Грижата за ръцете и краката не означава само овлажняване. Простите стъпки в ежедневието ви могат да предпазят от неприятни инфекции и дори рак. Разберете как да поддържате кожата едновременно мека и здрава.

ръцете

Но ако петното или лентата са черни, кафяви или лилави, не предполагайте, че това е натъртване. Това може да означава меланом, най-сериозната форма на рак на кожата. Как различавате? Меланомите обикновено са различни нюанси на кафяво или черно, въпреки че е възможен всеки цвят и обезцветяването се простира до кутикулата. Синините често са сини с червеникав оттенък и включват само ноктите, казва д-р Мона Гохара, асистент по дерматология в Медицинското училище в Йейл. Редовно проверявайте ноктите за тъмни петна. Ако винаги носите тъмен лак, оглеждайте пръстите на ръцете и краката за следи между маникюрите. За да бъдете в безопасност, винаги проверявайте обезцветения нокът, проверен от дерматолог. „Тъй като хората не са наясно, че можете да получите рак на кожата в тази област, меланомите на ноктите често се откриват в напреднал стадий“, казва д-р Гохара.

И се противопоставете на желанието да режете кожички, които могат да пробият тази бариера. Вместо това нанесете препарат за премахване на кожички - който омекотява и разгражда кожата - след това внимателно избутайте кожичките назад с чиста оранжева пръчка. 5. Изберете подходящия овлажнител.
Не е тайна, че вятърът и студените температури изсушават кожата на ръцете и в тежки случаи причиняват напукване и болезнени пукнатини. А слънцето, макар и да загрява ръцете, не е много по-добро за поддържане на кожата гладка. Когато излизате на открито, покрийте откритите ръце с SPF 15, за да предпазите от загуба на вода и вредни лъчи. Ракът е вашият най-голям риск, но слънчевите лъчи също изсушават кожата. „UV лъчите нарушават бариерата на кожата, което причинява загуба на вода и намалява естествения овлажняващ фактор на кожата“, казва д-р Кейти Родан, помощник клиничен асистент по дерматология в Станфордския университет и съавтор на „Напишете кожата си рецепта за промяна“ O 'Docs Publishing). Въпреки че краката не са толкова изложени на въздействието на елементите, ако сте облечени в чорапи и обувки и носите телесно тегло през целия ден, те могат да ги изсушат. Лекарството за напукани, напукани ръце и крака: Хидратирайте, много и често.

Овлажнител на водна основа работи най-добре за деня, тъй като бързо ще потъне и няма да остави ръцете мазни. През нощта заложете на версия на маслена основа, предлага д-р Хевия. Потърсете хидратиращи съставки като диметикон, вазелин и глицерин. За да помогнете на овлажнителя да проникне - и да го държи далеч от чаршафите си - нанесете дебел слой върху краката и ръцете непосредствено преди лягане. След това нахлузете памучни чорапи и ръкавици, които оставят кожата да диша. Ако нямате памучни ръкавици, плъзнете чорапи и по ръцете. 6. Носете правилния размер обувки.
Набиването на крака в твърде малки или заострени обувки е не само неудобно, но и може да накара ноктите на краката ви да се впият в околната кожа. Това може да доведе до страшния врастнал нокът, който причинява болка, подуване и инфекция. Това е възпалителна реакция, която се появява, защото кожата ви вижда нокътя като чуждо тяло. Прекалено дългите нокти на краката също могат да създадат проблеми. Ако те постоянно удрят предната част на обувката, можете да имате синини под нокътя, обяснява д-р Танзи.

Тези синини от своя страна причиняват счупване на уплътнението между нокътя и пръста отдолу, което позволява на бактериите и гъбичките да влязат и да причинят инфекции. Избягвайте и двата вида болка, като държите ноктите на краката подредени правилно напречно. 7. Не ходете боси на обществени места.
Дръжте обувките си на обществени места (басейни, съблекални, магазини за обувки и др.), За да избегнете гъбични инфекции на ноктите. Според Американската академия по дерматология те представляват около половината от всички разстройства на ноктите. „Тези топли и влажни среди са среда за размножаване на гъбички и вируси“, обяснява Фийби Рич, д-р, директор на клиниката за разстройство на ноктите в Университета за здраве и наука в Орегон в Портланд. Гъбичките пътуват от пода до краката, където попадат вътре чрез малки порязвания или отделяния между нокътя и нокътното легло.

Ако имате гъбична инфекция на ноктите, тя може да се разпространи от един нокът на друг и кожата. Ако не се лекува, инфекцията може да причини трайно увреждане на ноктите или да доведе до сериозни инфекции в други части на тялото ви, според клиниката Mayo. Предупредителни знаци, за които да внимавате: Нокът, който се удебелява, пожълтява, руши се или се повдига от леглото си (сякаш е на път да падне). Ако подозирате, че имате инфекция, посетете дерматолог. Лекарствата без рецепта не са толкова ефективни, колкото лекарствата, отпускани по лекарско предписание. За да намалите риска от гъбични инфекции, измийте и изсушете старателно краката след душ и носете обувки, когато можете - включително джапанки в душове за фитнес. Ако краката ви се потят много, сменяйте чорапите често. За повече експертна информация посетете нашия Център за здраве на кожата.

Какво казват ноктите ви за вас?
Ако очите ви са прозорците към вашата душа, ноктите ви са прозорците към вашето здраве. Често ноктите ви могат да кажат на Вашия лекар за конкретно медицинско състояние. Магазините са пълни с продукти за грижа за ноктите, които помагат за поддържането на здрави нокти. Знаете ли какво да използвате и как да го използвате? Вземете този тест за грижа за ноктите и разберете!