Детокс ваните са отличен начин тялото ви да изхвърли токсините по естествен път.

Тези детоксикационни вани помагат за извличането на токсини, понижаването на свързаните със стреса хормони и балансирането на нивата на pH.

Като бонус те са много релаксиращи.

детоксикация

Как да извлечете максимума от вашата Detox баня:

1. Пийте много вода преди и след това, за да поддържате тялото си хидратирано.

2. Не яжте твърде много преди или веднага след това. Искате да позволите на тялото си да изхвърля токсините и да не работи по обработката на храната.

3. Понякога дългите топли бани могат да причинят замаяност, така че е добре също да държите бутилка вода със себе си, в случай че имате нужда от питие по време на детоксикационната си вана.

4. Бъдете внимателни, когато ставате, не бързайте и се движете бавно.

Сега, след като знаете как да извлечете максимума от вашата детоксикационна вана, ето 7 рецепти за вана с детокс.

Нашите любими съставки, намерени в няколко от рецептите по-долу:

1. Детокс вана с роза + тамян

1 чаша Epsom соли
1 чаша сода за хляб
2 Т кокосово масло
5-6 капки етерични масла от роза
5-6 капки етерични масла от тамян

Начертайте банята си достатъчно топла по ваш вкус.

Първо добавете солите Epsom и содата за хляб. След това добавете кокосовото масло, последвано от сместа от етерични масла.

Содата за хляб помага за неутрализиране на химикалите във нефилтрирана вода.

Ако знаете, че нямате страхотно качество на водата там, където живеете, може би е добра идея да използвате содата за хляб.

Той не само помага за балансирането на водата, но и ще увеличи абсорбцията на минерали.

2. Успокояваща лавандула Детокс вана

1 чаша Epsom сол
1 чаша сода за хляб
4 капки лавандула

Това е проста, релаксираща опция за детоксикация.

Начертайте баня с гореща вода, като първо добавите солите и содата. Добавете 4 капки лавандула или повече, ако искате.

Опитайте се да останете след 40 минути и да създадете релаксираща атмосфера.

3. Сезонна вана за детоксикация на алергии

2 капки етерични масла от лавандула
2 капки етерични масла от лимон
3 капки етерични масла от мента
1 чаша Epsom сол

Пуснете вана с топла до гореща вода, смесете с Epsom сол.

Добавете етерични масла по ваш вкус.

Накиснете във вашата детокс баня за 30-40 минути или толкова дълго, колкото желаете.

4. Рецепта за баня със солна детоксикация

¼ Чаша морска сол или хималайска сол
¼ Чаша Epsom Salt
Oda Сода за хляб
⅓ Ябълков оцет
6 капки любими етерични масла

Разтворете солта, солта на Epsom и содата за хляб във вряща вода в буркан с размер четвърт и оставете настрана.

Напълнете ваната с топла вода и добавете ябълков оцет.

Налейте смес от сол и добавете любимите си етерични масла.

След това добавете солите и сместа сода за хляб. Потопете се във ваната за детоксикация за 30 минути или толкова дълго, колкото желаете.

5. Рецепта за вана с кислороден детокс

2 чаши водороден прекис
1 супена лъжица сух джинджифил на прах
Джинджифилът е отличен при задръствания + болки в тялото

Напълнете ваната с топла/гореща вода и добавете водородния прекис и изсушения джинджифил.

Накиснете във ваната за 30 минути или толкова дълго, колкото желаете.

Джинджифилът е полезен при задръствания или за облекчаване на болките в тялото.

Може да бъде полезно и при всякакви кожни раздразнения.

6. Съставете своя собствена рецепта за вана с детокс

Шепа сол Epsom
½ Чаша сода за хляб

Добавете 6 капки от любимите си етерични масла или смес от масла:
Лавандула- успокояваща
Грейпфрут - повдигане
Мента - Умора
Кедрово дърво - депресия
Лайка + розмарин - главоболие

Напълнете ваната с топла/гореща вода и добавете солта Epsom и содата за хляб.

След това добавете капките от любимите си етерични масла.

Накиснете се във ваната за детоксикация за 30 минути или толкова дълго, колкото желаете.

Всяка различна комбинация от масла ще ви даде различно изживяване.

7. Детоксикална вана от евкалипт

2 чаши соли Epsom
10 капки евкалипт (чудесно за настинки + запушена глава)

Смесете съставките в малка купа и оставете да престоят 10 минути.

Започнете банята си до температурата, която ви харесва.

Изсипете сместа във водата за къпане и киснете за 30 минути или толкова дълго, колкото желаете.

Евкалиптът помага за настинка и задръствания.

Последни бележки за детокс ваните:

- Колкото по-топла е водата, толкова по-мощна ще бъде вашата детокс вана.

- Всяка рецепта може, но ще увеличи ефекта от детоксикацията.

- Започнете баните с детоксикация бавно.

- Не забравяйте, винаги да ставате бавно и да държите чаша вода със себе си.

Кажете ни в коментарите коя вана за детокс планирате да опитате първо!

Относно Маккена

Хей, добре изглеждаш! Аз съм Маккена, съпругът ми Дейвид и тичам сватба до уелнес. Здравето е тяло, ум и душа. Не само за прием на хапчета за бързо решение. Ние вярваме, че уелнес е пътуване, което изисква ангажимент за цял живот.

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Изживейте живота, който заслужавате

Започнете своето безплатно 7-дневно предизвикателство за отслабване днес!

СКОРОШНИ ПУБЛИКАЦИИ

Кето диета Основи и предимства: Защо трябва да го обмислите

Гост Автор: От Никълъс Уанър, PA-C Въведение: Като клиницист, специализиран в областта на вътрешните болести, голяма част от деня ми прекарва в обсъждане на диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания, метаболитни аномалии и затлъстяване. Мога честно да кажа, че повече от 50% от моите пациенти носят индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям от 30, илюстриращ [...]

8 често срещани грешки в диетата с кето и как да ги избегнем

Стартирането на кето диетата е значителна промяна в живота. В началото може да е трудно, но ви обещавам, че ще си заслужава. След като поемете ангажимента и стартирате Keto, несъмнено ще искате да започнете да виждате фантастичните резултати от Keto, за които сте чували. Много хора обаче първоначално не [...]

Как да получите бързо лятно тяло

Звучи ли ви познато. Почти е пролетта и изведнъж разбирате, че не сте готови за лятно тяло. Всъщност вие се наслаждавате на безвинния живот на времето за пуловери. Не бива да имате срам в играта си. Всички го правим! За съжаление, по време на сезона на пуловерите, понякога оставяме решимостта си да поддържаме здравословни навици да избледняват. […]

10 урока по здраве и уелнес, които научих, живеейки в чужбина

Научих много уроци по здраве и уелнес, когато прекарах лятна практика в Италия. Имаше толкова много от времето си там, че знаех, че трябва да направя част от живота си, когато се прибера вкъщи. Понякога е необходимо да посетите и да се потопите в други култури, за да осъзнаете как искате да [...]

10 лесни здравословни суапове за отслабване и създаване на здравословна диета

Да замените нездравословните храни, които жадувате, за полезни алтернативи, които все още задоволяват вашите вкусови рецептори, е чудесна дългосрочна стратегия за отслабване и задържане. Всички имаме комфортни храни, на които се наслаждаваме и трудно се отказваме. Тестени изделия, пица, поп, сладкиши, хляб, вие го казвате, аз го обичам. Тези […]