Публикувано: 8 юни 2016 г. Последна актуализация: 3 януари 2020 г.

Използвайте тези седем най-добри планове за отслабване и поздравете новия си и подобрен Аз.

най-добри

Най-трудната част от здравословното хранене е създаването на план за чисто хранене. Ако седите на масата си и планирате седмични ястия, мислейки си, че просто ще поръчате пица, защото е по-лесно - не! Кльощави. е съставил 7-те най-добри планове за отслабване, за да улесни пътуването ви. Спрете да правите грешен избор на храна и започнете да губите теглото, което искате, за да станете по-щастлив и здрав човек. Използвайте тези седем най-добри планове за отслабване и поздравете новия си и подобрен Аз.

1. План за 7-дневно изплакване на мазнините

Този план за хранене предлага толкова много вариации, че можете да го направите дори по-дълго от предложените седем дни. Обичаме този план за хранене, защото е толкова подробен. Включва дори здравословни закуски, които са лесни в движение! Опитайте това следващия път, когато се окажете в търсене на храна.

2. 5-дневно меню за вечеря с чисто хранене

Повечето от нас могат да намерят нещо здравословно за закуска и обяд, но на вечеря се мъчим да измислим бързи, здравословни възможности за хранене. Този страхотен план за хранене се фокусира единствено върху вечеря с пет лесни, изчистени идеи за вечеря. Те са вкусни ястия, които ви карат да се чувствате като топ готвач точно в собствената си кухня.

3. 7-дневен план за меню с ниско съдържание на въглехидрати
Всеки трудно наблюдава въглехидратите си, но този план за хранене го улеснява. Той предлага опции за закуска, обяд и вечеря и изброява броя на въглехидратите във всяко хранене. Ако ви е трудно да ограничите приема на тестени изделия, използвайте този план за хранене за полезни рецепти.

4. 21-дневно (без диети) меню за отслабване

Повечето планове за хранене изброяват седем дни, но този предлага 21 дни добри, здравословни ястия, които гарантират загубата на тегло, което искате. Най-хубавата част е да ядете храна, която звучи нездравословно, като лазаня и палачинки с шоколадови чипове. Няма да повярвате, че ядете здравословна храна, когато е толкова вкусна!

5. Топ 10 рецепти за наблюдатели на тегло Crockpot
Не е изненада, че крокпотите са най-лесният начин за готвене. Всичко, което трябва да направите, е да зарежете всичко, да го включите и да продължите деня си до вечерята. Ето десет рецепти за крокпот, които идват направо от Watchers, свещеният граал за отслабване. Те са вкусни, отслабват и най-доброто от всичко: без усилие.

6. 14-дневно меню с ниско съдържание на калории за отслабване
Това меню е идеално за преброяване на калории. В него са изброени приема на калории за всеки ден, всички под 1500 калории. Това е идеалният план за хранене за всеки, който иска и желае да отслабне. Следвайте това и ще бъдете на път към тънкото, здраво тяло на мечтите си.

7. 15 рецепти за вечеря за наблюдатели на тегло с ниски точки

Ако се опитвате да отслабнете и да планирате хранене, винаги търсете ястия за наблюдатели на тегло, които имат ниски точки. Всички тези абсолютно вкусни рецепти за вечеря отговарят на сметката. Какво повече бихте могли да поискате?

Обичате ли плановете за хранене? Имате още идеи за чисто хранене, които да споделите с SkinnyMs. общност? Присъединете се към разговора! Оставете коментар в раздела по-долу.

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Кльощави.

Кльощавите. екипът вярва, че всички хора, независимо от възрастта, размера и нивото на фитнес, имат силата да трансформират живота си - те просто се нуждаят от ресурси за това. Кльощавите. метод насърчава здравословния начин на живот чрез комбинация от чисто хранене и редовни упражнения. Ние предлагаме всичко необходимо за успех.

Свързани статии

Планът за 7-дневен микс и мач за дългосрочен успех в отслабването

Този план за хранене ще ви осигури свобода, която липсва на другите диети!

Загубете до 10 килограма с този приятен хранителен план

Трансформирайте тялото си за кратък период от време!

7-дневен план за здравословно хранене за начинаещи

Здравословни ястия. Щастливи вкусови пъпки. Новият ви подходящ начин на живот остава само след седем дни!