В постоянната битка за борба с настинката и грипа, лечебните гъби имат своя момент в светлината на прожекторите. В днешно време лечебните гъби си проправят път към кафе, тинктури, дори овлажнители. Дори и с хиляди лечебни гъби, използвани от древни времена, тези седем продължават да правят заглавия.

грип

Защо гъбите са добри?

Гъбите са чудесни за подобряване на имунната ни система. Те са изключително богати на бета-D-глюкани, бета-гликозиди и други мощни вещества, определени да стимулират имунната ни система. Да не говорим, че много видове гъби съдържат минералите, необходими на нашата система за борба с инфекциите. Тяхното богатство с магнезий, селен и цинк ги прави идеалното природно средство за борба с грипа.

1. Гъби майтаке

Известни също като гъби „Кокошка в гората“, тези ядливи продукти са толкова вкусни, колкото и полезни. Едно проучване установи, че екстрактът от гъби майтаке е в състояние да възпрепятства разпространението на грипния вирус А значително. Изследователите също така установиха, че когато се комбинират с гъби шийтаке, ефектите са още по-мощни.

Намерете ги като: годни за консумация гъби в супермаркета, тинктура и сушени форми на капсули.

5217f/w: 700/h: 318/q: 86/rt: fill/g: ce/https: //www.gr8ness.com/wp-content/uploads/2020/02/shiitake-mushrooms.png "/> 2. Гъби шиитаке

Азиатска кулинарна щапелна гъба шийтаке се намира лесно на местните пазари. Една от най-значимите им силни страни е тяхната антивирусна дейност, за която се казва, че се бори с вируса на хепатит С, вируса на човешкия имунен дефицит, вируса на херпес симплекс и грипа. Изследователите установяват, че гъбите шийтаке инхибират растежа на грипния вирус, като предотвратяват навлизането на вирусна инфекция.

Намерете ги като: годни за консумация гъби в супермаркета, тинктури и сушени продукти.

5217f/w: 700/h: 318/q: 86/rt: fill/g: ce/https: //www.gr8ness.com/wp-content/uploads/2020/02/reishi-mushrooms.png "/> 3. Гъби Рейши

Разпознати като мощна лечебна гъба от хилядолетия, гъбите рейши често не се срещат в годни за консумация форми. Мощната гъба обаче се оказа полезна в борбата с херпес, хепатит и много вируси. Гъбата също е намерена за полезна при убиването на грипния вирус А, който често е отговорен за избухването на настинки и грип през сезона.

Намерете ги като: тинктури, капсули и прахообразни форми.

5217f/w: 700/h: 318/q: 86/rt: fill/g: ce/https: //www.gr8ness.com/wp-content/uploads/2020/02/corcydeps "/> 4. Гъби Cordyceps

Технически считани за паразитни гъби, те все още правят нашия списък с гъби. Кордицепсът е известен със своите противогъбични и антибактериални свойства и също така се казва, че помага при умора и либидо. Когато се използват като екстракт, гъбите кордицепс имат противогрипен ефект, способен да убие вируса на клетъчно ниво. Освен това е доказано, че гъбите кордицепс подобряват здравето на белите дробове чрез намаляване на хроничното възпаление, често свързано с астма и други белодробни заболявания.

Намерете ги като: хапчета, прахове и тинктурни форми.

5217f/w: 700/h: 318/q: 86/rt: fill/g: ce/https: //www.gr8ness.com/wp-content/uploads/2020/02/oyster-mushroom.png "/> 5. Гъби от стриди

След дълъг изследователски процес изследователите установяват, че стридите са богати на вещество, наречено шикимова киселина. Новооткритото вещество се използва за производството на противогрипно лекарство оселтамивир. Изследователите са установили, че присъствието на това вещество в стриди гъби ги прави отлични природни средства за борба с грипния вирус.

Намерете ги като: пресни гъби в супермаркета или сушени гъби.

5217f/w: 700/h: 318/q: 86/rt: fill/g: ce/https: //www.gr8ness.com/wp-content/uploads/2020/02/chaga-mushrooms.png "/> 6. Чага гъба

Чага гъбите са известни със своите впечатляващи противовъзпалителни свойства и повишаващи имунната система качества. Благодарение на своите специализирани протеини, които помагат за регулирането на имунната система, гъбите Chaga могат да стимулират производството на бели кръвни клетки, от съществено значение за борбата с вирусите. Досега проучванията с животни с Chaga се оказаха полезни при забелязването на тяхната впечатляваща помощ за намаляване на увреждането на червата чрез намаляване на възпалението.

Намерете ги като: чайове, добавка или екстракти.

5217f/w: 700/h: 318/q: 86/rt: fill/g: ce/https: //www.gr8ness.com/wp-content/uploads/2020/02/lion-mane-mushrooms.png " /> 7. Гъба на лъвска грива

Известна още като „умна гъба“, гъбата на лъвската грива притежава превъзходни стимулиращи имунитета свойства. Досега проучванията върху животни доказват, че лъвската грива може да повиши имунитета, като защитава червата ни. Повечето от изследванията предполагат способността му да насърчава цялостното здраве на червата чрез поддържане на стабилна имунна система.

Намерете ги като: годни за консумация гъби в супермаркета, капсули, течни екстракти, таблетки и прахове.

Дума от GR8NESS

Лекарствените гъби и техните ползи показват невероятно обещание при проучвания върху животни и in vitro. Ефектите им върху хората и дългосрочните ползи тепърва предстои да бъдат доказани. Въпреки че повечето от тези гъби са безопасни за ползване за кулинарни цели, трябва да говорите с лекар, преди да ги използвате като добавки.