Независимо дали се борите с депресия, ниска енергия, загуба на коса или друг проблем, с който мъжете често се сблъскват, тези билки могат да дадат допълнителен тласък на цялостния ви здравословен начин на живот.

Едно от най-важните неща, които човек може да направи, е да се грижи за здравето си. Разбира се, тренировките и правилното хранене са солидни стартове - и те определено са част от здравословния начин на живот - но добавянето на някои естествени билкови добавки също е чудесна идея.

трябва

За разлика от фармацевтичните продукти, които се произвеждат с множество нездравословни добавки, а също и източник на някои неприятни странични ефекти, билките представляват напълно естествено решение на често срещаните заболявания, което е доказано чрез вековна употреба. Независимо дали страдате от депресия, сексуална активност, загуба на коса или други проблеми, общи за мъжете, определено има билка за това.

Ето седем, които всички мъже трябва да използват като част от здравословния си начин на живот.

Динодия Снимки/Гети

Ашваганда

Ашваганда е адаптогенна билка, което означава, че е от уникален клас лечебни растения, които помагат за балансиране, възстановяване и защита на тялото. Те нямат специфична функция, когато се приемат, по-скоро нормализират физиологичните функции в тялото и помагат на тялото ви да реагира на всякакви негативни влияния или стресори.

Ашваганда предлага много решаващи ползи за цялостното здраве на човека. Освен че е естествен усилвател на имунитета (известен е като „силата на жребеца“, тъй като традиционно се използва за укрепване на имунната система след заболяване), повече от 200 проучвания са доказали способността му да намалява тревожността и депресията, да стабилизира кръвта захар, понижават холестерола и лекуват както щитовидната жлеза, така и надбъбречните жлези. И двете жлези лесно се нарушават, когато нивата на хормоните са твърде високи или твърде ниски, а ашваганда помага за привеждането им в равновесие.

Данита Делимонт/Гети

Rhodiola Rosea

Известна още като „златен корен“, Rhodiola rosea е друга билка адаптоген, която осигурява безброй ползи за човешкото тяло. Включването на rhodiola rosea в ежедневния ви билков режим може да помогне за понижаване на нивата на кортизол (хормонът на стреса, който причинява трайни телесни увреждания), подобряване на мозъчната функция и повишаване на енергийните нива. Освен това златният корен може да помогне за изгарянето на мазнини по корема, да подобри спортните постижения и да помогне в борбата с депресията