Acai/Maqui

Acai плодове и Maqui плодове често се наричат ​​суперхрани поради огромното си съдържание на антиоксиданти. Антиоксидантите в тези суперплодове помагат в борбата със свободните радикали, които се натрупват поради ежедневната консумация на храна и излагането на замърсяване на околната среда. Включете тези вкусни плодове във вашата диета против стареене, за да поддържате кожата си здрава и без бръчки и предотвратявате преждевременното стареене на клетките. Просто яжте тези плодове обикновени или добавете асаи и маки към сокове или любимата си смути купа.

ACAI ЗАКУСКА

ЛИМОНОВИ АКАИ ЯГОДНИ ПОПИЦЛИ

Можехме да ядем и Acai през целия ден! Още рецепти за ваше удоволствие!

Нищо не се смесва по-добре с Acai от колагена! Нашите колагенови пептиди са без мирис, вкус и протеини ПЪЛНИ. Вземете го тук!

  1. Ананас

Ананасите са богати на манган, минерал, който е от съществено значение за активирането на ензима пролидаза. Пролидазата е важна, защото осигурява на тялото ви пролин, а тази аминокиселина помага за образуването на колаген в кожата. Така че, като ядете ананас, вие давате на тялото си здрава основа за вашата кожа, което води до по-силна кожа с по-добра еластичност и гладкост.

Поглезете се с една от тези вкусни рецепти за ананас против стареене.

КУРМЕРНА ПИНА КОЛАДА SMOOTHIE (БЕЗ МЛЕЧНИ, БЕЗ ГЛУТЕН)

Ананасът е един от онези плодове, които наистина са вкусни целогодишно. Въпреки това, ето още 4 рецепти за ананас!

Сега е време да започнете да готвите. Смесете тези рецепти против стареене, за да получите колкото се може повече различни видове хранителни плътни храни в ежедневната си диета. От светеща кожа до по-здрави кости, цялото ви тяло ще се възползва!

ПРЕПРАТКИ:

Искате да прочетете повече?

Не сте сигурни откъде да започнете? Не можете да сбъркате с нашите колагенови пептиди, внимателен мача или ежедневен тоник с куркума, така че започнете с един от тези антиагери!

Дял

Помага да се храните по-добре, да се чувствате по-добре, естествено.

„Баща ми току-що беше диагностициран с диабет тип 2, майка ми беше
управлявайки нейния хипотиреоид, а най-добрият ми приятел се бореше с болезнен IBS.
Влязох в интернет, за да търся хранителни и естествени решения, които биха могли да помогнат
те лекуват. Но това, което открих, беше разпръснато, дезорганизирано и ме остави по-объркано. Помислих си: „Трябва да има по-лесен начин за намиране на решения за различни заболявания от истински експерти и от хора, които са го направили сами. Затова реших да създам ресурс - платформа за храна като лекарствени решения
за всички ваши здравни нужди. И реших да се възползвам от мъдростта на тази общност, за да създам истински хранителни продукти, които лекуват.