TRIBUNSOLO.COM - Многократният ориз е избран като един от източниците на дневен прием на въглехидрати.
Оризът, особено белият ориз обаче, често се избягва от хората на здравословна диета.
Хората, които са на диета, обикновено искат да намалят калориите, както и излишните въглехидрати.
Междувременно елиминирането на въглехидратите от списъка с ежедневни менюта може да попречи на работата на организма.
За тези от вас, които са на здравословна диета, не е нужно да се притеснявате.
Има диета, заместваща ориз за диетата, която може да се използва като алтернатива. Ето няколко:
Тези семена се увеличават като диетична храна вместо ориз.
Стартирайте Healthline, киноата е без глутен и съдържа по-висок протеин от ориза.
В половин чаша или 92 грама варена киноа има четири грама протеин. Количеството е два пъти повече от протеина в белия ориз със същата порция.
- 30-дневна растителна диета как консумирането на повече храни на растителна основа може да подобри здравето ви
- Избягвайте слабото зрение, късогледството и хиперметропията, като включите тези летни храни във вашата диета! Здраве
- Аюрведа диета за преддиабет храни, които трябва да избягвате - списание Friday
- 10 храни с високо съдържание на калий, които приемате; t Яжте достатъчно диета срещу болест
- Алкални диетични храни - високоалкални храни