Ето 7 храни, които черният дроб ще ви хареса за консумация

В лошото, а в доброто. Може би един от най-важните органи в човешкото тяло, черният дроб, е вашата собствена система за филтриране; помага да изгаряте мазнини, да конвертирате хранителни вещества и да предпазвате имунната си система. И така, как да поддържате този жизненоважен орган в пика си? Като се храните правилно, разбира се. Ето 7 храни, които черният ви дроб ще хареса:

Като мощно зърно и сложен въглехидрат, киноата играе ролята на вътрешен детоксикатор, улесняващ обработката на храната по храносмилателния тракт. Витамин В и фолиева киселина, открити в киноата, допълнително повишават способността на черния дроб да елиминира отпадъците от тялото.

Цвеклото е известен като шампион на черния дроб, предимно със своя ключов компонент - бетаин. Бетаинът насърчава детоксикацията в черния дроб и допълнително защитава черния дроб и жлъчните пътища, както и осигурява ползи за излекуване на чернодробната токсичност.

Известен също като водорасли или морски зеленчуци, нори е сред най-добрите храни за детоксикация. Съдържащи елементи, които абсорбират отпадъците от храносмилателния тракт и премахват токсините от нашите тела, нори ефективно подпомага черния дроб в неговата детоксикационна роля.

Ползите от чая Ройбос за здравето са ценени в Южна Африка от векове. Днес този жизнено оцветен, сладък на вкус, лечебен чай е известен със своята репутация да насърчава черния дроб да функционира правилно и също така да помага за инхибирането на мастните чернодробни заболявания.

Този лечебен плевел, идващ от Испания, съдържа ключови антиоксидантни фитохимикали, които са от съществено значение за защитата на черния дроб, като в същото време помага за подпомагане на черния дроб с обез замърсяващи отпадъци от тялото.

Споделянето на подобни свойства с приличащия си братовчед, нори, конбу насърчава здравата чернодробна функция, като стимулира прочистването на мастни отпадъци и след това помага да се предотврати натрупването на токсини.

Не на последно място, но със сигурност не на последно място, доматите отдавна са на почит заради своите примерни антиоксидантни свойства, но изследванията сега показват, че съдържанието му на ликопен може да има добри ползи за предотвратяване на мастни чернодробни заболявания, както и фиброза на черния дроб.

В Cedele ние признаваме, че здравословната диета е от решаващо значение за здравия черен дроб и с това, ето 3 вкусни продукта, които ви помагат да освободите черния си дроб:

Юфка Соба: охладена юфка Соба с мисо джинджифил, водорасли и паламуди от паламуд

* Предлага се на FWK

Ястие от киноа: лаврак и скариди (INF) и топла органична киноа и черен боб