Ето 7 храни, които определено трябва да ядете по време на стомашно разстройство:

ядене

Вода
Пиенето на много вода е най-доброто решение по време на стомашни заболявания. Особено когато страдате от запек или разхлабени движения, трябва да се поддържате хидратирани. Пиенето на много вода също ще осигури изхвърлянето на вредните токсини от тялото.

Сурови банани
Те са чудесен източник на калий, който помага по време на синдром на раздразнените черва. Суровите банани съдържат основни минерали като желязо, фолиева киселина и фибри, които са полезни за храносмилането. Изпийте чаша зелен банан, за да получите незабавно облекчение от стомашни проблеми.

Супа
Бистрата супа или бульон е добър начин да възстановите цялата загубена енергия по време на стомашни проблеми. Можете да приемате като ядене гореща чаша супа, вместо да ядете сложни храни, които могат да причинят затруднения в храносмилането.

Кисело мляко
Той е богат източник на живи здрави чревни бактерии, които са от съществено значение за храносмилателната ни система. Наличието на пробиотични храни, особено когато страдате от храносмилателни проблеми като подуване на корема или стомаха, изпиването на чаша пробиотично кисело мляко може да ви осигури незабавно облекчение.

Ориз
Оризът е добър източник на въглехидрати и затова свареният ориз ще ви помогне да си върнете загубената енергия. Освен това е много лек и лесен за корема. Оризът е много лесен за смилане и няма да причини дискомфорт на тялото.

Папая
Съдържа ензим, наречен папаин, който подпомага киселинната среда в стомаха, което го прави идеален за храносмилане. Известно е, че този ензим помага при храносмилането и по този начин може да ви помогне при лечение на проблеми със запек.

Овес
Овесът има влакна в тях, за които е известно, че помагат за храносмилането. Заедно с това овесът съдържа някои въглехидрати, които помагат за възстановяване на загубената енергия. Овесът е чудесен по време на лош ден на стомаха, тъй като той се усвоява много лесно, без да причинява дискомфорт.