поправите

65. План за диета Candida и как да поправите здравословните си проблеми чрез храна със Сандра Бонер

Сандра е холистичен здравен треньор, блогър и автор на готварски книги, който помага на хората да преодолеят чувствителността към храната. Тя създаде candidadietplan.com, за да сподели как е преодоляла собствените си изтощителни здравословни проблеми с помощта на пълноценна храна, позитивно настроение и природни лекарства. През последните четири години тя помага на над 2000 души да преминат към по-здравословен начин на живот без захар.

Тя насърчава хората никога да не се отказват от надеждата и да ги овластяват да вземат здравето си в свои ръце, дори ако конвенционалната здравна система ги е провалила.

Тя е автор на бестселъра „Диетичният разтвор на Candida - излекувайте Candida в 4 прости стъпки“, който обучава хората стъпка по стъпка как да възстановят своята имунна система с помощта на диетични и хранителни добавки.

Нейната популярна готварска книга за трансформация на здравето „Без захар и лесни рецепти за диета с кандида“ включва лесен за следване план за хранене от 4 седмици, който стотици хора вече са използвали, за да отслабят без усилие и да засилят имунната си система. Мнозина също са забелязали голямо облекчение при синузит, кожни проблеми, повтарящи се инфекции на пикочния мехур, дрожди и пикочните пътища, както и чувството за по-малко подуване, по-рядко заболяване и повече енергия.

Понастоящем Сандра предоставя холистични коучинг услуги на своите международни клиенти чрез Skype и подкрепя своята силна социална общност във Facebook от 160 души, наречена „приятели за детокс“ - където страдащите от Candida се насърчават взаимно по пътя си към здравето.

В този епизод говорим за:

Кандида и как да я излекувате с помощта на диетата Кандида

Най-приятният ми спомен за храна: Петък брънч с родителите ми

Две от любимите ми рецепти:

10 съвета за здравословно хранене

Какви храни да търсите активно?

  • Био зеленчуци, много зеленчуци, домашно приготвени бульони и мазна риба, добри масла (лен)

Какви храни да избягвате:

  • Преработени храни, рафинирани тестени изделия или брашно, захар, пшеница, неорганично месо

Кое беше най-трудното нещо, което постигнах? Юридическа степен и преход към нов начин на хранене

Какво намирам в близко бъдеще? Онлайн курс за трансформация на здравето: Как да се подготвим за диетата Candida/4 седмици постепенно преминаване към по-здравословно хранене

Имате ли чист хранителен план?

  • Яжте вегетариански/рибни ястия през седмицата, а месо и богати ястия, десерти или сладкиши само през уикенда.

Рутинна тренировка:

  • йога и аеробика, чигунг, бързо ходене
  • Спомената сутрешна йога рутина (намерена в Pinterest): http://www.pinterest.com/pin/454933999833078381/

Къде да ме намериш?

С кого бих вечерял и къде? Плажно барбекю в Лос Анджелис с Люис Хаус, подготвено от Ронсли от Bond Appetit!

Последно хранене на земята - мексикански или индийски, мохито, шоколадов сладолед

Здравен съвет: починете, отпуснете се и се обградете с хора, които ви правят добре, спете много

Автор: Ронсли Ваз

Ронсли е основател и главен мечтател в AMPLIFY. Той е автор, говорител и сериен предприемач.

Има магистърска степен по софтуерно инженерство и MBA по психология и лидерство. Той е известен като създател на We Are Podcast - първата конференция за подкастинг в южното полукълбо и водещ на подкаста The Bond Appetit и трябва ли да стартирам подкаст. Той има аудитория от над 3 милиона в 133 държави.