Ларинксът, известен също като гласовата кутия, е структурата в гърлото, която съдържа гласовите ви акорди. Той се намира точно зад адамовата ябълка и ако се възпали или подуе, имате ларингит. Мнозина вярват, че основният симптом на ларингита е болката, но в действителност това е дрезгавост или проблеми с говоренето. Възпалено гърло и ларингит вървят ръка за ръка, всяка болка, която изпитвате при преглъщане или кашлица, технически не е ларингит.

ефективни

Ларингитът може да бъде разделен на остър или хроничен. Острите форми продължават от няколко дни до седмица и често се причиняват от инфекции на горните дихателни пътища. Алергии, бактериална или гъбична инфекция, вдишване на дразнители или киселинен рефлукс са честите причини за остър ларингит.

Ларингитът може да възникне и ако някой има работа, която изисква много говорене и прожекция. Този тип работа може да доведе до хроничен или повтарящ се ларингит. Възлите на гърлото, ракът и туморите също могат да причинят дълготрайна дрезгавост или проблеми с говоренето. Ако имате продължително възпалено гърло и имате затруднения с дишането или преглъщането, което се случва от няколко седмици, най-добре е да го проверите от лекар. Това важи особено за пушачите и любителите на алкохола, които са изложени на по-голям риск от рак на гърлото.

Както и да е, ето 7 решения, ако имате краткосрочен ларингит.

Заедно с певците и тези, които говорят високо за работата си, някои хора могат да получат ларингит поради формата или анатомията на гърлото и черепа си. В зависимост от начина, по който сте построени, може да отнеме повече усилия, за да проектирате и да се чуете. Каквато и да е причината за износените ви гласни акорди, почивката на гласа ви е един от най-добрите начини за облекчаване на ларингита. Просто не шепнете, защото когато го направите, използвате мускулите в гласовата кутия, които не са предназначени да бъдат прекалено използвани. Следователно много шепненето може да влоши нещата.

2. Пийте много течности

Пиенето на течности и поддържането на хидратирано и влажно гърло помага за възстановяване. Избягвайте обаче каквото и да е с кофеин, тъй като това ще ви дехидратира допълнително. Освен това не пийте сода, тъй като това може да влоши проблемите с киселинния рефлукс, които на първо място може да са причинили ларингит.

3. Поддържайте своите алергии под контрол

Алергиите, независимо дали към домашни любимци, фъстъци или цветен прашец, могат да доведат до повишено дразнене и възпаление на гърлото. Затова се уверете, че приемате лекарствата си за алергии и се опитайте да избегнете всичко, което може да предизвика вашите алергии.

Яденето на храни, които могат да предотвратят или успокоят киселинния рефлукс - като чай от джинджифил, банани и листни зеленчуци - може да ви помогне да избегнете възпаление/дразнене на ларинкса, което може да възникне в резултат на неконтролирани стомашни киселини. Лекарствата за рефлукс и пропускането на закуски или ястия преди лягане също могат да поддържат киселинен рефлукс под контрол.

5. Избягвайте дразнители

Ако работата или хобито ви излагат на дървесен прах, изпарения от боя или други дразнители, носенето на маска и осигуряването на достатъчно вентилация, където работите, може драстично да намали риска от развитие на ларингит.

Може също да ви заинтересува:

Скритите симптоми и предупредителни признаци на хепатит С

Ето защо трябва да изхвърлите стария си матрак!

Ето 10 основни витамини за оптимално здраве на мозъка!

Тест: Колко знаете пиратски жаргон?

6. Гаргара със солена вода

Солената вода успокоява и притежава антимикробни свойства. Ето защо, ако имате ларингит, придружен от възпалено гърло, или смятате, че може да се дължи на бактериална инфекция като стрептокок в гърлото, гаргарата със солена вода трябва да помогне.

7. Купете овлажнител

Нашите гласови струни са изградени от три слоя и това е средният гелоподобен слой, който се подува или възпалява по време на пристъп на ларингит. Поддържането на овлажнител, когато времето стане сухо, ще помогне да се поддържа хидратиран и здрав средният слой. Просто не забравяйте да почистите вашия овлажнител, както е указано. В противен случай рискувате да вдишвате дразнители или бактерии, които могат да се натрупат в мръсната вода.