2018 г. беше година на кето диета.

спрете

2019 е всичко за периодично гладуване. Но приемането на диета, защото е модерно, определено не е правилното отношение. Преди да започне какъвто и да е нов начин на хранене, човек винаги трябва да образова първо.

Но тъй като мнозина не успяват да направят това, много шумове започнаха да се обикалят, като някои казват, че периодичното гладуване насърчава глада.

Постоянното гладуване по никакъв начин не е създадено да създава лоши хранителни навици или да изгражда токсични взаимоотношения с храната. Постоянното гладуване не е същото като гладуването.

Време е да развенчаем някои митове.

Гладуване срещу периодично гладуване

Основната разлика между тях е, че хората, които гладуват, не го правят доброволно. Те просто не знаят кога ще ядат следващото. Това се случва, когато храната е оскъдна - по време на война или глад.

Тези, които избират периодично гладуване, имат пълен контрол върху своите хранителни режими. Доброволното гладуване е въздържане от хранене поради здраве, загуба на тегло или други причини. Това е просто, практично и ефективно.

Постоянното гладуване не насърчава лишаването от храна. Това е по-скоро начин на мислене срещу постоянното масово потребление, което също носи многобройни ползи за здравето.

В днешно време имаме неограничен достъп до храна и телата ни просто не могат да се справят с товара през цялото време.

Вместо да насърчава гладуването, това е философия, която се фокусира върху случайни почивки от хранене и оставяне на тялото да си почине.

Защо да изберете периодично гладуване?

Отново, периодичното гладуване не насърчава да мразите тялото си и да гладувате себе си.

Той насърчава по-добро настроение и здраве и включва предимства като такива:

  • Помага за отслабване
  • Забавя процеса на стареене
  • Намалява риска от диабет и сърдечни заболявания
  • Ползва кожата ви
  • Намалява възпалението
  • Подобрява метаболизма ви
  • Подобрява здравето на мозъка ви
  • Подобрява устойчивостта на оксидативен стрес
  • Опростява живота ви и спестява пари

Повече за ползите от периодичното гладуване тук. Всички научно обосновани!

Защо приложението с периодично гладуване е добра идея?

Както беше казано в началото, повсеместният пост е навсякъде. Но хората все още са пълни с въпроси и не знаят как да го направят правилно или го правят с неправилно мислене.
Защо не използвате помощ от здравни и уелнес специалисти, които са създали лесно за използване приложение?

Относно приложението

Можете да се обадите на DoFasting на личен асистент за прекъсване на гладно.

Докато други приложения ви дават само инструмент за проследяване на времето, който казва кога (не) да ядете, DoFasting ви предоставя пълната услуга. Той не ви предоставя личен график на гладно, но също така:

  • Дава ви достъп до препоръки за здравословно хранене, създадени от професионални диетолози. Нашата цел - да гарантираме, че се придържате към приема на калории и практикувате на гладно възможно най-безопасния начин.
  • Дава ви предложения за упражнения. Тренирането за поне 10-30 минути всеки ден е по-важно, отколкото си мислите и може да ви донесе невероятни резултати. Професионалните треньори визуализират тези упражнения, за да ви помогнат да избегнете лоша стойка и да осигурите положителни резултати.
  • Мотивира ви да се придържате към рутината си, но в никакъв случай не насърчава гладуването за по-дълги периоди от време, както правят някои други приложения ...
  • Възпитава те на гладно, ви дава достъп до полезни съвети за хидратация, правилна диета и др.
  • Предоставя ви проследяващ напредък и календар, така че можете да въведете текущото си тегло, да видите прогнози и да проследите загубата на тегло, упражненията и напредъка на гладно!

Най-добрата част - това приложение е напълно персонализирано. Фокусира се върху вас и само вие.

Някои други приложения за гладуване включват елементи в социалните мрежи (сравняване на теглото, целите и времето без храна с времето на приятеля ви без храна).

Въпреки че това трябваше да бъде стимул за мотивация, той силно насърчава състезанието.
И да се състезаваш кой гладува по-дълго и кой е отслабнал просто не е здравословно.

DoFasting е всичко за вас и вашите резултати.
Получавате личен график на гладно с персонализирани рецепти и планове за тренировки.

Споменахме ли денонощна поддръжка на клиенти? Да, така е, винаги можете да се консултирате с професионални треньори и диетолози.

Предпазни мерки за безопасност

Постоянното гладуване е безопасно за повечето хора.

Но хората с напреднал диабет или които са на лекарства за диабет, хора с анамнеза за хранителни разстройства като анорексия и булимия и бременни или кърмещи жени не трябва да се опитват с периодично гладуване, освен ако не са под строгото наблюдение на лекар, който може да ги наблюдава.

Долна линия

Прекъсващото гладуване не е свързано с гладуване и никога не е трябвало да бъде. Необходимо е образование и здравословно мислене, за да се получат всички предимства на гладуването.

Скоро става естествена здравословна част от живота на човека. Не става въпрос за състезание. Става въпрос за грижа за себе си.

Позволете ни да ви помогнем да започнете вашето уелнес пътуване. Без натиск, само с истинска помощ.

Щракнете тук, за да вземете КВИЗ и вземете своя персонализиран план за периодично гладуване днес!